Отвес сегодня шикарен -0.5 кг. +12 +28 +8 +26 +150 мин. +156 ккал

Отвес сегодня шикарен, минус 500 грамм. Третья неделя OMAD-кето питания идёт веселее, как-то и легко, и чувствую что организм на 100% перестроился, на сладкое, мучное вообще тяги нет, даже не вспоминаю подробнее

В понедельник надо будет замеры сделать +8 +20 +5 +150 мин. +156 ккал

В понедельник надо будет замеры сделать объёмов, чувствую что уменьшаюсь, по вещам заметно. Но ещё низ остаётся достаточно массивный, не знаю сколько я должна весить, чтобы низ был нормальный, мне кажется подробнее

Коротко о погоде) +7 +21 +5 +1 +150 мин. +156 ккал

Обещали нам на сегодня дождь, и прям с ночи, а его не было, и сейчас нет. Но тучи крутит и ветер сильный. Мне так хочется чтобы ливануло, и так чтобы температура снизилась. Не хватает нам сейчас дождей, подробнее

Надо бы выйти на улицу +7 +21 +6 +2 +150 мин. +156 ккал

Надо бы выйти на улицу в магазин сходить, но мне почему-то лень, не знаю, не хочется вообще выходить, ещё и в парадной лампочка перегорела, работники ЖЕКа должны были поменять, но уже второй день никто подробнее

Ночь прошла более-менее нормально +7 +18 +4 +1 +150 мин. +32 ккал

Ночь прошла более-менее нормально, но всё равно два с половиной часа ночью бодрствовала, не спала, а потом уснула и вообще даже не слышала как муж на работу пошёл. Хорошо сегодня не жарко! Можно сказать подробнее

без еды я уже 27 часов. -0.25 кг. +7 +15 +4 +10 +150 мин. +32 ккал

Отвес есть и сегодня. Движусь умеренными темпами к своему желаемому весу. Сегодня у меня что-то совсем нет аппетита и желание кушать. Интервал уже перевалил за 24 часа, а точнее без еды я уже 27 часов. подробнее

когда на улице +20 не больше +7 +15 +3 +150 мин. +32 ккал

Передают на завтра дождь, очень бы хотелось, потому что жарко, что на улице, что в квартире. Душно, и может поэтому нет бодрости у меня. Всё же я не летний человек, для меня самый оптимальный месяц это подробнее

состояние после дневного сна странное +7 +7 +2 +150 мин. +32 ккал

И всё же меня днём вырубило спать, я легла в 14-00 полежать и уснула на два часа. Проснулась от звонка свекрови, спрашивала как ночь прошла. В общем состояние после дневного сна странное, и вроде подробнее

Сейчас надо кофе заварить +9 +19 +7 +16 +150 мин. +32 ккал

Днём не знаю, лягу не лягу, скорее всего надо поспать, потому что сна мало, всего 4 часа. Сейчас надо кофе заварить и начать готовить обед он же и ужин. Не буду ничего выдумывать, мне обед только для подробнее

Сегодня поспать не получается, концерт по заявкам вторая серия. Самое интересное что сон пропал. Если что, днём лягу на час другой, вдруг получится кимарнуть. Ещё летучие +17 +31 +1 +11 +150 мин. +14 ккал

Сегодня поспать не получается, концерт по заявкам вторая серия. Самое интересное что сон пропал. Если что, днём лягу на час другой, вдруг получится кимарнуть. Ещё летучие мыши надоели, прям на маскитную подробнее

Внесла отвес, хороший. -0.65 кг. +14 +11 +3 +5 +150 мин. +252 ккал

Внесла отвес, хороший. На этой неделе в планах ( к концу недели) уже увидеть 73. Вот наедается вес очень быстро, скидывается не очень. До моего желаемого веса ещё худеть примерно месяца два не подробнее

Сегодня мало двигаюсь +8 +12 +3 +150 мин. +252 ккал

Сегодня мало двигаюсь и вообще сегодня лентяйничаю, ничего не делала, ну кушать приготовила и постирала, а так это все мои занятия на сегодня, и ничего не хочется делать. Буду считать что сегодня день подробнее

Два раза дождь был +8 +12 +3 +150 мин. +252 ккал

Такая духота сейчас на улице... Два раза дождь был, утром и днём, недолго, по минут 15. И ничего не освежило, только хуже стало, испарение и влажность высокая. подробнее

в 10 вечера отбой по матрёшкам. +7 +12 +3 +150 мин. +252 ккал

Днём легла, уснула на полчаса, встала ещё хуже самочувствие, сложно тяжело трудилась, лучше бы не ложилась. Сегодня надо раньше лечь. так чтобы в 10 вечера отбой по матрёшкам. подробнее

Спала сегодня не очень, собственно спала мало. Ночью “любовалась ночным небом“, дочь просыпалась, муж тоже поздновато уснул. Если будет возможность я днём точно лягу подремать +11 +47 +10 +31 +150 мин. +269 ккал

Спала сегодня не очень, собственно спала мало. Ночью “любовалась ночным небом“, дочь просыпалась, муж тоже поздновато уснул. Если будет возможность я днём точно лягу подремать часик. Буду сейчас кофе подробнее

Перевзвешивалась утром три раза -0.15 кг. +9 +45 +5 +36 +150 мин. +269 ккал

Перевзвешивалась утром три раза, тот вес что сейчас внесла это показатели первые. Во второй раз вес весы показали ниже, и в третий раз показали весы как во второй. Если действительно отвес намного больше, подробнее

Продолжаю делать самомассаж аппликатором Ляпко. +6 +43 +7 +1 +150 мин. +269 ккал

Продолжаю делать самомассаж проблемных зон аппликатором Ляпко. (ролик). Ончень хорошо разгоняет кровь, и ощущения хорошие после массажа, главное регулярно делать, не лениться. Ведь для похудения нужен подробнее

Сегодня обещают жаркий день +7 +39 +7 +3 +150 мин. +269 ккал

Сегодня обещают жаркий день, на небе ни одного малюсенького облачка. И утром уже ощущается жара. Надо сегодня все дела сделать особо важные до обеда, чтобы потом из дома вообще не выходить. подробнее

Вчера напекла половину порции булочек +7 +41 +7 +150 мин. +269 ккал

Вчера напекла половину порции булочек, там получилось 20 штук, утром смотрю, две остались, так муж на работу забрал. И утром меня спрашивает, а когда я буду в следующий раз булочки печь))) Ну.... я так подробнее

В 6-30 ровно проснулась +7 +46 +7 +1 +150 мин. +269 ккал

В 6-30 ровно проснулась, и будильник зазвенел и как раз три пожарки куда-то поехали, так громко сирены орали что не проснуться нельзя было. Встала, и сразу массаж лица роллером сделала, все водные процедуры подробнее

OMAD-кето 13-й день. -0.2 кг. +17 +37 +1 +35 +150 мин. +259 ккал

Отвесик сегодня имеется, немного, но чуть сдвинулся вниз. Уже бы скорее соскочить с 75, и пойти вниз. Но всему своё время, хочется всё равно быстрее. Кетоз отличный, проверяю по 2 раза в сутки. подробнее

надвигается жара +7 +36 +5 +150 мин. +259 ккал

Нам сегодня сказали что надвигается жара, быть готовыми. А что мне готовиться, уже будем как-то спасаться, кто как может. Больше всего конечно будут страдать люди пожилого возраста и сердечники. Но мы подробнее

Как на глаз определить температуру +7 +36 +6 +150 мин. +259 ккал

Сходила с утра в магазин, купила всё для выпечки, мои хотят булочки. А у меня для выпекания вообще ничего не было, купила, вот сейчас буду заниматься. Решила половину порции замесить. Ещё и не знаю как подробнее

Внесла свои новые объёмы. +7 +35 +5 +150 мин. +259 ккал

Внесла свои новые объёмы. Верх почти не изменился, а вот нижняя часть хорошо в плюсе, больше всего плюс в пятой точке +6 см. Много. Надо худеть однозначно, даже не обсуждается. подробнее

с утра лицо даже не мятое)))) +7 +36 +5 +150 мин. +224 ккал

Сегодня спала дольше обычного, обычно я не сплю до 8 часов утра, максимум до семи. Выспалась, и самое интересное, уснула на спине, в 99% сплю на животе, и так проспала всю ночь, в какой позе уснула, в подробнее

В кетозе, кетоз прекрасный! +6 +34 +3 +15 +150 мин. +224 ккал

Вес стоит, как и я говорила, вторая неделя это закрепление результата. Правда сегодня +50 (пятьдесят) грамм, даже менять не буду ничего, кд вот-вот, вес хорошо хоть не плюсует на 1,5 килограмма. А эти подробнее

Завтра в дневе поменяю объёмы +5 +14 +2 +150 мин. +224 ккал

Ещё купила себе ленту, чтобы мерить объёмы, дома то она у меня есть, и по-моему штуки две, а тут в городе у меня её нет. Купила измерилась. Завтра в дневе поменяю объёмы, утром повторно сделаю замеры, подробнее

кофе со сливками и с корицей!!! Это моя любовь! +5 +14 +2 +150 мин. +224 ккал

Купила корицу сегодня себе, вечером специально вышла за одним пакетиком корицы, не поленилась. Как же мне вкусно кофе со сливками и с корицей!!! Это моя любовь! подробнее

на улицу выходила, прошла 8 тысяч шагов. +5 +15 +2 +150 мин. +224 ккал

День сегодня у нас жаркой, на улице душно, в квартире тоже душновато, открыты все окна, сквозняк гуляет. на улицу выходила, прошла 8 тысяч шагов. подробнее

выходной не выходной, всё равно проснулась рано, в шесть уже глаза открыла и понимаю что выспалась. Ну и смысл дальше лежать? Встала, сделала массаж лица роллером, нанесла +7 +29 +5 +15 +150 мин. +216 ккал

выходной не выходной, всё равно проснулась рано, в шесть уже глаза открыла и понимаю что выспалась. Ну и смысл дальше лежать? Встала, сделала массаж лица роллером, нанесла крем, пью кофе, хорошо! подробнее