Завтра еду по краску и посылки +1 +7 +3 +10 +60 мин. +75 ккал

Сегодня забрали журнальный стол и мойку на кухню. Завтра забрать люстру, розетки, выключатели. Забрали мою посылку, а то я уже нервничать начала. На выходных начнём ремонт на кухне. Все выносить, красить. подробнее

Каждый день куча дел +1 +185 мин. +0 ккал

Пошёл период активной работы. Куча дел и дома и вне дома. И я понимаю что не успею. Но я довольна, что в таком темпе некогда о еде думать, но минус, что не успеваю на тренировку подробнее

У друга день рождения +1 +185 мин. +75 ккал

А я забыла. Случайно вспомнила. Зашла в инстаграм, а там его в сториз поздравляют. Он очень хороший. Люблю его как брата, хоть и видимся редко. Быстренько в тиктоке ему поздравление сделала. Ну как быстро подробнее

Дел сегодня много +1 +3 +1 +60 мин. +128 ккал

Напланировала одно, сделала другое. День прошёл отлично и очень быстро. Много полезного сделано, но опять тренировку пропустила. подробнее

Первый день осени +1 +11 +3 +5 +95 мин. +11 ккал

Вес без изменений. Лицо опухшее. Я так понимаю от вареников с ливером. Ливер солёный был. Уже пол второго, работы много. Посылку забрали, ещё часть едет подробнее

Опять вода закончилась +1 +2 +2 +5 +535 мин. +100 ккал

Хорошо, что в канистру была. Налила в ванную, вторую часть грела в чайнике. Стоит гора посуды, нечем мыть было. Надоело уже, целое лето продолжается. С июля и практически каждый день подробнее

Я устала +1 +3 +1 +185 мин. +506 ккал

Активная вторая половина дня. Собрать помидоры, сорвать и почистить фасоль, а её у меня много. Ещё дней на 10 работы, муж на ужин заказал винегрет и вареники с ливером. Тесто делала на глаз ещё половину подробнее

Пора к тренировке приступать +2 +4 +3 +1 +60 мин. +523 ккал

В отчёте уже учла сегодняшний 13 за месяц день тренировки, а никак не начну. Снова три дня был перерыв и опять начинаю ленится. Но нельзя. Вес как то вернулся. Я не то что не похудела за августа, а наоборот подробнее

Итоги месяца +1 +2 +4 +60 мин. +11 ккал

1.08. 31.06. Разница Вес. 68.0кг. 69.6кг. +1,6кг Телесный жир 30.7%. 31.6%. +0.9% Мышцы 65.4% 64.5% Вода подробнее

Понедельник, похудение начинается -0.5 кг. +2 +10 +4 +5 +60 мин. +128 ккал

За период пмс и кд дала себе свободу. А свобода дала лишние кг. Снова за похудение берусь. Ещё замеры нужно сделать. Завтра первый день осени... Лето заканчивается подробнее

Завтра дома, а потом неделя разъездов +1 +1 +5 +60 мин. +251 ккал

И думаю на выходных начнём ремонт на кухне. Снова стены перекрасим, только краску другую куплю, а то прошлым летом покрасили, а стены от пятен не отмываются. Писали стойкая до мытья. Она и до пятен стойкая. подробнее

Муж купил “Наполеон“ +1 +4 +185 мин. +523 ккал

Сегодня у меня по питанию раздолье. Совершенно не для похудения меню. Ещё кусочек наполеона съесть и муж такой бомбезный гороховый суп-пюре приготовил, мммм. Никак худеть сегодня не получается. подробнее

Отдыхаем во второй половине дня +3 +1 +3 +60 мин. +714 ккал

Я даже спать что-то хочу немного. На улице жара. Приятно, пусть подольше держится, не хочу холода совсем. Лето очень быстро промчалось как никогда. Даже не понятно было, где оно подевалось. подробнее

Попугаи на прогулке +3 +4 +2 +1 +60 мин. +11 ккал

Прочитала, что их каждый день нужно выгуливать. Открыла клетку и сидят теперь красавцы один на шкафу, вторая на шторе. И не летают совсем. У них стресс наверное. Нужно время освоится. Их вчера привезли подробнее

Ещё один быстрый день +1.1 кг. +7 +4 +2 +60 мин. +11 ккал

Утром уборка лёгкая. Доставили диван. Подушки не те приехали, но все равно нормально. Марк самое главное доволен. Ещё и для его игрушек есть место. Ждём столик журнальный. Не учли, что он не маленькиж подробнее

Вчера не до Гали было +1 +1 +5 +105 мин. +193 ккал

Какой то день не понятный был. Я тольком ничего не делала. Уснуть до 5 утра не могла. Уже светло было, а я не сплю. Муж будит в 8:30, а я встать не могу. Как пьяная все утро была, днем часик поспала подробнее

Утром играли в слови попугая +1 +1 +2 +60 мин. +1669 ккал

В зоомагазине мне их упакованы в коробку, порезали небольшие дырочки для воздуха и сказали дома запускать в клетку. Прорезать в коробке дырку и они сами в клетку перейдут. Я так и сделала, а они не выходят. подробнее

Купили сыну двух попугаев +3 +2 +1 +60 мин. +156 ккал

Поехала с квадратной головой, без машины за покупками и попугаем. Муж мойву на рынке попросил купить, и тут иду я в одной руке большая клетка, корм и попугаи, во второй мойва размораживается и мчим с подробнее

Жарим шашлык +1 +1 +1 +60 мин. +11 ккал

Поспала и пошли к маме шашлык жарить. День разнообразный и быстрый. Поедим шашлык с салатиком, да вина красного, поговорим и домой подробнее

Вес без изменений +5 +3 +2 +5 +60 мин. +11 ккал

Голова болит весь день. Утром по делам съездить. Вернулись домой с сыном. Муж помогал родителям картошку копать, я поспала час. подробнее

Минус 300грамм -0.3 кг. +8 +18 +1 +21 +60 мин. +21 ккал

Тоже не плохо. Сегодня самый тяжёлый день кд. А ещё по делам ехать, которые перенести нельзя. Сегодня ещё и праздник. Приеду домой и буду отдыхать сегодня. Всех с пятницей! подробнее

Всем приятного вечера +3 +7 +2 +5 +365 мин. +25 ккал

А мне ещё депиляцию, маникюр, вещи погладить, а я лежу и уже ничего не хочется. Что то я устала уже. Но если сейчас не сделаю, то завтра ничего не успею сделать. Всем хорошего настроения и приятного подробнее

Продолжение тренировки +1 +5 +2 +5 +140 мин. +727 ккал

День снова помчался. Приехали от мамы, попали под дождь холодный. Продолжила тренировку с гантелями для мышц рук, спины, груди. Муж едет с работы, пойду ужин готовить. И нужно новый сериал искать. Я подробнее

С гантелями не успела позаниматься +1 +75 мин. +0 ккал

Тренировка 75 минут без гантелей. Сейчас идём маме помогать. Вернёмся вечером и сразу ужин готовить, тренировку закончить, депиляцию и маникюр делать. Завтра в город по делам ехать. Чувствую поздно сегодня подробнее

У меня есть три часа +1 +11 +2 +5 +60 мин. +11 ккал

Значит не буду время тратить зря и вперёд тренировку начинать. И так два часа не понятно куда ушло. День снова промчится и не успею ничего. Вперед за хорошим настроением и мышцами. И худею без даты, без подробнее

Привес 800 грамм +0.8 кг. +3 +18 +4 +6 +60 мин. +11 ккал

Я не расстраиваюсь. Первый день кд. Кроме того весы успокоили, что жира на 200 грамм меньше стало. Очень рада, что кд наконец то пришли, хоть жор этот закончится. А то постоянно есть хотелось, только подробнее