28.09.2021ночь +2 +5 +90 мин. +0 ккал

Надо с ребенком еще доделать уроки, а сил нет вообще Прошла я сеголня 10 тысяч шагов подробнее

28.09.2021ночь +90 мин.

Всем спокойной ночи Утром вставать в 5 утра, как я встану не знаю подробнее

28.09.2021вечер +200 мин.

Весь вечер готоака, уборка время пол двенадцатого а я только убирать закончила подробнее

28.09.2021день +4 +14 +4 +6 +70 мин. +807 ккал

Позавтракать и пообедать я смогла только к 11 утра, с 8 утра ездила по магазинам, вроде все купила что хотела теперь пью.кофе и немного грецких орехов ем и можно идти на маникюр подробнее

28.09.2021утро +0.1 кг. +15 +9 +2 +55 мин. +0 ккал

Поела вчера в 14.30 и на ночь стакан кефира и на весах плюс сто грамм, получается вечером нельзя пить мне кефир раз идет после него привес подробнее

27.09.2021ночь +3 +2 +5 +15 мин. +0 ккал

Утром рано вставать, надо уде ложиться Всем доброй ночи! подробнее

27.09.2021вечер +1 +1 +40 мин. +98 ккал

На ужин кефир с семенами льна.. впринципе сьедобно.. и сытно На улице опять похолодало, пока ходдила в магазин замерзла подробнее

27.09.2021день +16 +18 +1 +11 +30 мин. +322 ккал

В 14.00 я еще раз поела, чтоб не ходить голодной вечером и уже есть не буду.. только стакан кефира на ночь Поела немного макарон с маслом.. и немного грецких орехов подробнее

27.09.2021день +8 +20 +5 +5 +200 мин. +62 ккал

На обед стела кучу свежих овощей, гречки ложки 3 столовых и 3 жаренных яйца подробнее

27.09.2021утро -0.5 кг. +10 +11 +3 +5 +40 мин. +309 ккал

Поздно легла , утром вся отекшая как будто пила воду всю ночь подробнее

26.09.2021ночь +15 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи и отличной недели!!!! подробнее

26.09.2021вечер +80 мин. +0 ккал

Кефир меня не спас и если сейчас не лягу спать то точно доползу до холодильника подробнее

26.09.2021вечер +4 +6 +1 +15 мин. +98 ккал

На ужин стакан кефира, есть хочу страшно, но потерплю до утра Прошла сегодня мало всего 4 тысячи шагов подробнее

26.09.2021 день +11 +13 +3 +5 +40 мин. +101 ккал

На обед я прела тарелку рассольника, на ужин будет один стакан кефира Прогулялась забрала заказы свои, после еды хочется спать, но займусь домашними делами подробнее

26.09.2021утро -0.9 кг. +12 +17 +4 +10 +80 мин. +723 ккал

Кефир за 2 дня дал неплохой результат, воды ушло много На завтрак курица варенная с овощами свежими, а потом скорее всего опять буду на кефире подробнее

25.09.2021ночь +7 +1 +1 +20 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи подробнее

25.09.2021ночь +80 мин. +0 ккал

Погода не очень радует, холодает и холодает подробнее

25.09.2021вечер +30 мин. +0 ккал

Находила я сегодня 8 тысяч шагов, дома я так и не успела навести порядок, так что все воскресенье будет точно в уборке подробнее

25.09.2021вечер +90 мин. +982 ккал

Наварила на завтра курицы , буду есть ее с овощами свежими на завтрак точно а дальше видно будет За день сегодня я выпила 2 литра кефира и все, уже к вечеру видеть я его не могла никак, утром надеюсь подробнее

Немного гоамм ушло, думаю.сегодня тоже посижу все таки на кефиреВсем хороших выходных -0.6 кг. +12 +15 +5 +20 +80 мин. +0 ккал

Немного гоамм ушло, думаю.сегодня тоже посижу все таки на кефире Всем хороших выходных подробнее

24.09.2021ночь +1 +60 мин. +49 ккал

Утром опять вставать рано, собирать дочь в школу, еще надо поехать закупить продукты и навести дома порядок Заказала торт ребенку на день рождение, кафе и аниматора, осталось только сьездить купить подарок подробнее

24.09.2021вечер +15 мин. +0 ккал

Опять пошел дождь Утром встану на весы, сегодня выдержала я , это радует подробнее

24.09.2021вечер +3 +1 +50 мин. +491 ккал

Варю суп детям на завтра , а сама допиваю кефир Сегодня я выдержу а вот завтра не знаю как питаться чтоб не переесть, надо подумать подробнее

24.09.2021день +13 +7 +1 +90 мин. +0 ккал

Выпила литр кефира, сделала брови и депиляцию теперь можно и отдохнуть подробнее

24.09.2021утро +6 кг. +18 +26 +1 +12 +100 мин. +0 ккал

Лучше бы я не вставала на весы, привес страшный. Я такие цифры даже в беременности свои не видела Сегодня разгрузка на кефире Сейчас пойду куплю 2 литра кефира и больше ничего сегодня, кроме воды и подробнее

23.09.2021ночь +1 +5 +5 мин. +216 ккал

Всем спокойной ночи и хорошей пятницы подробнее

23.09.2021ночь +80 мин. +62 ккал

С завтрашнего дня начинаю похудение к новому году подробнее

23.09.2021ночь +100 мин. +0 ккал

Наконец то я купила ббатарейку на весы, утром взвешиваюсь, вношу сюда вес и начинаю.правильно питаться подробнее

23.09.2021вечер +4 +7 +1 +30 мин. +0 ккал

Очень холодно на улице, пора пуховик уже носить Завтра надо как то утром себя поднять, но рока спать не хочется подробнее

23.09.2021вечер +4 +3 +3 +10 +220 мин. +270 ккал

Сегодня гуляла полдня по магазинам набрала себе косметики, ботинки осенние Самочувствие уже получше, но зато на улице дубак Прошла сегодня 7 тысяч шагов подробнее