Вчера прошла за один раз 6 тысяч шагов, для меня это если за один раз нормально. В конце дня по итогу было ровно 10 тысяч шагов. +8 +3 +15 мин. +246 ккал

Вчера прошла за один раз 6 тысяч шагов, для меня это если за один раз нормально. В конце дня по итогу было ровно 10 тысяч шагов. подробнее

Вчера: прошла 11т. шагов, выпила 2,5 л водыСегодня: -400 грутром вода, затем зарядка, кушать 5 раз в день по 250 гр общее, убираю сладости и пить воду (поставила напоминалку -0.4 кг. +5 +10 +1 +15 мин. +248 ккал

Вчера: прошла 11т. шагов, выпила 2,5 л воды Сегодня: -400 гр утром вода, затем зарядка, кушать 5 раз в день по 250 гр общее, убираю сладости и пить воду (поставила напоминалку на телефон). подробнее

Видимо вчерашняя прогулка компенсировала небольшой перебор по кк. Сегодня держусь в пределах нормы, планирую вовремя лечь спать, а завтра - начать день с хорошей получасовой +6 +1 +15 мин. +311 ккал

Видимо вчерашняя прогулка компенсировала небольшой перебор по кк. Сегодня держусь в пределах нормы, планирую вовремя лечь спать, а завтра - начать день с хорошей получасовой зарядки. подробнее

Никаких изменений в весе сегодня не было. Поэтому надо чуточку скорректировать своё питание. На ужин салат и белок. +2 +2 +3 +45 мин. +496 ккал

Никаких изменений в весе сегодня не было. Поэтому надо чуточку скорректировать своё питание. На ужин салат и белок. подробнее

Вчера до конца дня сохранялась бодрость.Вот когда глюкоза снижается, я прям по бодрости, отсутствию усталости это прекрасно чувствую. +1 +1 +15 мин. +221 ккал

Вчера до конца дня сохранялась бодрость. Вот когда глюкоза снижается, я прям по бодрости, отсутствию усталости это прекрасно чувствую. подробнее

Вчера так хорошо вечером прошлась, за один раз натопала 8 тысяч шагов. Прогулка вышла спонтанная, просто после работы решила домой пешком идти, было не жарко уже. +2 +5 +1 +45 мин. +315 ккал

Вчера так хорошо вечером прошлась, за один раз натопала 8 тысяч шагов. Прогулка вышла спонтанная, просто после работы решила домой пешком идти, было не жарко уже. подробнее