вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

vfqjh

вес: 86.10 кг.
был вес: 88.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 113.00 см. талия: 102.00 см. бедра: 112.00 см.

-1.9 кг всего
имт: 30.51
 
  • 15.07.18

    бросаем все и идем кормить уток.. +1 спортивные занятия+75 мин.

    так..поняла, что все валится из рук. Ничего не хочется делать. Поэтому быстренько собираемся и идем гулять на пруд. До него 1.5 км. пока догуляем вся дурь из головы повыветрится. Там дети пусть уток кормят, подробнее

    хочется чего-то , а чего сама не понимаю.. +10

    какое-то настроение странное. Вроде бы все хорошо, отпуск..а чего-то не хватает..и я даже знаю чего..точнее кого..не люблю проводить отпуск без мужа, очень быстро начинает не хватать его рядом. подробнее

    вот что брать с собой? +9 спортивные занятия+10 мин.

    обычно объем багажа на дачу ограничен объемом багажника машины, но никак не тем-сколько сам дотащить можешь. Такси довезет только до конца асфальта, а до дома пилить еще около 1,5 км надо будет.Вот и подробнее

    нервничаю перед дорогой +4 спортивные занятия+150 мин.

    вроде до дачи всего 100 км, но я так привыкла за много лет, что туда мы ездим только с мужем. 16 лет подряд и только с ним. А завтра поедем на такси и это немного напрягает. подробнее

    всем хорошего дня! +2

    вчера довольно сильно обгорела на солнце. Даже не заметила как..хотя старалась находится в тени, но тем не менее. А сейчас продумываю, что взять с собой на дачу. подробнее

    ИТОГ: сожгла 529 ккал. рацион 581 ккал. жиры: 31 г. белки: 15 г. углеводы: 65 г. +26 235 мин (спорт. 10 мин.)

  • 14.07.18

    окрошка-просто спасает в такую жару )

    надо побольше ее сделать и больше ничего не хочется готовить, от слова совсем. Главное квас сегодня хороший купить, не сладкий.И не забыть хорошего укропа свеженького у бабушек взять ) подробнее

    хорошего всем выходного! +1 спортивные занятия+15 мин.

    утро началось поздно, встали только в 10 00. Даже не знаю почему..ждем сегодня включения горячей воды наконец, тазики и ведра очень надоели. А в жару они превращаются в издевательство просто..сейчас подготовлю подробнее

    ИТОГ: +1 15 мин

  • 13.07.18

    хороший вечер хорошего дня +3

    все покормлены-выгуляны. У всех есть чем заняться. Мама может себе позволить поваляться с новой книжкой и при этом с абсолютно спокойной совестью.. подробнее

    выбор юбки в школу +4

    это просто квест какой-то..почему для старшеклассниц обычные черные юбки не найти..либо это трикотаж в облипку, который больше на пояс широкий похож, либо это нечто в стразиках-заклепках-орган или длиной подробнее

    на чем ехать на дачу? +2

    папа наш с машиной на службе. Значит вариантов добираться на дачу с детьми у меня два. До дачи ровно 100 км. Едем на неделю. Трое детей-значит вещей на неделю- по небольшому рюкзачку у каждой.Плюс мясо подробнее

    завтра планирую сходить в гости к бабушке

    хоть и лет мне 40, а к бабушке в гости хожу с удовольствием.Правда она всегда норовит накормить от пуза, ну так ведь бабушка же..и девчонок своих ей покажу, они не очень любят эти визиты так как разница подробнее

    нагулялись сегодня. . +3

    пикник удался..в городе 28 тепла и хорошо, что мы удрали на озеро. Сказка просто, людей не много было, так как туда на машине не проедешь, а идти минут 30 надо. Народ поближе к дому отдыхает. подробнее

    ИТОГ: +12

  • 12.07.18

    завтра идем загорать +5

    завтра обещают такую же жару и поэтому пойдем на озеро загорать. Надо будет только пораньше, часиков в 10 утра выйти.А то сегодня в самое пекло гуляли. Корзинка для пикника уже стоит в ожидании. подробнее

    ментоловая мазь для ног в жару-это блаженство.. +1

    находилась так, что ноги немного отекли. Ни у воды выпила много по этой же причине. Пришла, залезла под холодный душ т.к горячей воды все равно нет, а потом намазала ноги мазью с ментолом. Это кайф..лежу подробнее

    жду курьера с бегониями спортивные занятия+10 мин.

    на сегодня дел осталось немного, прибраться, запустить стирку и дождаться курьера, должен в 19 00 приехать. Но пробки..Потом буду разбирать приобретения) минитепличку уже подготовила, икеевскую, для укоренения подробнее

    джинсы или юбка? +2 спортивные занятия+10 мин.

    поймала себя на том, что почти все лето хожу в джинсах. Хотя в шкафу висит штук 5 новых платьев. А все привычка гулять с детьми, когда удобство-это главное. Завтра надо выгулять хотя бы юбку, благо погода подробнее

    в Питере жарко! спортивные занятия+150 мин.

    нагулялись с детьми. Вышли в 12 00, а пришли в 17 00. При этом на улице очень жарко. Но мы гуляли по парку и еще зашли в буквоед. Вышли с целой кучей новых книг, так что ближайшие две недели будет чем подробнее

    ИТОГ: сожгла 412 ккал. рацион 1283 ккал. жиры: 36 г. белки: 47 г. углеводы: 197 г. +8 170 мин (спорт. 10 мин.)

  • 11.07.18

    а еще по плану завтра буквоед +7

    дети дочитали свои книги, так что завтра скатаемся за новыми. Старшая хочет книгу на английском языке, почувствовала в себе силы уже свободно читать на нем. Три года репетитора не прошли зря ) подробнее

    сидела в интернете и нашла замечательный цветочный магазин,а в нем бегонии +9

    сортовые, множество всяких разных..у меня глаза разбежались просто. Так что я уже сделала заказ на 11 сортовых листиков и завтра буду ждать курьера с заказом. подробнее

    устала сегодня. целый день на ногах. +4 спортивные занятия+15 мин.

    надо чем -то заняться, но лень..запустила стиралку и посудомойку и с чувством выполненного долга завалилась на диван. Ближайший час- я предмет интерьера, который не может шевелиться по определению ) подробнее

    погода -как в бане +2 спортивные занятия+120 мин.

    вот все нам людям не так..холодно-плохо, потеплело-тоже плохо.А все почему? вышли на улицу, как в бане-жарко и влажно..но 4 часа гуляли, из них 2 часа я просто сидела и наблюдала за детьми. Жарко... подробнее

    я сделала это! +14 +1 спортивные занятия+30 мин.

    разгрузка вчера удалась! отвес 700 грамм, но вносить я его сегодня не буду, ясно, что завтра весы покажут больше. Но легкость присутствует и довольна, что не сорвалась. Даже с утра зарядку сделала ровно подробнее

    ИТОГ: сожгла 403 ккал. рацион 1515 ккал. жиры: 50 г. белки: 85 г. углеводы: 120 г. +36 +1 165 мин (спорт. 20 мин.)

  • 10.07.18

    планы на завтра не отличаются разнообразием... +11

    погулять, сходить в магазин, сделать обязательно домашнюю тренировочку минут на 30 (раз уж подобрала музыку.которая помогает). Позаниматься на уличных тренажерах, пока гуляю с мелкой на площадке..отпуск подробнее

    основная цель на этот вечер-не сорваться!

    сейчас надо не расслабляться, а то вспомню, что голодная ). Занимаюсь домашними делами, сейчас полы помою вручную..а что..полов много-на час точно хватит, да и нагрузка неплохая ) подробнее

    18 часов, полет нормальный )) +5 спортивные занятия+136 мин.

    Еще держусь ))) Опытным путем выяснила,что композиция Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee замечательно подходит под зарядку и длится 4 минуты. Итого 3 повтора и зарядочка прошла весело. А пока гуляла подробнее

    что укрепить себя в настрое-пошла делать зарядку +3

    настрой сохраняется. Завтрак детей пережили без потерь т.е. детей покормила, сама не сорвалась ). теперь еще 10 минут зарядки и собираемся на улицу. Гулять детей и по делам. Это позволит быть подальше подробнее

    разгрузочный день начался +7 спортивные занятия+5 мин.

    самое тяжелое в питьевой разгрузке-это то, что завтрак-обед и ужин для семьи все равно готовить мне. И во первых-нельзя пробовать, что готовишь, а это напрягает, а во-вторых-это испытание для силы воли подробнее

    ИТОГ: сожгла 357 ккал. +26 141 мин (спорт. 21 мин.)

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru