Онлайн дневник участницы: jujka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jujka

был вес: 67.00 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 38.02

26.04.20

Решила перейти на двух разовое питание мне оно лучше идет +1 +10 +4 +5 +270 мин. +973 ккал

Решила перейти на двух разовое питание мне оно лучше идет подробнее

ИТОГ: 482 ккал. 973 ккал. жиры: 66 г. белки: 64 г. углеводы: 33 г. +1 +10 +5 +4 270 мин
24.04.20

Ну у меня пока все без изменений по весу,но по вещам бока перестали весеть из брюк кд замучали +3 +11 +1 +150 мин. +1558 ккал

Ну у меня пока все без изменений по весу,но по вещам бока перестали весеть из брюк кд замучали подробнее

ИТОГ: 205 ккал. 1558 ккал. жиры: 122 г. белки: 45 г. углеводы: 59 г. +3 +11 +1 150 мин
22.04.20

После моего голодания интервального был отвес ноя его пока не вношу, хочу немного подождать закрепить . А так держусь кето +3 +7 +1 +2 +215 мин. +1892 ккал

После моего голодания интервального был отвес ноя его пока не вношу, хочу немного подождать закрепить . А так держусь кето подробнее

ИТОГ: 425 ккал. 1892 ккал. жиры: 147 г. белки: 73 г. углеводы: 77 г. +3 +7 +2 +1 215 мин
21.04.20

У меня сегодня интервальное голодание 5-18 потому что надо сдвинуть вес если продержусь 20 это будет тоже не плохо +4 +10 +1 +270 мин. +1408 ккал

У меня сегодня интервальное голодание 5-18 потому что надо сдвинуть вес если продержусь 20 это будет тоже не плохо подробнее

ИТОГ: 491 ккал. 1408 ккал. жиры: 107 г. белки: 61 г. углеводы: 60 г. +4 +10 +1 270 мин
20.04.20

Слежу за питанием +2 +12 +2 +260 мин. +1259 ккал

Слежу за питанием подробнее

Ну сегодня я наелась квашенной капусты, вместо оюычного салата поменяла немного рацион.Ну сейчас даже не стоит и взвешиваться так как отвесов и не будет +1 +9 +4 +245 мин. +1079 ккал

Ну сегодня я наелась квашенной капусты, вместо оюычного салата поменяла немного рацион.Ну сейчас даже не стоит и взвешиваться так как отвесов и не будет подробнее

ИТОГ: 955 ккал. 2338 ккал. жиры: 142 г. белки: 160 г. углеводы: 113 г. +3 +21 +6 505 мин
19.04.20

Вес стал но хотя бы не набрать на период менопаузы. К питанию привыкаю,сенодня была овощная запиканка с тунцом,и броколли -0.5 кг. +6 +8 +1 +185 мин. +1954 ккал

Вес стал но хотя бы не набрать на период менопаузы. К питанию привыкаю,сенодня была овощная запиканка с тунцом,и броколли подробнее

ИТОГ: 398 ккал. 1954 ккал. жиры: 138 г. белки: 90 г. углеводы: 87 г. +6 +8 +1 185 мин -0.5 кг.

«« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11..20 »»

темы

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


войти на сайт через: