купила витаминки “МЕРЦ“ для шкурки, волос и ногтей...60 дражже на 30 дней +8

купила витаминки “МЕРЦ“ для шкурки, волос и ногтей... 60 дражже на 30 дней подробнее

после дня рождения мужа - 75,700 ...УРРРЯЯ!!!! +12 +206 ккал

после дня рождения мужа - 75,700 ...УРРРЯЯ!!!! подробнее

у муженька сегодня ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ - юбилей,... так что я с приготовлениями со... +18

у муженька сегодня ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ - юбилей,... так что я с приготовлениями совсем закрутилась(((( и кусочек там надо попробовать, кусочек здесь - так что эти два дня выпадают подробнее

...с понедельника начну снова.. +11 +20 мин.

...с понедельника начну снова.. подробнее

чего - то я на ночь решила 2 ложки мюсли с молоком и клубникой съесть +11 +164 ккал

чего - то я на ночь решила 2 ложки мюсли с молоком и клубникой съесть подробнее

ходили с мужем в магазин - закупилась на недельку... буду на подсчёте ккал,... +13

ходили с мужем в магазин - закупилась на недельку... буду на подсчёте ккал, и “околояпонской“ диете,.. у меня осталось 34 дня... до конца первого этапа... подробнее

на “околояпнской диете“ - за 6 дней - 3 кг,завтра замеряю объёмы +10

на “околояпнской диете“ - за 6 дней - 3 кг, завтра замеряю объёмы подробнее

планирую обёртывание +10

планирую обёртывание подробнее

06.02 - 79,200 07.02 - 78,200 08.02 - 77,700 09/02 - 77,200 10.02 - 76,700 ... +9

06.02 - 79,200 07.02 - 78,200 08.02 - 77,700 09/02 - 77,200 10.02 - 76,700 11/02- 76.200 подробнее

Суббота, воскресенье - отхожу от “японского завтрака“ - 50 гр мюсли + молок... +10 +50 мин. +258 ккал

Суббота, воскресенье - отхожу от “японского завтрака“ - 50 гр мюсли + молоко; кофе с молоком - 100 гр; подробнее

наужиналась,... ик +13 +570 ккал

наужиналась,... ик подробнее

я - отобедала,.. и чашку чая сверху +11 +322 ккал

я - отобедала,.. и чашку чая сверху подробнее

- доброй всем пятницы +13 +273 ккал

- доброй всем пятницы подробнее

06.02 - 79,200 07.02 - 78,200 08.02 - 77,700 09/02 - 77,200 10.02 - 76,700 +12

06.02 - 79,200 07.02 - 78,200 08.02 - 77,700 09/02 - 77,200 10.02 - 76,700 подробнее

японка - пятый день,..завтрак - кофе с молоком без сахара - 200 грсыр тверд... +13

японка - пятый день,.. завтрак - кофе с молоком без сахара - 200 гр сыр твердый “голландский“ - 40 гр подробнее

Японка - 4 день,... ттт - сладкого не хочется вообще +9 +273 ккал

Японка - 4 день,... ттт - сладкого не хочется вообще подробнее

06.02 - 79,20007.02 - 78,20008.02 - 77,700 09/02 - 77,200Объём никак - пузо... +6

06.02 - 79,200 07.02 - 78,200 08.02 - 77,700 09/02 - 77,200 Объём никак - пузо вздуто, кд подробнее

вес вечером - 77,2,.. буду вносить вес утренний +11

вес вечером - 77,2,.. буду вносить вес утренний подробнее

это мой рацион за день, - третий день “околояпонской“ диеты закончен, наела... +11 +270 мин. +854 ккал

это мой рацион за день, - третий день “околояпонской“ диеты закончен, наелась - вечером рыбка с помидоркой подробнее

была в магазине - правда только в одном, что-то нет кунжутного масла, надо ... +11

была в магазине - правда только в одном, что-то нет кунжутного масла, надо будет с работки завтра пораньше срулить и зайти в другой супермаркет подробнее

в целом, и не голодно, витаминки надо будет купить и масло кунжутное,.. заг... +20

в целом, и не голодно, витаминки надо будет купить и масло кунжутное,.. загорелось мне его попробовать подробнее

отчет: взвешивание по утрам06.02 - 79,20007.02 - 78,20008.02 - 77,700 +12

отчет: взвешивание по утрам 06.02 - 79,200 07.02 - 78,200 08.02 - 77,700 подробнее

третий день “приблизительно японской“ диеты, вчера на ночь еще съела яйцо в... +10

третий день “приблизительно японской“ диеты, вчера на ночь еще съела яйцо варёное, у нас холодно, и противится “зову желудка “ не могу подробнее