ИТОГ: 1549 ккал. жиры: 45 г. белки: 36 г. углеводы: 109 г. +4 +6 +1

ИТОГ: 165 ккал. 1063 ккал. жиры: 50 г. белки: 63 г. углеводы: 78 г. +10 +7 +3 10 мин (спорт. 10 мин.)

ИТОГ: 248 ккал. 1487 ккал. жиры: 68 г. белки: 63 г. углеводы: 132 г. 15 мин (спорт. 15 мин.)

ИТОГ: 737 ккал. жиры: 27 г. белки: 27 г. углеводы: 86 г. +2 +3

ИТОГ: 697 ккал. жиры: 20 г. белки: 36 г. углеводы: 87 г. +2 +2 +2

ИТОГ: 141 ккал. жиры: 4 г. белки: 9 г. углеводы: 16 г. +3 +5 +4 -0.2 кг.