День 2. За вчера отвес - 1 кг. Я довольно, потом главное вес сохранить, а т... +12 +852 мин. +528 ккал

День 2. За вчера отвес - 1 кг. Я довольно, потом главное вес сохранить, а то в понедельник уже по плану шашлыки:) Сегодня я чуть изменю ужин, вместо творога и чая у меня будет кефир. Утром делала комплекс подробнее

Я сегодня молодец! Прям горжусь собой! Выдержала легко первый день, своей т... +3 +105 мин. +153 ккал

Я сегодня молодец! Прям горжусь собой! Выдержала легко первый день, своей трех дневной диеты (она в предыдущем дневнике), правда добавила туда немного горько шоколада и меда. Еще с работы до дома шла подробнее

Отвес за кефирный день 1,2 кг !!!! Я довольна, что смогла выдержать! На тр... +21 +732 мин. +285 ккал

Отвес за кефирный день 1,2 кг !!!! Я довольна, что смогла выдержать! На три дня я сажусь на свою диету, раньше, я на ней сбрасывала от 2 до 3 кг за 3 дня, посмотрим как сейчас. Вот меню: завтрак: подробнее

Я выдержала разгрузку!!! За день было 0.5 л ряженки и столько же 1% кефира... +7

Я выдержала разгрузку!!! За день было 0.5 л ряженки и столько же 1% кефира. Надеюсь,что завтра будет отвесик подробнее

Да здравствует кефир!!!Сегодня я и девчонка разгружаемся на кефире, правда ... +6

Да здравствует кефир!!!Сегодня я и девчонка разгружаемся на кефире, правда решили и ряженку добавить,чтоб точно продержатся. Держись, Валентина! А я наела за 4 дня 0.5 кг :( Хотя, если честно, то подробнее

Да здравствует кефир!!!Сегодня я и девчонка разгружаемся на кефире, правда ... +1 +712 мин. +453 ккал

Да здравствует кефир!!!Сегодня я и девчонка разгружаемся на кефире, правда решили и ряженку добавить,чтоб точно продержатся. Держись, Валентина! А я наела за 4 дня 0.5 кг :( Хотя, если честно, то подробнее

Сегодня до обеда Мириманова, а после Аткинс. А завтра по плану кефир!!!!И у... +27 +502 мин. +406 ккал

Сегодня до обеда Мириманова, а после Аткинс. А завтра по плану кефир!!!!И утром я уже встану на весы, правда боюсь привеса:( подробнее

Сегодня вкусное до обеда,а ужин до 17 часов. Купили дочке ролики,учили её к... +17 +502 мин. +1031 ккал

Сегодня вкусное до обеда,а ужин до 17 часов. Купили дочке ролики,учили её кататься,а я прям мечтаю о велосипеде:) подробнее

Запланированное не получилось: на ужин была в Макдоналдс, а потом виски с к... +9

Запланированное не получилось: на ужин была в Макдоналдс, а потом виски с колой с друзьями пили... подробнее

Утром сходила на маникюр, а сейчас с подругой и детьми поедем в цирк. Сегод... +6 +410 мин. +1381 ккал

Утром сходила на маникюр, а сейчас с подругой и детьми поедем в цирк. Сегодня утром съела булку, потом салат цезарь, но он у аменя без сухарей с майонезом, а дальше до конца дня этот же салат, но либо подробнее