| ||||||
| ||||||
|
|
-
08.01.24
Сейчас еду на тренировочку, первую я в этом году. Стэп с моей любимой Инессой. Потом лёгкая уборочка, готовка и отдыхать буду. Взяла Довлатова читать, у старшей этюды на
+11
+22
+3
+10
+70 мин.
+64 ккал
Сейчас еду на тренировочку, первую я в этом году. Стэп с моей любимой Инессой. Потом лёгкая уборочка, готовка и отдыхать буду. Взяла Довлатова читать, у старшей этюды на экзамене по его автобиографии, подробнее
Вот думаю, может, сегодня курицу запечь в пакете? А к ней картошечку поджарить? Или котлетки сделать? Или крылышки куриные запечь с соевым соусом и чесночком? А может,
+26
+28
+1
+3
+250 мин.
+749 ккал
Вот думаю, может, сегодня курицу запечь в пакете? А к ней картошечку поджарить? Или котлетки сделать? Или крылышки куриные запечь с соевым соусом и чесночком? А может, вообще забить на готовку и отварить подробнее
Здравствуйте! Сегодня у нас учится только старшенькая, остальные дома. Так что заставлю всех помочь мне с уборкой и будем отдыхать на диване перед теликом или с книжкой. Войдём в будни
+9
+20
+7
+630 мин.
+404 ккал
Здравствуйте! Сегодня у нас учится только старшенькая, остальные дома. Так что заставлю всех помочь мне с уборкой и будем отдыхать на диване перед теликом или с книжкой. Войдём в будни с чистой квартирой подробнее
Здравствуйте! На весы я пока так и не встаю, надо хоть немного последить за питанием, а потом уже вставать на них, а то раздавлю нафиг...
+10
+24
+7
+130 мин.
+128 ккал
Здравствуйте! На весы я пока так и не встаю, надо хоть немного последить за питанием, а потом уже вставать на них, а то раздавлю нафиг... подробнее
Как-то сегодня снова с утра на кашу потянуло и это хорошо. Что буду готовить днём - не знаю, ещё мысль не сформировалась. Буду думать. Можно приготовить рассольник или
+18
+24
+8
+10
+350 мин.
+330 ккал
Как-то сегодня снова с утра на кашу потянуло и это хорошо. Что буду готовить днём - не знаю, ещё мысль не сформировалась. Буду думать. Можно приготовить рассольник или винегрет. подробнее
ИТОГ:
2476 ккал.
1676 ккал. жиры: 74 г. белки: 42 г. углеводы: 225 г.
+74
+118
+23
+26
1430 мин (спорт. 135 мин.)
-
07.01.24
А вы знаете, почему кокосы называются кокосами? Своим названием гигантские орехи обязаны Васко де Гама - именно он, увидев их и испугавшись, вскричал: “Коко!“, что по-португальски
+6
+27
+3
+70 мин.
+283 ккал
А вы знаете, почему кокосы называются кокосами? Своим названием гигантские орехи обязаны Васко де Гама - именно он, увидев их и испугавшись, вскричал: “Коко!“, что по-португальски означает “морда обезьяны“, подробнее
Как можно спать спокойно, зная, что на кухне одиноко лежит недоеденный вкусный бутербродик с колбаской? И прекрасный салатик с редькой? И котлетки?
+24
+22
+1
+13
+250 мин.
+1191 ккал
Как можно спать спокойно, зная, что на кухне одиноко лежит недоеденный вкусный бутербродик с колбаской? И прекрасный салатик с редькой? И котлетки? подробнее
Сегодня готовлю гречку на завтрак, картошку с грибами на обед и пиццу на ужин. Да, вредно, но так вкусно и просто, что прям очень захотелось...
+12
+24
+1
+310 мин.
+64 ккал
Сегодня готовлю гречку на завтрак, картошку с грибами на обед и пиццу на ужин. Да, вредно, но так вкусно и просто, что прям очень захотелось... подробнее
Будем думать о хорошем в такое прекрасное утро и пусть наши мысли станут реальностью. Дочь моя старшая на даче у подруги, младшая уже по мне прыгает, а мальчики мои ещё
+22
+23
+7
+190 мин.
+89 ккал
Будем думать о хорошем в такое прекрасное утро и пусть наши мысли станут реальностью. Дочь моя старшая на даче у подруги, младшая уже по мне прыгает, а мальчики мои ещё спят. Чудесное утро! подробнее
В Москве всё ещё холодно, но солнечно, а вот на следующей неделе снова обещают -3 и снежок, жду уже, когда же потеплеет. Дома топят шикарно, но сухость в носу чувствуется
+13
+22
+8
+7
+590 мин.
+286 ккал
В Москве всё ещё холодно, но солнечно, а вот на следующей неделе снова обещают -3 и снежок, жду уже, когда же потеплеет. Дома топят шикарно, но сухость в носу чувствуется подробнее
ИТОГ:
2219 ккал.
1913 ккал. жиры: 81 г. белки: 28 г. углеводы: 240 г.
+77
+118
+20
+20
1410 мин (спорт. 80 мин.)
-
06.01.24
Котлет вчера нажарила много, на сегодня хватит. Хочу салат с редькой сделать, давно не делала. Гарнир муж и сын сами сделают. Так на кухне сегодня мороки немного
+7
+16
+4
+10
+65 мин.
+64 ккал
Котлет вчера нажарила много, на сегодня хватит. Хочу салат с редькой сделать, давно не делала. Гарнир муж и сын сами сделают. Так на кухне сегодня мороки немного подробнее
Надо завтра масочку для волос сделать, как-то сильно волос пушится. У меня масочка с кератином, хоть немного приглаживает всю эту лохматость
+16
+18
+1
+70 мин.
+1 ккал
Надо завтра масочку для волос сделать, как-то сильно волос пушится. У меня масочка с кератином, хоть немного приглаживает всю эту лохматость подробнее
Как же быстро пролетают выходные дни у мужа и детей. Кажется, что вот только перед Новым годом муж в отпуск на неделю пошёл, а уже через 3 дня выходить на работу
+7
+19
+6
+70 мин.
+1 ккал
Как же быстро пролетают выходные дни у мужа и детей. Кажется, что вот только перед Новым годом муж в отпуск на неделю пошёл, а уже через 3 дня выходить на работу подробнее
Почитала новости, офигела от нескольких видео. Ну, в принципе, ничего нового. Правда, удивляться уже меньше стала. Привыкаешь ко всему...
+10
+18
+2
+5
+70 мин.
+1 ккал
Почитала новости, офигела от нескольких видео. Ну, в принципе, ничего нового. Правда, удивляться уже меньше стала. Привыкаешь ко всему... подробнее
Сегодня у мелкой ещё одна ёлка. Сходим на неё, придём домой, чуть отдохнём и пойдём гулять, за ночь снег нападал - красиво, хоть и холодно ещё пока в Москве
+19
+18
+2
+5
+1125 мин.
+2090 ккал
Сегодня у мелкой ещё одна ёлка. Сходим на неё, придём домой, чуть отдохнём и пойдём гулять, за ночь снег нападал - красиво, хоть и холодно ещё пока в Москве подробнее
ИТОГ:
2443 ккал.
2158 ккал. жиры: 128 г. белки: 54 г. углеводы: 177 г.
+59
+89
+20
+15
1400 мин (спорт. 90 мин.)
-
05.01.24
Вот интересно, у нас машина заведётся или нет? В морозы её не трогали, на метро и автобусах передвигаемся... Ну вообще машина нужна будет в среду только, а там уже теплее
+8
+25
+2
+17
+70 мин.
+1 ккал
Вот интересно, у нас машина заведётся или нет? В морозы её не трогали, на метро и автобусах передвигаемся... Ну вообще машина нужна будет в среду только, а там уже теплее подробнее
Позавчера Оля с папой сделали тарелку из гипса, сегодня она застыла, надо будет её раскрасить. Вот и нашла спокойное занятие для себя и мелкой.
+17
+23
+8
+8
+430 мин.
+128 ккал
Позавчера Оля с папой сделали тарелку из гипса, сегодня она застыла, надо будет её раскрасить. Вот и нашла спокойное занятие для себя и мелкой. подробнее
Сегодня буду валяться дома, по крайней мере, до вечера, а там уже, может, ненадолго и высуну нос на улицу, но не уверена, лениво мне и холодно
+20
+25
+1
+610 мин.
+385 ккал
Сегодня буду валяться дома, по крайней мере, до вечера, а там уже, может, ненадолго и высуну нос на улицу, но не уверена, лениво мне и холодно подробнее
Супербратья МариоSuper Mario Bros. • Великобритания, США, Япония, Франция, 1993 год.• Фантастика, приключения.• Длител 104 минуты.• IMDb: 4,1. Братья Марио и Луиджи
+11
+25
+10
+70 мин.
+89 ккал
Супербратья Марио Super Mario Bros. • Великобритания, США, Япония, Франция, 1993 год. • Фантастика, приключения. • Длительно 104 минуты. • IMDb: 4,1. Братья Марио и Луиджи живут в Бруклине подробнее
Сегодня надо собрать себя в руки и приготовить гамбургеры. Недосып у меня страшный за эту неделю. Состояние нестояния полнейшее, но готовить надо
+30
+29
+2
+10
+230 мин.
+952 ккал
Сегодня надо собрать себя в руки и приготовить гамбургеры. Недосып у меня страшный за эту неделю. Состояние нестояния полнейшее, но готовить надо подробнее
ИТОГ:
2502 ккал.
1555 ккал. жиры: 41 г. белки: 14 г. углеводы: 168 г.
+86
+127
+35
+23
1410 мин (спорт. 140 мин.)
-
04.01.24
Прям праздничная неделя в этом году удалась, некогда даже ремонтом заняться, просто гулеваним без остановки, но это классно, ремонт никуда не убежит, а хорошее настроение
+26
+22
+1
+13
+75 мин.
+423 ккал
Прям праздничная неделя в этом году удалась, некогда даже ремонтом заняться, просто гулеваним без остановки, но это классно, ремонт никуда не убежит, а хорошее настроение и прекрасные эмоции от встреч подробнее
Мои все ещё спят, а я уже голову помыла, сейчас немного с вами посижу, кофе попью и за работу. До приезда друзей осталось мало времени, а дел выше крыши
+5
+16
+1
+5
+370 мин.
+5 ккал
Мои все ещё спят, а я уже голову помыла, сейчас немного с вами посижу, кофе попью и за работу. До приезда друзей осталось мало времени, а дел выше крыши подробнее
Запечём курицу с картошкой, надо бы какой-то салатик настрогать, может, бутики с икрой сделать, нарезочку. Короче, застолье продолжается
+15
+17
+6
+70 мин.
+128 ккал
Запечём курицу с картошкой, надо бы какой-то салатик настрогать, может, бутики с икрой сделать, нарезочку. Короче, застолье продолжается подробнее
Вчера гулеванили в кафе, потом пошли в отель к друзьям и до 4 утра отжигали, сегодня ждём их в гости к нам. Надо еды наготовить, пол подтереть...
+12
+17
+8
+635 мин.
+966 ккал
Вчера гулеванили в кафе, потом пошли в отель к друзьям и до 4 утра отжигали, сегодня ждём их в гости к нам. Надо еды наготовить, пол подтереть... подробнее
Неправильный режим питания. Калорийные блюда лучше употреблять на завтрак и обед, в то время как ужин должен быть поскромнее, есть нужно не позже чем за 2-3 часа до сна.
+11
+16
+7
+10
+50 мин.
+361 ккал
Неправильный режим питания. Калорийные блюда лучше употреблять на завтрак и обед, в то время как ужин должен быть поскромнее, есть нужно не позже чем за 2-3 часа до сна. Не стоит и ходить вечно голодным подробнее
ИТОГ:
2002 ккал.
1883 ккал. жиры: 53 г. белки: 56 г. углеводы: 222 г.
+69
+88
+28
+23
1200 мин (спорт. 40 мин.)
-
03.01.24
Сейчас маленько поваляюсь, книжку почитаю и будем потихоньку собираться, перед кафе в центре прогуляемся и пойдём на праздник живота, хочу поменьше и пополезнее еду заказывать
+20
+23
+1
+10
+70 мин.
+464 ккал
Сейчас маленько поваляюсь, книжку почитаю и будем потихоньку собираться, перед кафе в центре прогуляемся и пойдём на праздник живота, хочу поменьше и пополезнее еду заказывать и коктейли будут подробнее
Вот очень неудачно приехали друзья из Новосибирска. Хотели красивую Москву посмотреть, а холод нагрянул, хоть его и не ожидали при покупке билетов. А улетают они 5 числа,
+32
+16
+2
+10
+495 мин.
+837 ккал
Вот очень неудачно приехали друзья из Новосибирска. Хотели красивую Москву посмотреть, а холод нагрянул, хоть его и не ожидали при покупке билетов. А улетают они 5 числа, как раз в Москве основные морозы подробнее
Дожилась, не могу найти блузку, сегодня переберу шкаф. Есть мысль, что я могла её засунуть к дочке в шкаф случайно, это возможно, но маловероятно. Будем искать.
+17
+18
+5
+130 мин.
+281 ккал
Дожилась, не могу найти блузку, сегодня переберу шкаф. Есть мысль, что я могла её засунуть к дочке в шкаф случайно, это возможно, но маловероятно. Будем искать. подробнее
Сегодня в кафе надену толстую кофту под пуховик, в помещении, конечно, разденусь до блузки, но поеду, как капуста. Отвыкла я уже капустой наряжаться, если честно
+7
+18
+4
+70 мин.
+128 ккал
Сегодня в кафе надену толстую кофту под пуховик, в помещении, конечно, разденусь до блузки, но поеду, как капуста. Отвыкла я уже капустой наряжаться, если честно подробнее
Сегодня идём в Чайхану Васильчуки на Пушкинской площади с друзьями из Новосибирска. Оторвёмся немного и по холодку домой. Что-то прогулки меня никак не радуют по такому
+21
+16
+6
+5
+620 мин.
+217 ккал
Сегодня идём в Чайхану Васильчуки на Пушкинской площади с друзьями из Новосибирска. Оторвёмся немного и по холодку домой. Что-то прогулки меня никак не радуют по такому холоду подробнее
ИТОГ:
2288 ккал.
1927 ккал. жиры: 53 г. белки: 63 г. углеводы: 231 г.
+97
+91
+25
+18
1385 мин (спорт. 105 мин.)
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- что бы сказали о человеке по глазам?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- как вам его внешность?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- что у вас на завтрак?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- у меня очень некрасивые ноги?
- какой макияж мне больше походит?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- все темы» новые темы»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|