10.10.2021ночь +3 +10 +20 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи подробнее

10.10.2021ночь +5 мин. +0 ккал

подробнее

10.10.2021вечер +90 мин. +0 ккал

Наконец то сегодня погода хорошая подробнее

10.10.2021вечер +90 мин. +390 ккал

Утром отвеса не было, но думаю от того что поздно легла и много пила воды Сегодня день загрузки))) на весы утром даже и встввать не буду подробнее

10.10.2021ночь   +5 +14 +3 +5 +35 мин. +0 ккал

Приготовила на завтра винегрет Вечер выдержала ничего не ела после 5 Осталось помыть посуду и можно ложиться спать Утром встану на весы подробнее

09.10.2021ночь +1 +100 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи подробнее

09.10.2021

подробнее

09.10.2021ночь +90 мин. +0 ккал

подробнее

09.10.2021день +8 +9 +4 +5 +30 мин. +314 ккал

На завтрак сыр ламбер, пару кусочков колбасы, шоколад и овощи (огурец, перец)и кофе Вышло все на 680 калл. На обед будет суп грибной Перекус кефир с клетчаткой Ужин рыба в фольге запеченная подробнее

09.10.2021утро -0.4 кг. +13 +7 +3 +5 +20 мин. +0 ккал

Так хотела поспать подольше, но никто не дал Весы немного порадовали отвесом Сейчас буду пить кофе и завтракать Всем хорошего дня подробнее

08.10.2021вечер +1 +5 +80 мин. +0 ккал

Прошла я сегодня 8 тысяч, утром на весы Всем спокойной ночи подробнее

08.10.2021вечер +10 мин. +0 ккал

Как пришла домой, при кбиралась и сейчас допишу и пойду помою на кухне полы подробнее

08.10.2021вечер +30 мин. +84 ккал

На перекус был кефир с клетчаткой, на ужин большая тарелка овощей(перец,огурец,много зелени) Погуляла сегодня не плохо, плюс сломался лифт и я с пакетами тащилась немало... чувствую завтра ноги будут подробнее

08.10.2021обед +5 +7 +4 +5 +30 мин. +361 ккал

На обед макароны с тушенными куринными желулками и овощами После обеда пройдусь полчаса, пока погода позволяет подробнее

08.10.2021день -0.3 кг. +7 +16 +4 +5 +30 мин. +356 ккал

Немного ушло, это радует На завтрак кофе, сыр ламбер, колбаса и кусочек шоколадки Погода сегодня супер, прям приятно выходить.. солнышко и нет ветра подробнее

07.10.2021ночь +1 +5 +20 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи подробнее

07.10.2021вечер +80 мин. +482 ккал

Часов в 8 я сьеда курицу варенную.. сейчас очень хочется кофе, но потерплю.до завтра Утром встану на весы, сегодня я тоже вставала но никаких отвесов не было подробнее

07.10.2021день +3 +14 +4 +5 +90 мин. +98 ккал

В 15.00 переус кефир с клетчаткой и семенами Плюс вымыла ванную комнату, замечаю чем меньше я ем, тем больше навожу дома порядки))))))) подробнее

07.10.2021день +2 +4 +2 +30 мин. +173 ккал

На обед борщ, прогулялась немного, сейчас уроки сделаю с малым и поеду в город по делам. Хочу хоть теплые вещи себе купить, а то с набором веса таким, все маленькое((((( подробнее

07.10.2021утро +8 +4 +3 +15 мин. +388 ккал

В 10 утра я позавтракала, тарелка овощного салата, кофе с шоколадкой (23г) Наконец то стих ветер подробнее

06.10.2021ночь +3 +1 +5 +90 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи Булу ложится спать , если не усну точео полезу есть.. так что лучше спать))) подробнее

06.10.2021вечер +7 +1 +1 +105 мин. +482 ккал

В 8 вечера сьела 200 грамм варенной курицы На улице ветер так и не умолкает Утром встану на весы подробнее

06.10.2021вечер +4 +3 +4 +80 мин. +84 ккал

В 17.30 ужин, салат из овощей без заправки Сейчас выйду пройдусь по делам хоть немного подвигаюсь подробнее

06.10.2021день +9 +3 +1 +80 мин. +0 ккал

Целый день дома, вышла только в магазин за едой и обратно... Немного убираюсь дома, и лежу на диване)))) день бездельницы Надо опять наяать пить витамины а то последнее время я их забросила подробнее

06.10.2021день +8 +7 +3 +5 +130 мин. +460 ккал

Погода все также не радует На завтрак кофе и крылья куринные запеченные На обед стакан кефира с семенами льна и чиа и клетчаткой Очень сытно как оказалось Всем хорошего дня подробнее

05.10.2021ночь +3 +10 +120 мин. +0 ккал

Всем спокойной ночи!!! Завтра опять рано вставать в школу подробнее

05.10.2021вечер +50 мин. +0 ккал

Такая холодина, так они решили и воду горячую на завтра отключить вообще весело подробнее

05.10.2021вечер +2 +1 +2 +10 +20 мин. +0 ккал

Весь вечер в уроках, устала больше чем ребеное подробнее

05.10.2021день +10 +11 +5 +9 +16 мин. +62 ккал

Время уже 3 часа и наконец то выпила кофе и пришла в чувство, сейчас с сыном сделаем уроки и будем собирать лего, сегодня забрала с пункта выдачи какой ио набор что он просил Ходила в овощной, ничего подробнее

05.10.2021утро +14 +11 +4 +6 +90 мин. +0 ккал

Второй день подряд сплю и сплю , прям не могу встать Сейчас надо выходить по делам, а там опять ветрище подробнее