Обед пролетел   +2 +4 +1 +913 ккал

Значит на обед сегодня постные щи и перловка с грибами. Разделила на 2приема, т.е. в час были щи, а сейчас перловка. Стараюсь выполнить норму по питью воды, но сегодня меньше выпила, чем вчера. Почитала, подробнее

Результат разгрузки   -1.3 кг. +6 +5 +5 +2 +32 ккал

Доброе утро, девочки! Результат вчерашней разгрузки -1300г. Я довольна, результатом. подробнее

Обед   +2 +2 +63 ккал

Съела 1 яблоко и запила водицей, вот и весь обед)) Кстати после утренних меченых яблок есть не хотелось. подробнее

Печеные яблоки   +1 +5 +4 +1 +40 мин. +680 ккал

Оказывается в 100гр. меченых яблок 169калошек, я уже 4 яблока смолотила, чувствую до вечера наем свою дневную норму калорий, и что же это за разгрузка у меня получается подробнее

Ура, отопление дали!   +2 +6 +4 +1

За окошком +1, а дома теплень вчера дали отопление, радости нет придела. подробнее

Доброе утро, девченочки-красотулички!   -0.2 кг. +2 +5 +3 +32 ккал

Желаю всем хорошего дня, достижения намеченных целей и успехов во всем! подробнее

Подготовилась к завтрешней разгрузке +2 +9 +1 +90 мин. +0 ккал

Значит сегодня ничего мясного... Утром род с красной рыбой, мягким сыром и листьями салата и только два вареных яйца В обед : щи постные+ перловка с грибами И вода, вода Посмотрим, что завтра будет Планиркю подробнее

Утро доброе!   -0.1 кг. +1 +6 +2 +1 +32 ккал

Все дни перепутались с этими рабочими выходными. Вчера думала, что суббота, сегодня вообще в какой- прострации... Ну ладно, это все мелонхолия... Девченочки желаю вам позитива, хорошего настроения и подробнее

Блинннн...., как же хочется спать   -1 кг. +3 +3 +1 +2 +245 ккал

Девченочки, я вам белой завистью завидую... Работать в воскресенье это жесть. Лучшее состояние на сегодня, это лежать под тёплым одеялом, и спать. Вам желаю хорошо отдохнуть, выспаться и хорошего настроения подробнее

Доброе утро, девченочки!   -0.4 кг. +1 +1 +5 +32 ккал

Всем хорошего дня и замечательного настроения! подробнее

В метре друг от друга   +1 +1 +1 +330 ккал

Дочь фанатеет от этого фильма. Слёзы льются ручьем.но посмотрев его, пересматриваешь свои взгляды и приоритеты подробнее

Напоминала о воде   -0.3 кг. +2 +6 +3 +2 +10 мин. +573 ккал

Установила не телефон напоминалку о воде и вот парадокс, пью воды больше чем раньше (с моими кг вообще в день надо выпивать 3200мл, но я пока только 2000, осиливаю) и ем по прежнему, не сказать уж что подробнее