04.08.2015что-то засиделась я тут,пора и честь знать!всем спокойной ночи! +6

Надеюмь,завтрашний день придаст мне и нам всем больше уверенности,сил,энергии в достижении цели! Всех подробнее

04.08.2015стройнею,стройнею,стройнею я!!! +13

Как хочется поскорее прийти в форму! Ну невозможно некомфортно мне сейчас! То,что нравится из одежды маловато или сидит ужасно...на улицу не хочется выходить,нет настроения одеваться... Вот как я могла подробнее

04.08.2015сегодня выпила много кофе +21 +1551 ккал

прям напало какое-то сильнейшее желание на кофе..напилась от души ..надеюсь надолго хватит подробнее

девочки,как думаете,есть ли связь между питанием,образом жизни и появлением прыщей или фурункулов??? +8

девочки,как думаете,есть ли связь между питанием,образом жизни и появлением прыщей или фурункулов???жирностью или сухостью кожи? подробнее

04.08.2015сегодня совсем нет времечка. +4

залила средством газ,ванну,раковину..вообщ чистим,моем,тремс))) подробнее

04.08.2015вторник! +13

сегодня состояние сонной мухи...сплюююю готовлю обед.всем хорошего дня подробнее

04.08.2015отношу себя к такой категории людей +1

Которые,когда есть лишние кг,ну не хотят выглядеть красиво,покупать одежду соответствующего большего размера...т.к.я категорически не приемлю себя в нынешнем состоянии..ну не могу я смотреть на себя толстуху подробнее

всем спать:-) всем отдыхать!всем удачи ,тепла,счастья,улыбок,добра! +6

Умницы,красавицы,стройняш сегодняшняя ночь уберет все сомнения из ваших головушек, утром вы проснетесь с обновленными,чистыми помыслами!путь к стройности продолжается!:-) подробнее

03.08.2015не делайте похудение смыслом жизни:-) +1

Надо уже сбросить вес и жить в удовольствие в новом,красивом,стройном теле!да будет так! подробнее

03.08.2015вот и подошел очередной денек к концу!!! +4 +20 мин. +69 ккал

перемыла посуду,теперь можно и тут посидеть,с любимыми галчатками) надо еще сходить в душ,затеяла масочку для лица сделать,правда готовую,но мне нравится. всем доброй ночи,всех подробнее

03.08.2015сегодня нет аппетита:-) это радует:-) +11

Видимо организм привык в понедельничным разгрузкам-и не требует пищи!:-) а я перенесла ещё на завтра,эх:-) надо было не нарушать традицию:-) подробнее

03.08.2015самое главное-оставайтесь позитивными!!!! +3

по себе знаю,как сложно поддерживать положительный настрой в процессе постройнения... вначале такой запал,а потом..настроение падает,чувствуешь себя ущемленным,это нельзя.от того будут складки и т.д.вот подробнее

03.08.2015немного про значимость постановки цели +4

все лучшее начинается с постановки ЦЕЛЕЙ!!! Психологи рекомендуют записывать каждую ЦЕЛЬ!Оказывается,именно записанная цель ДАЕТ УЖЕ 50% БУДУЩЕГО РЕЗУЛЬТАТА!!! А,Например,незаписанная подробнее

03.08.2015каждый день отговорок стоит года жизни!!! +11

не ищите отговорок!!!делайте сегодня и сейчас и все получится!!! подробнее

привет,дорогие девочки!!!сегодня запоздала с дневничком!!!с утра затеяла уборку на кухне,готовку..потом на рынок за продуктами..вообщем только сейчас нашлось времечко))купила +1 +70 мин. +598 ккал

привет,дорогие девочки!!!сегодня запоздала с дневничком!!! с утра затеяла уборку на кухне,готовку..потом на рынок за продуктами..вообщем только сейчас нашлось времечко)) купила дыньку,наконец-то..уже подробнее

02.08.2015оказалось,я очень легко могу воздержаться от приёма пищи вечером:-) +15

Вот уже несколько дней стараюсь отслеживать своё психологическое состояние и желание поесть,ибо меня тянет пожирать,да именно пожирать,когда на душе очень скверно и тоскливо..НО!каждый раз ловя себя на подробнее

02.08.2015 наверное мне так и стоило бы готовиться к лету))) +3

разговор подружек: -ты готовишься к лету? -конечно,готовлюсь как именно,расскажи? -потихо летнюю одежду подробнее

02.08.2015обезьяна взяла в руки палку и стала делать СЕЛФИ)))

НУ УЖЕ ДО СМЕШНОГО доходит с этим селфи... подробнее

02.08.2015оказывается дыньку можно не только есть))) +1

она еще и волосики хорошо укрепляет.Если волосы выпадают очень сильно,то нужно втирать сок дыни в корни волос через день,пока выпадение не сократится))вот такой рецептик есть.. это сколько ж надо мне подробнее

02.08.2015масочка для волос..)) +1

надо снова начать заниматься волосами,что-то выпадают жутко...раньше строго два-три раза маски делала,а сейчас что-то лень матушка одолела.. пойду-ка подпитаю свои оставшиеся волосинки подробнее

02.08.2015все,позанималась немного...

сегодня ничего не хочется ни делать,ни думать ни о чем...вот тяк подробнее

02.08.2015обидно,когда нарушаются планы... +6 +260 мин. +1633 ккал

настроения никакого нет..запланированное,отме питании немного отступила сегодня..голова очень болит,какой упадок сил...надеюсь все изменится в лучшую сторону!!! подробнее

02.08.2015доброго воскресного дня!!! +12

подробнее

01.08.2015еду нам в рот никто насильно не запихивает... +13

Так что перестаньте придумывать отговорки!просто нужно окончательно принять твердое решение постройнеть и перестать скрываться и обжираться!стойте на своём до конца!никому не поддавайтесь!это только лишь подробнее

01.08.2015стоит один раз наесться... +3

Стоит всего раз наесться на ночь и результаты недельных усилий,тренировок ограничений насмарку....задумайтесмь, это надо?если нет,тогда держдитесь! Сама себе внушаю сегодня:-) подробнее

01.08.2015не ищите отговорок!

Задумали стройнеть,тогда действуйте!отговорок можно найти очень много!легче всего жалеть себя!силы обязательно найдутся!постройнеть можно,если очень хотеть! подробнее

01.08.2015толстеют не от еды... +3 +525 ккал

А от обжорства!от перебора!найдите любое отвлкающее вас занятие,оно поможет справиться с аппетитом!посмотритн кино,позвоните родным,да просто уделите время себе любимой! подробнее

01.08.2015интересно,а как ваши мужья,парни относятся к вам располневшим?Ещё одна мотивация:-)

Конечно,не всякий муж будет ругать или упрекать свою жену за то,что она располнела,например!напро мужчины могут ещё и успокаивать супругу,говорить,что она выглядит хорошо,а щечки ей даже идут и есть за подробнее

сомнения прочь! +1

Какие то сомнения в голове крутятся,размышления...а не пойти ли и отдохнуть!:-) а пойти:-) до вечера! подробнее

01.08.2015с августом! +2 +60 мин.

Вот и последний месяц лета..а было ли оно ,лето то,вообще...я и не заметила!:-) подробнее

31.07.2015спатушки:-) +4 +60 мин.

Завтра новый месяц...пусть всем он принесёт новые начинания,новые успехи,новые достижения и побольше улыбок и добра! подробнее

31.07.2015что -то к вечеру вообще настроение упало,грустно как-то... +5

Бывает такое состояние тоскливое,хоть плачь....на сердце грустно,одиноко...что такое подробнее

НИЧТО ТАК НЕ УДОВЛЕТВОРЯЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА,КАК ОТРАЖЕНИЕ ВСЕХ СКЛАДОК В ЗЕРКАЛЕ ПО ПУТИ К ХОЛОДИЛЬНИКУ))) +6

НИЧТО ТАК НЕ УДОВЛЕТВОРЯЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА,КАК ОТРАЖЕНИЕ ВСЕХ СКЛАДОК В ЗЕРКАЛЕ ПО ПУТИ К ХОЛОДИЛЬНИКУ))) подробнее

31.07.2015все больше задумываюсь о системке..изучаю ..у кого был опыт,расскажите +2

пробовала уже...но были отклонения от системы -60...сейчас более подробно хочу изучить..и наверное,больше приводить ее к пп... у кого был опыт,делитесь.буду очень рада!!! подробнее

31.07.2015пятничка +2

всем хорошего дня!!! подробнее

30.07.2015всем добрых снов и отвесиков завтра! +3 +55 мин.

Пусть ваш день начнётся с улыбки!побольше добра и теплоты в ваших сердцах!всех подробнее

30.07.2015бывают дни,вот прям хочется чего-нибудь всусненького... +13

сегодня хочу фруктов,очень..сочных,сла дома завалялось одно яблочко,и то его сейчас на компотик ребенку))) надо доползти до магазина подробнее

30.07.2015вот это поприседала))) +6

вчера решила поприседать с ребенком на руках...что сказать,нагрузка сразу почувствовалась))а уж сегодня то какие очучения. ..хожу как старая бабулька,ноги в полуприсиде еще))) подробнее

30.07.2015не ем после 18.00))лепестки пока отложила +5

еду на днях в гости на пару дней,поэтому диету пока решила отложить..буду питаться правильно,и до 6 вечера+спорт.всем хорошего дня подробнее