Онлайн дневник участницы: erana

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Erana

вес: 77.90 кг.

грудь: 95.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 101.00 см.

24.04.21

Отвесищеее! Ура! Как же долго я ждала эту семерку на весах)) наверное год -0.6 кг. +1 +4 +2 +240 мин. +1280 ккал

Отвесищеее! Ура! Как же долго я ждала эту семерку на весах)) наверное год... не зря все мои походы в спортзал! Утром сегодня тоже сходила, но все же утром - это не мое. Потом вырубило, спала до вечера подробнее

ИТОГ: 1052 ккал. 1280 ккал. жиры: 89 г. белки: 114 г. углеводы: 12 г. +1 +4 +2 240 мин (спорт. 140 мин.) -0.6 кг.
23.04.21

Всем привет! Наконец-то пришла пятница!!! Урааа!! На дачу решила вроде бы в этот раз не ехать +6 +4 +1 +400 мин. +1277 ккал

Всем привет! Наконец-то пришла пятница!!! Урааа!! На дачу решила вроде бы в этот раз не ехать, потому что обещали ливни. Но на улице сейчас светит солнышко, меня начинают терзать сомнения... подробнее

ИТОГ: 1141 ккал. 1277 ккал. жиры: 89 г. белки: 112 г. углеводы: 10 г. +6 +1 +4 400 мин (спорт. 140 мин.)
22.04.21

Сходила в офис, отработала полный день, как полагается. +615 мин. +1280 ккал

Сходила в офис, отработала полный день, как полагается. Хорошо, когда ты один сидишь и никто тебе не мешает. Спокойно, продуктивно. И 10 000 шагов все равно получилось находить за день) подробнее

ИТОГ: 1397 ккал. 1280 ккал. жиры: 89 г. белки: 114 г. углеводы: 12 г. 615 мин (спорт. 80 мин.)
21.04.21

Всеми привет! Все как обычно - работы куча, вечером спорт, а на улице какая-то *** +2 +2 +1 +555 мин. +1332 ккал

Всеми привет! Все как обычно - работы куча, вечером спорт, а на улице какая-то *** Дождь. Но зато все прям резко стало зеленым и пахнет настоящей весной, свежестью подробнее

ИТОГ: 1932 ккал. 1332 ккал. жиры: 91 г. белки: 118 г. углеводы: 18 г. +2 +2 +1 555 мин (спорт. 140 мин.)
19.04.21

Всем привет! Работы снова дофигища, еще погода облачная, спать хочется +1 +10 +3 +460 мин. +1305 ккал

Всем привет! Работы снова дофигища, еще погода облачная, спать хочется. И спорт вечером по расписанию адский, но я прям должна туда пойти, потому что все выходные на даче ели шашлык и запивали пивом))))) подробнее

ИТОГ: 734 ккал. 1305 ккал. жиры: 90 г. белки: 115 г. углеводы: 14 г. +1 +10 +3 460 мин (спорт. 100 мин.)
14.04.21

Сходила на выставку наконец. Body Worlds. На трупики посмотреть)))) +440 мин. +1280 ккал

Сходила на выставку наконец. Body Worlds. На трупики посмотреть)))) Вокруг столько шумихи было, а по факту нам вообще ничего ни страшного. ни противного. Очень все мило, мне понравилось подробнее

ИТОГ: 1344 ккал. 1280 ккал. жиры: 89 г. белки: 114 г. углеводы: 12 г. 440 мин (спорт. 140 мин.)