Онлайн дневник участницы: рубиновое колье

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Рубиновое

был вес: 60.10 кг.
рост: 1.60 м.

имт: 23.48

16.10.20

Сварила супчик из сельдерея +1 +7 +2 +6 +200 мин. +70 ккал

Некогда было раньше писать дневничок, доучила теорию вождения, да еще куча дел была. А супчик между делом сварила, вкуснючий получился. Мне его когда-то рекомендовали, как жиросжигающий. Не знаю, насколько подробнее

ИТОГ: 661 ккал. 70 ккал. жиры: 7 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +1 +7 +6 +2 200 мин (спорт. 200 мин.)
15.10.20

Пойду-ка я спать +10 +18 +1 +19 +170 мин. +63 ккал

После ночной смены сам Бог велел поспать. Люблю ранее утро, когда все идут на работу, а я спаааать!! Ночью выпила немного кофе с молоком, да чуток хлеба с вареньем. подробнее

ИТОГ: 496 ккал. 63 ккал. жиры: 6 г. белки: 1 г. углеводы: 2 г. +10 +18 +19 +1 170 мин (спорт. 170 мин.)
14.10.20

Ну здравствуй, привес... +2.5 кг. +23 +38 +1 +17 +50 мин. +63 ккал

Две недели не взвешивалась, чувствую, курдючок мне мешает на пузике. И вот - результат. У меня не бывает неожиданных привесов в 1-3 килограмма из-за воды, или еще чего там. Это жирок. Знала, что стоит подробнее

ИТОГ: 197 ккал. 63 ккал. жиры: 6 г. белки: 1 г. углеводы: 2 г. +23 +38 +17 +1 50 мин (спорт. 50 мин.) +2.5 кг.
13.10.20

Дорвалась до булок и шоколада +12 +17 +1 +16 +60 мин. +63 ккал

Обычно у меня дом хлеб-булки принципиально не водятся, а тут купила вчера багет в упаковке с семенами чиа. Оказался такой вкуснющий, почти весь потихоньку и сожрала. А сейчас чувствую, пузо такое же подробнее

ИТОГ: 227 ккал. 63 ккал. жиры: 6 г. белки: 1 г. углеводы: 2 г. +12 +17 +16 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)
12.10.20

Чего-то не худеется +8 +30 +7 +11 +10 мин. +70 ккал

Наверное, все-таки отчаянно не хватает очень активного спорта. Дома как-то не то. Много времени сижу за компом дома, то одно, то другое надо. На работе много бегаю, и пожрать частенько некогда. Рацион подробнее

ИТОГ: 38 ккал. 70 ккал. жиры: 7 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +8 +30 +11 +7 10 мин (спорт. 10 мин.)
11.10.20

Попробую есть есть больше овощей +7 +23 +1 +17 +160 мин. +63 ккал

На случай вечернего и ночного жора у меня припасена свежая капустка. Я ею спасалась, когда готовилась к экзаменам и сидела до 2-3 часов ночи за учебными материалами.. И желудок хорошо заполняет, е есть подробнее

ИТОГ: 576 ккал. 63 ккал. жиры: 6 г. белки: 1 г. углеводы: 2 г. +7 +23 +17 +1 160 мин (спорт. 160 мин.)