200 грамм отвесила утром, мелочь, а приятно, уже не 68, а 67 впереди вижу, хоть какой-то сдвиг! -0.2 кг. +3 +8 +3 +4 +26 мин. +66 ккал

200 грамм отвесила утром, мелочь, а приятно, уже не 68, а 67 впереди вижу, хоть какой-то сдвиг! подробнее

Не садитесь на жесткую диету. Выберите ту, которая включает любимую пищу и соотносится с образом жизни. Вы не сможете долгое время придерживаться системы питания, включающей +1 +4 +1 +26 мин. +66 ккал

Не садитесь на жесткую диету. Выберите ту, которая включает любимую пищу и соотносится с образом жизни. Вы не сможете долгое время придерживаться системы питания, включающей 3-4 продукта, если часто бываете подробнее

Внимание! Если необходимо скинуть 20 кг +2 +3 +26 мин. +66 ккал

Внимание! Если необходимо скинуть 20 кг, составьте план похудения на 4 месяца (20/5) и предусмотрите еще 1 для закрепления результата. При таком графике нужно сбрасывать по 160 грамм в день. Это проще, подробнее

следует психологически настроить себя на коррекцию образа жизни и мотивировать на результат. +2 +3 +26 мин. +66 ккал

следует психологически настроить себя на коррекцию образа жизни и мотивировать на результат. подробнее

Сделать первый шаг к стройности и не сойти с пути тяжело. Чаще всего решение сесть на диету с завтрашнего дня тает, стоит взойти солнцу. +3 +2 +26 мин. +66 ккал

Сделать первый шаг к стройности и не сойти с пути тяжело. Чаще всего решение сесть на диету с завтрашнего дня тает, стоит взойти солнцу. подробнее

В этом году совсем мало кушала винограда, надо его кушать пока ещё продают, потому что зимой как вспомню, так буду жалеть что не наелась его. +1 +10 +1 +65 мин. +164 ккал

В этом году совсем мало кушала винограда, надо его кушать пока ещё продают, потому что зимой как вспомню, так буду жалеть что не наелась его. подробнее

Добрый вечер.Сегодня очень ленивый денёк выдался, то и делаю что смотрю телевизор. +3 +7 +2 +11 мин. +171 ккал

Добрый вечер. Сегодня очень ленивый денёк выдался, то и делаю что смотрю телевизор. подробнее

скорее всего завтра разгрузку сделаю, но пока точно ещё не решила. Утро вечера мудренее. +1 +8 +2 +1 +11 мин. +171 ккал

скорее всего завтра разгрузку сделаю, но пока точно ещё не решила. Утро вечера мудренее. подробнее

На завтра на работу беру с собой тёплую кофту и жилетку, иначе снова замёрзну, а там и до простуди недалеко. +2 +1 +11 мин. +171 ккал

На завтра на работу беру с собой тёплую кофту и жилетку, иначе снова замёрзну, а там и до простуди недалеко. подробнее

А до нового года, девочки, уже остался всего 71 день! Вот-вот и будем в 2021 году! +11 мин. +171 ккал

А до нового года, девочки, уже остался всего 71 день! Вот-вот и будем в 2021 году! подробнее

На ужин сегодня сырники поджарю, хочется чего-то вкусненького мне. +1 +11 мин. +171 ккал

На ужин сегодня сырники поджарю, хочется чего-то вкусненького мне. подробнее

Холодно, надо утепляться. на работе сидела на одном месте и не могла согреться, отопление ещё не включили. +1 +1 +11 мин. +171 ккал

Холодно, надо утепляться. на работе сидела на одном месте и не могла согреться, отопление ещё не включили. подробнее

Всем желаю спокойной ночки и приятных снов! +4 +5 +1 +5 +26 мин. +148 ккал

Всем желаю спокойной ночки и приятных снов! подробнее

А завтра уже на работу, как бы и не хочется, но надо. +3 +5 +1 +26 мин. +148 ккал

А завтра уже на работу, как бы и не хочется, но надо. подробнее

Намазала волосы маской для волос покупной, сижу жду, написано держать сорок минут. Как смою маску так и стану Рапунцель))) +3 +6 +1 +26 мин. +148 ккал

Намазала волосы маской для волос покупной, сижу жду, написано держать сорок минут. Как смою маску так и стану Рапунцель))) подробнее

Разгрузка принесла хороший отвес -600 грамм, это очень хорошо, радует. -0.6 кг. +3 +4 +1 +26 мин. +148 ккал

Разгрузка принесла хороший отвес -600 грамм, это очень хорошо, радует. подробнее