Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

16.11.23

16 ноября, четверг. (6:34) -0.1 кг. +29 +13 +1 +12 +5 мин. +273 ккал

Сон 22:11-5:43=7:27 (90 баллов) Вес 103,2 кг. Вчера сделала 8550 шагов. На завтрак (6:20) творог, сметана, клюква, орешки, кофе, сливки. (273 kcal) Восход солнца 08:07:10 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 273 ккал. жиры: 19 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +29 +13 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.11.23

15 ноября, среда. (4:52) +0.2 кг. +8 +4 +1 +9 +5 мин. +265 ккал

Сон 19:43-4:08=7:48 (80 баллов) Вес 103,3 кг. Вчера сделала 1305 шагов. На завтрак (4:37) творог, сметана, клюква, арахис, кофе, сливки. (265 kcal) Обед (12:46) капуста тушеная с сардельками, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 265 ккал. жиры: 18 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +8 +4 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
14.11.23

14 ноября, вторник. (5:38) -0.2 кг. +22 +5 +3 +7 +5 мин. +257 ккал

Сон 21:46-4:26=6:39 (91 балл) Вес 103,1 кг. Вчера сделала 2630 шагов. На завтрак (5:11) творог, сметана, клюква, арахис, кофе, сливки. (257 kcal, 483 g) Восход солнца 08:03:03 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 257 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 6 г. +22 +5 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
13.11.23

13 ноября, понедельник. (4:18) +0.6 кг. +18 +9 +1 +8 +5 мин. +45 ккал

Сон 21:56-2:40=4:44 (86 баллов) Вес 103,3 кг. Вчера сделала 487 шагов. На завтрак (3:58) яйцо, сливочное масло, икра, хлеб, кофе со сливками. Восход солнца 08:00:59 Астрономический полдень подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 45 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +18 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
12.11.23

12 ноября, воскресенье. (5:51) +10 +5 +1 +7 +5 мин. +296 ккал

Сон 22:37-4:42=5:58 (81 балл) Вес 102,7 кг. Вчера сделала 6448 шагов. Была на Ваганьковском кладбище, собрала опавшие листья. На завтрак (5:29) творог, сметана, клюква, арахис, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 296 ккал. жиры: 20 г. белки: 23 г. углеводы: 7 г. +10 +5 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
11.11.23

11 ноября, суббота. (5:09) -0.3 кг. +5 +3 +2 +5 +5 мин. +255 ккал

Сон 21:04-3:44=6:38 (93 балла) Вес 102,7 кг. Вчера сделала 1187 шагов. Вчера из дома не выходила. Отварила говядину. Начистила антоновский яблок - 3 кг, засыпала их сахаром - 2 кг. Сегодня варю подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 255 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 7 г. +5 +3 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.