Онлайн дневник участницы: мисс мэри 1171

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мисс Мэри 1171

вес: 101.60 кг.
был вес: 99.00 кг.
рост: 1.57 м.

грудь: 107.00 см. талия: 104.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 41.22

18.01.25

18.01.2025 Стала ходить на прогулки каждый день +22 +2 +3 +5 +65 мин. +1284 ккал

Погода шикарная для зимы в Сибири.5-7С без ветра.Сегодня еще буду дома делать наклоны,приседания,неболь растяжку на тело.Хочу себе купить кардиотвистер и гонять на нём. подробнее

ИТОГ: 204 ккал. 1284 ккал. жиры: 36 г. белки: 78 г. углеводы: 162 г. +22 +2 +5 +3 65 мин (спорт. 20 мин.)
16.01.25

16.01.2025 Если постараться,то получиться. -0.7 кг. +11 +2 +1 +5 +60 мин. +928 ккал

Сегодня я с отвесиком Капля в море,но как приятно видеть результат 102.4 подробнее

ИТОГ: 175 ккал. 928 ккал. жиры: 34 г. белки: 85 г. углеводы: 64 г. +11 +2 +5 +1 60 мин -0.7 кг.
15.01.25

15.01.2025 Добрый день .Весы сказали.... +0.1 кг. +1 +1 +3 +619 ккал

Весы показали 103.1 кг Подключем дисциплину и контроль качества похудения. подробнее

ИТОГ: 619 ккал. жиры: 12 г. белки: 37 г. углеводы: 82 г. +1 +1 +3 +0.1 кг.
14.01.25

14.01.2025 Завтра встану на весы. +5 +2 +1 +5 +50 мин. +440 ккал

Надо зафиксировать вес и до 21 января ударно потрудиться в дуэли. Сегодня занималась своей пряжей, не всю еще пересчитала и занесла в excel,но уже 31кг бобинок красоты.Навяжу себе обновок и весной и подробнее

ИТОГ: 147 ккал. 440 ккал. жиры: 28 г. белки: 37 г. углеводы: 9 г. +5 +2 +5 +1 50 мин
11.01.25

11.01.2025 Как идет мое похудение... -0.8 кг. +10 +2 +1 +40 мин. +488 ккал

Основной упор на питание и движения.Полный отказ от сахара и сбалансированная тарелка по белкам,медл.углеводам и клейчаткой.Из молочки только творог.Норма потери веса в месяц для меня 1,560гр.Хорошо подробнее

ИТОГ: 117 ккал. 488 ккал. жиры: 17 г. белки: 52 г. углеводы: 31 г. +10 +2 +1 40 мин -0.8 кг.
05.01.25

05.01.2025 С салатами покончила.Выхожу на старт. +0.9 кг. +12 +2 +2 +60 мин. +364 ккал

А значит будем худеть и радоваться. Вес на сегодня 103,8 кг Очень много набрала за последние пол года,сидя ровно на попе дома.Но так больше нельзя,и поэтому худею в среднем по 0.390 гр в неделю,по подробнее

ИТОГ: 177 ккал. 364 ккал. жиры: 21 г. белки: 26 г. углеводы: 35 г. +12 +2 +2 60 мин +0.9 кг.