Отвес какой-то большой у меня сегодня. -0.7 кг. +8 +17 +1 +10 +150 мин. +230 ккал

Отвес какой-то большой у меня сегодня. Я даже не ожидала его увидеть. Вчера отвеса не было. Но всё равно приятно, уже хорошо, уже вижу новую цифру на весах!!!! Интервал сейчас держу 21-22 часа Воды подробнее

хорошо дисциплинирует и мотивирует! +7 +20 +4 +150 мин. +230 ккал

У меня есть тетрадочка, специально завела, и записываю что съела, сколько всего, вес, сон, шаги. Я как бы и тут веду дневник, но на бумаге мне визуально проще воспринимать информацию, когда записываю подробнее

мало вчера я калорий набрала +7 +20 +1 +150 мин. +230 ккал

Как-то мало вчера я калорий набрала, еле-еле до тысячи дотянула. Понимаю что нельзя такую низкую планку держать, минимум мой должен быть 1200. Но по Жирам и Белкам идеально, углеводов было всего 11 грамм. подробнее

За сегодня прошла мало +7 +20 +3 +150 мин. +230 ккал

За сегодня прошла мало всего 7340 шагов. Ну максимум ещё 1500 будет к концу этих суток. Не планирую больше никуда выходить, да и как-то не хочется. подробнее

Спала сегодня прекрасно, дольше чем обычно. А всё потому что не было жарко. Я уснула ещё не было 12 часов ночи. Как проснулась выпила 3 стакана воды лимонной, уже вошло +14 +42 +9 +21 +150 мин. +249 ккал

Спала сегодня прекрасно, дольше чем обычно. А всё потому что не было жарко. Я уснула ещё не было 12 часов ночи. Как проснулась выпила 3 стакана воды лимонной, уже вошло в привычку пить по утрам 500 мл. подробнее

Отвеса сегодня у меня не было +9 +14 +5 +10 +150 мин. +249 ккал

Отвеса сегодня у меня не было, ну я считаю и правильно, и так за эти 6 дней неплохо вес пошёл вниз, пора бы и закрепиться. Кетоз у меня хороший, проверяю несколько раз в день. Вчера интервал в питании подробнее

все вокруг меня едят +5 +17 +1 +150 мин. +249 ккал

У меня такое чувство что все вокруг меня едят и везде меня еда преследует. Иду по улице, там кондитерка, так кондитерка, там куры гриль, там кто-то что-то кушает)))) И так везде))) видать организм подробнее

На улице сегодня совсем мало была +5 +15 +2 +150 мин. +249 ккал

На улице сегодня совсем мало была, примерно 1 час, прошлась по магазинам, и прошла 6000 шагов, а вечером не пошла на прогулку, мне было очень лениво передвигаться. подробнее

с днём семьи любви и верности!!! +8 +39 +9 +30 +150 мин. +73 ккал

Девочки, поздравляю всех нас с нашим славянским праздником , с днём семьи любви и верности!! ! Мира и гармонии нашим семьям, берегите своих любимых и родных! Они наше всё! подробнее

У нас к счастью утром нет жары, прям подарок свыше!!! Ночью мимо прошёл где-то дождь, видны были молнии, и благодаря этому температура упала!!! Жить можно! Настроение супер! +7 +30 +1 +150 мин. +319 ккал

У нас к счастью утром нет жары, прям подарок свыше!!! Ночью мимо прошёл где-то дождь, видны были молнии, и благодаря этому температура упала!!! Жить можно! Настроение супер! подробнее

Пятый день моего OMAD-кето питания. -0.15 кг. +25 +51 +1 +46 +150 мин. +319 ккал

Пятый день моего OMAD-кето питания. Сегодня так же отвес есть, но уже чуть меньше. Вчера интервал в питании был 28 часов. Чувствую что уходят объёмы, на руках костяшечки чувствуются. И живот уже подробнее

я в кетозе сильнейшем. +11 +53 +1 +1 +150 мин. +319 ккал

Наконец-то я вчера купила кето-тесты. На четвёртый день моего питания узнала что я в кетозе сильнейшем. И купила Ури-pH полоски, это мужу надо было, ему после удаления почки сейчас надо хотя бы 3-4 раза подробнее

По шагам норму вчера прошла +12 +53 +1 +3 +150 мин. +319 ккал

По шагам норму вчера прошла, но сейчас стала ходить меньше, с этой жарой. Вчера было у нас +37, за день раз 6 принимала прохладный душ. Вентилятор погоды не делает, просто горячий воздух гоняет. Зато подробнее

Отстаю я от жизни) +16 +53 +1 +150 мин. +319 ккал

Неделя у меня какая-то странная по ощущениям, я теряюсь в днях. В среду думала целый день что вторник, а сегодня с полной уверенностью была что сегодня четверг... Тихо-медленно шурша едет крыша не подробнее

Сегодня браслет у меня по-моему заглючил +15 +43 +1 +150 мин. +253 ккал

Сегодня браслет у меня по-моему заглючил, я уснула где-то в 22-30, а пишет что в три, не понимаю ничего, может пришла пора менять сам браслет. Ладно, Бог с ним, шаги считает и хорошо. подробнее

отвесило, как-то многовато. -0.55 кг. +15 +44 +1 +36 +150 мин. +253 ккал

Круто сегодня отвесило, как-то многовато. Я вчера немного сдвинула пищевое окно, кушала с 10 утро до 11 утра. И вот скоро будет как 24 часа без еды. Интервал хороший. Уже привыкаю, и намного стала себя подробнее

планирую день провести активно. +11 +42 +1 +1 +150 мин. +253 ккал

Настроение хорошее бодрое, планирую день провести активно. Но как оно там будет не знаю, может я в 12 сяду и скажу что я вообще ничего не хочу))) Надо сегодня и на кухне покрутиться, на обед гороховый подробнее

Вчерашняя жара, фото. +9 +39 +1 +3 +150 мин. +253 ккал

Вчера в квартире было жарковато. Я воды выпила за вчера 2 литра точно, до двух литров я ещё записывала, потом уже перестала. Вот даже сфотографировала. Верхние показатели это температура, нижние - подробнее

Вчера на улицу даже нос не высовывала. +9 +46 +1 +150 мин. +253 ккал

Вчера на улицу даже нос не высовывала. Но сегодня выйду обязательно, мне надо сходить в три магазина + аптека. И хочу этот забег сделать до 11 часов дня. Сейчас буду будить детей, кормить завтраком и подробнее

Не доверяю этим показателям. +8 +36 +1 +150 мин. +351 ккал

В общем, эти все показатели на фитнес браслете (я конкретно про сон), вообще ерунда полная. Вот сегодня оценка 92, выспалась на 100%, вчера было 99, чувствовала себя убитой. Не доверяю этим показателям. подробнее

Третий день моего питания. Отвес есть. -0.25 кг. +26 +50 +1 +36 +150 мин. +351 ккал

Третий день моего питания. Отвес есть. Всё что кушаю записываю себе до грамма, потом в приложении смотрю что в итоге у меня получилось. Вчера было 2 приёма пищи, ела на ходу, не было возможности подробнее

Начинаю дружить с весами кухонными. +13 +44 +1 +1 +150 мин. +351 ккал

Поставила на кухонном рабочем столе весы, теперь вся пища перед тем как отправится ко мне в рот, проходит взвешивание. Хоть чётко вижу БЖУ употребляемое. Мне главное чтобы углеводов мало было. Моё процентное подробнее

В последние 2 дня норму воды выпиваю. +12 +35 +1 +3 +150 мин. +351 ккал

В последние 2 дня норму воды выпиваю. В понедельник 1л. 800 мл., во вторник 1л. 650 мл. Норму установила 1л. 500мл. Я в кувшин набираю воду и туда кидаю дольки лимона, мне так вкуснее вода кажется подробнее

обещают жару, уже +28 на градуснике в тени. +11 +48 +1 +150 мин. +351 ккал

Не знаю чем сегодня займусь, обещают жару, уже +28 на градуснике в тени. на улицу точно не хочу. Обед приготовить надо, да и влажную уборку сделать, а так буду отдыхать. А может и махнём в магаз вещевой, подробнее

Я продолжу вчерашнюю тему +13 +42 +1 +5 +40 ккал

Я продолжу вчерашнюю тему, https://www.galya.ru... как браслет и приложение определяет качество сна... Вот на скрине видно, что оценка 99!!!!! А по ощущениям что меня всю ночь собаки тягали))) Я не подробнее

Сегодня отвесило нормально!!! -0.4 кг. +7 +31 +1 +10 +150 мин. +193 ккал

Сегодня отвесило нормально!!! Но это только начало, поэтому и отвесы великолепные. Первые три дня перехода на новое питание самые сложные, сегодня второй. чувствую себя не очень бодро, плюс не выспалась, подробнее

Мне что-то прям совсем некогда +6 +28 +1 +1 +150 мин. +193 ккал

Мне что-то прям совсем некогда, даже нет времени сесть в телеге новости почитать, надо сейчас минут за 10 познакомиться с тем, что в мире происходит. А то потом в конце дня сообщений 300 придётся листать) подробнее

Есть из чего выбирать теперь, уже хорошо! +5 +30 +1 +1 +150 мин. +193 ккал

С утра сгоняли в супермаркет, купила два вида сыра, и что-то мне ни один не понравился, ну сыр как сыр, ничего особенного. Так же себе взяла продуктов для себя лично. Есть из чего выбирать теперь, уже подробнее

золотые дети по отдельности +6 +30 +1 +2 +150 мин. +193 ккал

Сын позвонил, сказал что едет к нам, видать скучно стало у бабушки с дедушкой, или за нами соскучился. Скорее всего первый вариант. Сегодня начнут детки шуметь, они когда по одному - золотые дети по отдельности, подробнее

Теоретически я должна была сегодня выспаться, и оценка сна достаточно высокая, но по ощущениям, вот ничего подобного, утром бодрости нет. А в прошлый раз, когда оценка сна +12 +34 +1 +22 +150 мин. +32 ккал

Теоретически я должна была сегодня выспаться, и оценка сна достаточно высокая, но по ощущениям, вот ничего подобного, утром бодрости нет. А в прошлый раз, когда оценка сна была 86, чувствовала себя намного подробнее