Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

12.02.24

12 февраля, понедельник. (6:30) -0.2 кг. +32 +9 +1 +5 +5 мин. +332 ккал

Сон 21:41-5:39=7:47 (93 балла) Вес 105,3 кг. 8:55 Вчера сделала 4735 шагов. Как всегда, хождение по Ашану - не зачёт. Сегодня выходила на улицу, дошла до Пятерочки. С неба сыпется мелкий дождик. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 332 ккал. жиры: 24 г. белки: 24 г. углеводы: 7 г. +32 +9 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
11.02.24

11 февраля, воскресенье. (6:43) -0.2 кг. +25 +12 +6 +10 +5 мин. +319 ккал

Сон 22:29-5:54=7:22 (94 балла) 6:13 Вес 105,5 кг. Вчера сделала 2244 шага. Сегодня была в Ашане. На завтрак (6:28) творог, сметана, яйцо, икра трески, кедровые орешки, клюква, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 319 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +25 +12 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
10.02.24

10 февраля, суббота. (4:19) +0.2 кг. +6 +2 +2 +5 мин. +308 ккал

Сон 21:26-3:21=5:51 (89 баллов) Вес 105,7 кг. 4:12 Вчера сделала 8150 шагов. Сегодня отварила яйца, почистила пару селедок: в первой была икра, а во второй - молока, потом сделала селёдку под подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 308 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 6 г. +6 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
09.02.24

09 февраля, пятница. (6:26) +16 +13 +1 +10 +5 мин. +188 ккал

Сон 21:01-5:34=8:25 (92 балла) 5:43, 8:37 Вес 105,5 кг. Вчера сделала 1153 шага. Все-таки на улицу вышла. Понадобилась отвёртка, и не смогла найти коробку с ними, а ведь стояла всегда рядом с моим подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 188 ккал. жиры: 13 г. белки: 13 г. углеводы: 5 г. +16 +13 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
08.02.24

08 февраля, четверг. (6:22) +0.1 кг. +25 +11 +6 +10 +5 мин. +327 ккал

Сон 21:48-5:57=8:07 (95 баллов) 6:07 Вес 105,5 кг. Вчера сделала 3239 шагов. На завтрак (7:01) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (327 kcal, 530 g) Обед - капуста тушеная, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 327 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 20 г. +25 +11 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
07.02.24

07 февраля, среда. (6:45) +0.2 кг. +20 +20 +1 +5 +5 мин. +354 ккал

Сон 0:13-5:41=5:26 (81 балл) 5:50 Вес 105,4 kg. Вчера сделала 7246 шагов. На завтрак (6:30) творог, яйцо, сметана, банан, кедровые орешки, икра трески, кофе, сливки. (354 kcal, 570 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 354 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 17 г. +20 +20 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.