Онлайн дневник участницы: zlata_zlata

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

zlata_zlata

вес: 68.90 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.61 м.

грудь: 100.00 см. талия: 88.00 см. бедра: 60.50 см.

имт: 26.58

30.06.11

Надоело все! Вся жизнь -- сплошной самообман! +27 +675 мин. +1365 ккал

Надоело все! Вся жизнь -- сплошной самообман! подробнее

ИТОГ: 882 ккал. 1365 ккал. жиры: 73 г. белки: 55 г. углеводы: 122 г. +27 675 мин (спорт. 10 мин.)
29.06.11

Привет, девчонки! Вес возвращается в норму! Сегодня -400! Объемы прежние. З... +9 +870 мин. +1787 ккал

Привет, девчонки! Вес возвращается в норму! Сегодня -400! Объемы прежние. Значит не толстею. Ура! подробнее

ИТОГ: 975 ккал. 1787 ккал. жиры: 102 г. белки: 82 г. углеводы: 131 г. +9 870 мин (спорт. 5 мин.)
28.06.11

Вношу вес, хоть и не хочется, но зато так будет честно... Сегодня еще 100 г... +7 +795 мин. +1677 ккал

Вношу вес, хоть и не хочется, но зато так будет честно... Сегодня еще 100 гр привес. Все! Хватит катиться по наклонной!!! Пора взяться за себя! Сегодня буду стараться правильно питаться! Кстати, подробнее

ИТОГ: 1248 ккал. 1677 ккал. жиры: 80 г. белки: 67 г. углеводы: 182 г. +7 795 мин (спорт. 20 мин.)
27.06.11

Вечер порадовал плотным ужином... теперь вот позанимаюсь чуток, иначе все н... +2 +190 мин. +232 ккал

Вечер порадовал плотным ужином... теперь вот позанимаюсь чуток, иначе все на боках останется... знаю, что низзяя жрать на ночь (ужин был в 20:00 но это не сильно меняет суть вопроса) подробнее

Снова объелась в обед. Прогулялась после обеда минут сорок-пятьдесят, но тя... +3 +100 мин. +1080 ккал

Снова объелась в обед. Прогулялась после обеда минут сорок-пятьдесят, но тяжесть-то осталась... подробнее

Вернулась! Утром только приехали, и я всеж рискнула стать на весы. Зря... Л... +5 +575 мин. +285 ккал

Вернулась! Утром только приехали, и я всеж рискнула стать на весы. Зря... Лучше бы не портила себе настрой. Еще + 300... Ладно, вносить пока не стала, буду надеяться, что это от недосыпа и перегрузок... подробнее

ИТОГ: 1093 ккал. 1597 ккал. жиры: 103 г. белки: 87 г. углеводы: 107 г. +10 865 мин (спорт. 15 мин.)
23.06.11

Девчонки! Снова уезжаю, вернусь к следующей неделе! Не теряйте меня! И не т... +19

Девчонки! Снова уезжаю, вернусь к следующей неделе! Не теряйте меня! И не теряйте себя! Всем отвесиков больших и маленьких!!! подробнее

Весы сегодня удивили... но не очень растроили. Привесище +700! Думаю это во... +16 +845 мин. +1169 ккал

Весы сегодня удивили... но не очень растроили. Привесище +700! Думаю это вода, т.к. во-первых середина цикла, во-вторых вечером покушала салата с хлебом и... уснула. Нельзя так делать, но видимо усталость подробнее

ИТОГ: 1056 ккал. 1169 ккал. жиры: 62 г. белки: 46 г. углеводы: 100 г. +35 845 мин (спорт. 20 мин.)
22.06.11

Вес прежний, это хорошо ;) Вчера вечером хотелось кушать, а все потому что ... +40 +815 мин. +1591 ккал

Вес прежний, это хорошо ;) Вчера вечером хотелось кушать, а все потому что пропустила еду в 17-18:00 (была важная встреча, перекусить не получилось)... пришла домой в 20:30 -- жрать охота. съела где-то подробнее

ИТОГ: 1464 ккал. 1591 ккал. жиры: 71 г. белки: 55 г. углеводы: 133 г. +40 815 мин (спорт. 30 мин.)