В последнее время меня ничего не раздражает. Я вообще не помню и не могу представить, что это такое – быть недовольной жизнью. +1 +1 +60 мин. +0 ккал

Будешь улыбаться – станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь очень красивой. И сможешь использовать эту силу – красивую силу, – чтобы добиться в жизни того, чего хочешь. Есть, подробнее

День прошёл удачно. +2 +60 мин. +0 ккал

В доме порядок, родные сыты.. О чем можно ещё мечтать? А я вот о диване мечтаю. Чувствую какую-то усталость. Не скажу, что дела домашние таек вымотали. Вряд ли. Но всё же. А вот на улице прохладно подробнее

картофель в ,,мундире,, с грибами. +1 +1 +120 мин. +31 ккал

с ужином не мудрила. тем более ужинаю одна - муж на работе, доча в изо студии. просто отварила картоху и грибы. Сытно, без соли. Кстати, по калориям не так уж и много. Я угодила своему организму. подробнее

Впихнуть не впихаемое.. +9 +30 мин. +222 ккал

Как водиться перед ремонтом всё имущество - носимое, неносимое, всякая мелочевка - была по коробкам убрана. Думала, момент распаковки будет быстрым. Но не тут то было. Пока нет второго шкафа, причём подробнее

Доброго времени суток, единомышленники. Кажется, я нашла ещё один способ мотивации. +2 +30 мин. +426 ккал

Чистота вокруг тебя. Вот. Живи в чистом, прибранном пространстве.И не ленитесь с вечера убрать всё лишнее с глаз долой. А окно должно быть в обязательном порядке занавешено твоими любимыми занавесками. подробнее

А теперь,дамы, позвольте сказать вам до свидания.. +3 +1 +90 мин. +44 ккал

Дел было очень много. Мебель по местам после ремонта расставили. Одни диваны чего стоят.. Притомилась я. Овсянка целый день. Не голодала. Метеоризм прошёл. На ночь растяжку сделала, а то спина какая-то подробнее

Меня сегодня так порадовали. +5 +90 мин. +123 ккал

Я с отпуска (время в 28 дней в один миг пролетело) должна была а понедельник выйти. Но начальство - за что ему большое мерси - только во вторник смену мне поставило. И радостно мне так подробнее

Самая лучшая силовая тренировка в домашних условиях - перестановка мебели. +5 +130 мин. +214 ккал

Согласны? Вот у нас с мужем эта тренировка и происходит. Ремонт закончили, теперь всё по местам расставляем. подробнее

Своё проблему решаю не только разгрузочным днём. +5 +30 мин. +0 ккал

Прочитала, что если метеоризм есть, то он и будет. Причин его появления уйма - от неправильного питания до серьёзных проблем с кишечником. К врачам я со своей проблемой не обращалась, так как не часто подробнее

Хорошего времени суток, единомышленники. +5 +30 мин. +130 ккал

Ну что же, вечер на воде даёт неплохие результаты. Конечно, вес не уменьшился, но легче стало однозначно. Сегодня хотела сделать разгрузку на воде и кашах. Оно так и будет, но с обеда. Всё-таки полдня подробнее

Есть, молиться, любить.Элизабет Гилберт +3 +2 +60 мин. +0 ккал

“ты должна научиться отбирать мысли так же, как отбираешь одежду, которую наденешь сегодня. Эту способность нужно в себе культивировать. Если тебе так нравится контролировать свою жизнь, поработай над подробнее

меня выбрали в родительский комитет. С чем себя и поздравляю. +15 +60 мин. +0 ккал

Будучи более менее ответственной родительницей ( хожу на первое и последнее собрание) в это раз попала таки. 6 лет выкручивалась, а тут бац и в дамки. Ходить на общешкольные собрания я не боюсь. А вот подробнее

Очередной приступ метеоризма погасила водой. +3 +110 мин. +0 ккал

Дискомфорт ещё ощущается, но уже намного лучше. Вода мне в таких случаях очень помогает. Правда для полного выздоровления мне нужно мезим пропить или хилак. Так что завтра на диете. Вода, фрукты и овощи. подробнее

Настроения как не было так и нет. +1 +120 мин. +162 ккал

Нет, я не сорвалась на сладости. Вздутие живота меня очень беспокоит. Сразу после еды. Вот такая петрушка. Бывает у меня такое. Редко, но бывает. Вечером, кроме воды ничего не будет. И на завтра, подробнее

Хорошего дня, единомышленники Настроение - да гори оно всё синем пламенем. +4 +90 мин. +514 ккал

Вчерашняя неудача с питанием несколько озадачила меня. Конечно, это всё может быть и бунт моего организма на новые правила питания. Сахар-рафинад не ем, сладостей не ем.. овощи отварные.. фрукты. подробнее

Села на диету. Захожу на кухню, вижу булочку… Прохожу мимо неё и говорю ” Живи смертная!” Прям чувствую себя суперменом. +3 +2 +60 мин. +0 ккал

Твердое намерение «Проблема в том, что большинство людей принимают решения измениться неадекватным способом. Они лежат на диване, потягивают пиво, закусывают картофельными чипсами и говорят себе: «Завтра подробнее

итог работы над ошибками. +2 +60 мин. +28 ккал

а хреновый итог. сахара не ем , никуда не добавляю, овощи варёные присутствуют, сливы жру килограммами, кефир пью... и что в итоге - живот полон еды. походу у меня запор. каша утром была- после неё подробнее

Не знаю что и сказать. Аппетит зверский. +2 +1 +150 мин. +206 ккал

Ем сегодня понемногу, но часто. так часто, что иной раз кажется - есть у меня перебор с калориями. правда слив ем немерено, каждый день теперь покупаю. Аппетит зверский. Теперь ещё и с этой напастью надо подробнее

всё довольно неплохо, но есть кое-что, что не очень то мне нравиться +7 +60 мин. +633 ккал

что-то неладное с моим желудком твориться. после еды раздувается так, будто воздушный шар съела. а ведь порции то я уменьшила. если верить нашему калькулятору рациона, я совмещаю не совместимые продукты. подробнее

Доброго времени суток, единомышленники. Работа над ошибками. +14 +30 мин. +261 ккал

Ну что, буду исправляться. Как я уже писала, помимо хорошего аппетита, я умудрилась и порции увеличить. Вот и приходиться исправлять свои косяки. Всё ложками теперь высчитываю. На утро чай не сладкий подробнее

Врач говорит пациенту, страдающему ожирением: - Вы можете есть все, что хотите! А вот вам список того, что вы должны захотеть. +1 +60 мин. +28 ккал

Как можно быстрее превращайте ваши масштабные мысли в масштабные действия. Не позволяйте ложным отговоркам затормозить вас. Отговорки – симптомы страха. Дональд Трамп. подробнее

Я не заметила, что кроме аппетита у меня увеличились и порции. +7 +1 +110 мин. +88 ккал

в следствии того, что я пробую отказаться от сахара-рафинада, аппетит меньше не стал. наоборот даже увеличился. Плюс сегодня на гарнир варёные овощи. Тоже очень хорошо. НО... Прям большое НО у меня получается. подробнее

Только сейчас сообразила, что очень потребление соли у себя в рационе уменьшила. +17

Ограничила сахар-рафинад - практически белый хлеб перестала есть. А варёные овощи я даже и не солю. Вы только представьте, что будет, если в меню половина блюд бессолые? подробнее

На гарнир отварные овощи. Ода свекле. +7 +200 мин. +379 ккал

Ну что скоро время обеда. Овощи - морковь, свекла, картошка в мундире - приготовлены. А варёной свекле прямо дифирамбы пишут: Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять овощ людям, которые чаще подробнее

Как ваше хорошо, единомышленники? Хорошего... Ой нет- отличного настроения! +9 +30 мин. +412 ккал

Пусть вас не огорчает ветер и дождь за окном, это в конце концов временное явление. А вот что должно быть действительно постоянным - это ваши полезные пищевые привычки. Улыбка, зарядка, тёплая вода подробнее

Мотивация прежде всего. Любое дело, за которое вы беретесь с энтузиазмом, будет выполнено намного быстрее и лучше. +3 +1

Не недооценивайте силу мотивации. Каждое утро начинайте с нее: слушайте вдохновляющие аудиокниги, читайте книги, ведите дневник и научитесь вводить себя в это состояние. Любое дело, за которое вы беретесь подробнее

Мой второй марафон - на гарнир только овощи. +60 мин. +28 ккал

От тяги к сахару-рафинаду и сладостям медленно, но верно я избавляюсь. Ни слёз, ни сожалений нет. Голова не болит, в моём рационе появились мёд и фрукты. Особенно сливы - я их просто обожаю. Теперь подробнее

Обед был очень сытным - поэтому на ужин кефир. +60 мин. +69 ккал

До сих пор сыта, а всё потому, что у мамы в гостях были. Всегда так - у мамы вкуснее, у бабушки ещё вкуснее. И моя старшая доча когда приходит к нам, тоже ест от пуза что у меня, что у своей бабушки. Так подробнее

Вы будете смеяться - я опять села за руль. +190 мин. +704 ккал

Моим правам 10 лет - недавно по истечении срока обновила. И не ездила я лет 5. Просто очень города боюсь, вот и забросила. И вот я опять за руль сажусь, и понимаю, что практически всё забыла. Так подробнее

Хорошего дня, единомышленники +180 мин. +154 ккал

Грибов полное лукошко. Ремонт в маленькой комнате на завершающей стадии - дверь осталось поставить. Ну это дела домашние. Продолжаю свой марафон - без рафинированного сахара и сладостей. Вместо этого подробнее