На работу сегодня добиралась на велосипеде, буду чередовать через день, один день пешком один день на велосипеде. И пусть у меня эта засчитывается как небольшая тренировка. +2 +18 +5 +15 мин. +189 ккал

На работу сегодня добиралась на велосипеде, буду чередовать через день, один день пешком один день на велосипеде. И пусть у меня эта засчитывается как небольшая тренировка. подробнее

Сегодня такой же отвес как и вчера, - 200 г. Итого за это неделю у меня минус 400, ещё бы убрать столько же до конца недели и я буду довольно результатом этой недели. -0.2 кг. +2 +16 +3 +15 мин. +546 ккал

Сегодня такой же отвес как и вчера, - 200 г. Итого за это неделю у меня минус 400, ещё бы убрать столько же до конца недели и я буду довольно результатом этой недели. подробнее

Отвес 200 грамм, ну хоть какие-то сдвиги появились, рада. На сегодня в рационе всё достаточно просто, не выдумывала, взяла что дома было но маленькие порции. -0.2 кг. +2 +10 +2 +5 +15 мин. +205 ккал

Отвес 200 грамм, ну хоть какие-то сдвиги появились, рада. На сегодня в рационе всё достаточно просто, не выдумывала, взяла что дома было но маленькие порции. подробнее

Вчера приготовила на два дня борщ зелёный и плов со свининой приготовила, завтра на работе возможно даже и задержаться придётся. Это и хорошо что эту неделю я работаю, потому +6 +3 +10 +15 мин. +205 ккал

Вчера приготовила на два дня борщ зелёный и плов со свининой приготовила, завтра на работе возможно даже и задержаться придётся. Это и хорошо что эту неделю я работаю, потому что когда я на работе, я подробнее

Сегодня на работу приехала на велосипеде, подумала что так будет лучше для моего здоровья, больше калорий потрачу чем пешком. Да и вообще, люблю на работу на велике, удобно +1 +4 +1 +15 мин. +205 ккал

Сегодня на работу приехала на велосипеде, подумала что так будет лучше для моего здоровья, больше калорий потрачу чем пешком. Да и вообще, люблю на работу на велике, удобно очень! подробнее

От быстрых углеводов у меня состояние какие-то вчера вялое было, это всё из-за сладкого, понимала же что нельзя и всё равно съела прилично. +1 +6 +1 +15 мин. +205 ккал

От быстрых углеводов у меня состояние какие-то вчера вялое было, это всё из-за сладкого, понимала же что нельзя и всё равно съела прилично. подробнее

Сегодня утром на весы я не становилась, я забыла, вспомнила когда уже на работе была и кофе себе готовила, и как вылетело вообще из головы не понимаю. +2 +6 +1 +15 мин. +205 ккал

Сегодня утром на весы я не становилась, я забыла, вспомнила когда уже на работе была и кофе себе готовила, и как вылетело вообще из головы не понимаю. подробнее

Погода сегодня классная, вроде как должно быть 24 тепла, мне такая погода больше всего нравится, и ещё не жарко, и уже не холодно!!!!! +3 +6 +3 +21 +15 мин. +126 ккал

Погода сегодня классная, вроде как должно быть 24 тепла, мне такая погода больше всего нравится, и ещё не жарко, и уже не холодно!!!!! подробнее

К счастью новая неделя у меня началась без привесов, сейчас вес такой как в дневничке. На строена на эту неделю скидывать вес, мне бы минус 1 кг . +2 +8 +2 +1 +15 мин. +247 ккал

К счастью новая неделя у меня началась без привесов, сейчас вес такой как в дневничке. На строена на эту неделю скидывать вес, мне бы минус 1 кг . подробнее

На следующей неделе идём на ДР, но у меня следующая неделя рабочая, хорошо хоть в пятницу, успею сделать пару разгрузок до этого времени. +1 +7 +1 +5 +15 мин. +185 ккал

На следующей неделе идём на ДР, но у меня следующая неделя рабочая, хорошо хоть в пятницу, успею сделать пару разгрузок до этого времени. подробнее

Проснулась сегодня зачем-то рано, на работу ведь завтра только, а я в семь встала и поняла что выспалась. ну и ладно, значит сегодня день у меня будет длиннее. +1 +3 +1 +15 мин. +341 ккал

Проснулась сегодня зачем-то рано, на работу ведь завтра только, а я в семь встала и поняла что выспалась. ну и ладно, значит сегодня день у меня будет длиннее. подробнее

По рекомендациям ВОЗ, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов. Однако есть важный нюанс: проходить столько шагов для похудения нужно ЗА ОДИН РАЗ! +2 +15 +15 мин. +341 ккал

По рекомендациям ВОЗ, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов. Однако есть важный нюанс: проходить столько шагов для похудения нужно ЗА ОДИН РАЗ! подробнее

Планируя по 25 дел на день, даже мелких, будьте уверенны, что вы получите только один результат — усталость и неудовлетворенность собой к вечеру. +15 мин. +341 ккал

Планируя по 25 дел на день, даже мелких, будьте уверенны, что вы получите только один результат — усталость и неудовлетворенность собой к вечеру. подробнее

Давно я не смотрела каких-то фильмов, надо будет по шерстить интернет, может, что-то новенькое появилось. Хочу какие-то фильмы про любовь и не длинные. +15 мин. +341 ккал

Давно я не смотрела каких-то фильмов, надо будет по шерстить интернет, может, что-то новенькое появилось. Хочу какие-то фильмы про любовь и не длинные. подробнее

Вес сегодня у меня такой же как и на линейке, я думала что за эту неделю хоть грамм 300 отвесит, а ничего подобного, не отвесило. Когда я выходная худеть в разы сложнее, +15 мин. +341 ккал

Вес сегодня у меня такой же как и на линейке, я думала что за эту неделю хоть грамм 300 отвесит, а ничего подобного, не отвесило. Когда я выходная худеть в разы сложнее, соблазн есть - холодильник подробнее

От веса у меня сегодня не было, и вообще мне не нравится что этот вес который сейчас у меня есть, он закрепился. Как минимум надо скинуть ещё 4 кг и тогда я буду довольно +4 +9 +20 +15 мин. +126 ккал

От веса у меня сегодня не было, и вообще мне не нравится что этот вес который сейчас у меня есть, он закрепился. Как минимум надо скинуть ещё 4 кг и тогда я буду довольно своим весом, а пока что могу подробнее