Итоги постройнения за январь. -2.3 кг. +15 +11 +1 +2

Итоги. А они радуют! 21-й день подсчета калорий миновал позавчера. Закрепились новые привычки. Улучшилось общее состояние кожи. Итак, в прошлый понедельник: вес был 105.300, сегодня 102.500! Сначала подробнее

Так лень завтра взвешиваться. +6 +5 +1 +4

А точнее, весы от мамы забирать Сначала подумала, ну их к бесу, взвешусь уже 8-го Марта. А потом подумала-подумала, нет, не годится, взвеситься нужно для самоконтроля. подробнее

Неправильно запланировала взвешивание. +5 +2 +2

Взвешиваться буду не во вторник, а уже в среду. Ведь 31-ое это ещё целый день января! За него можно столько скинуть! Купила сушёный манго, ем его второй раз в жизни. Вкусно. Съедаю по паре слайсов подробнее

Ура! Я избавилась от зависимости! +8 +6 +1

Ура! Я избавилась от зависимости взвешиваться! А всего-то нужно было унести весы к маме И теперь хошь-не хошь, а весов нет. Заберу их только 30-го вечером и обратно унесу 31-го до следующего взвешивания подробнее

Решила спонтанно взвеситься. -0.5 кг. +4 +3 +6 +2

Да, с этой зависимостью от взвешивания надо что-то делать. Вес 104,800 До цели января осталось сбросить за 5 дней всего 0,100 гр Ну, уж с этим то я справлюсь! подробнее

Решила ввести новое правило в питание. +1 +3 +2

На обед и ужин углеводы отставить! Только белок + клетчатка. Ещё раньше читала, что углеводы лучше употреблять до 14:00. подробнее

ПообписАлись уже про этот Том Ям! +1

Я аж не выдержала и купила попробовать Покупной, конечно, это не то же, что самой сделать. Но стало интересно. Реально так вкусно? Завтра отпишусь. подробнее

Великолепный завтрак! +3 +3 +3 +2

2 яйца, лук 14 гр, ветчина 28 гр, сыр 34 гр, молоко 51 гр. подробнее