28.04.2023 Дневник № 5 +16 +29 +2 +10 +5 мин. +427 ккал

Сегодня прошла свои 6000.А заодно купила шпинат и черемшу..Помню раньше черемша была такой толстенькой, сочной... А это просто какая-то мелочь((( подробнее

28.04.2023 Дневник № 4 +17 +13 +3 +6 +60 мин. +471 ккал

Доброго дня и хороших вестей, встретить сегодня лишь добрых людей. Мира ,тепла, оптимизма. Удачи!Счастья, везения, а как-же иначе? подробнее

28.04.2023Дневник №3 +12 +11 +1 +1 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 98 Время проведенное в постели: 08:29 Медленный сон: 03:52 Быстрый сон : 04:37 Ничего себе, как я сегодня спала.И было понимание, что могла ещё проспать. подробнее

28.04.2023 Дневник № 2 +8 +12 +2 +3 +50 мин. +6 ккал

Погода в Находке. Значительная облачность. В течении следующих 6 часов ожидается сухая погода. Влажность : 75% Ветер: Юго-Западный, до 3 м/сек Температура ночью : до плюс 4 градусов Температура подробнее

28.04.2023 Дневник № 1 -0.1 кг. +24 +6 +1 +10 +50 мин. +426 ккал

Сегодня уменьшаю свою линеечку ещё на 100 гр. “Огромная часть похудения-это вера в то, что у вас есть силы для этого“ Д. Мридха подробнее

27.04.2023 Дневник № 5 +22 +17 +1 +6 +5 мин. +329 ккал

Как-то очень быстро день пролетел, когда занята сильно, то это всё очень быстро пролетает. А мне-бы сегодня надо ещё прогуляться, да и шпината почти нет...А он мне на вечер подробнее

27.04.2023 дневник № 4 +21 +12 +1 +4 +50 мин. +563 ккал

Продолжаю заниматься договорами, сегодня уже должны список поставщиков составить. С утра сделала тесто для пельменей. У моей Веры сынок опять приезжает, значит готовим им пельмешки. подробнее

27.04.2023 Дневник № 3 +7 +9 +3 +3 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 99 Количество времени в постели: 07:55 Медленный сон: 02:21 Быстрый сон: 05:34 Рано легла, и чуть позже встала.Выспалась подробнее

27.04.2023 Дневник № 2 +17 +7 +4 +50 мин. +12 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 66% Ветер: Юго-Западный, до 5 м/сек Температура ночью: до минус 1 градуса Температура днём: до плюс подробнее

27.04.2023 Дневник № 1 -0.2 кг. +40 +9 +2 +5 +50 мин. +382 ккал

Стала легче на 200 грамм. Уменьшаю линеечку. До первоначальной цели ровно 1 кг.Вот и пойду маленькими шажками к своей цифре.. подробнее

26.04.2023 Дневник № 5 +25 +15 +2 +5 +5 мин. +329 ккал

Сегодня прошла свои 6000 шагов. “Если у вас плохое настроение-отправляйтесь на прогулку, если у вас всё ещё плохое настроение - собирайтесь на ещё одну! Гиппократ подробнее

26.04.2023 Дневник № 4 +37 +20 +3 +5 +50 мин. +397 ккал

Звонили с работы, уже начинаю работу по договорам с поставщиками. Ну и как обычно ,у Роспотребнадзора ,новшества. Не дают расслабиться. подробнее

26.04.2023 Дневник № 3 +25 +10 +4 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 91 Время в постели: 06:39 Медленный сон: 02:19 Быстрый сон : 04:20 Сна чуть-чуть не хватает для моей нормы, но по состоянию общему всё в норме. подробнее

26.04.2023 Дневник № 2 +25 +11 +1 +50 мин. +6 ккал

Погода в Находке.Небольшой дождь. До 11 утра. Влажность: 94 % Ветер: Восточный;Северо-Восточны до 5 м/сек. Температура ночью : до плюс 2 градусов Температура днём: 30 плюс 9 градусов. Не подробнее

26.04.2023 Дневник № 1 +38 +11 +1 +5 +50 мин. +481 ккал

Вес немного колеблется. Сегодня минус 100 гр. Решила не менять линеечку.Посмотрю, что получится дальше.Осталось 1,1 до цифры, которую я себе поставила в цели. подробнее

25.04.2023 Дневник № 5 +17 +12 +1 +5 мин. +493 ккал

Сегодня всё у меня не по плану. Немного сбилась с режимов. Хорошо-бы поужинать в 19 часов, но ещё не готовила. Так что план у меня такой, готовка. ужин, а потом дневнички. подробнее

25.04.2023Дневник № 4 +15 +11 +1 +50 мин. +724 ккал

Вчера прошла примерно 7300.Сегодня на браслете11500. Прилично сегодня прошла.Вот так случайно вышло. подробнее

25.04.2023 Дневник № 3 +38 +12 +1 +6 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 73% Ветер:Северный; Восточный до 6 мсек Температура ночью: до 0 градусов Температура днём: до 9 градусов подробнее

25.04.2023 Дневник № 2 +15 +14 +1 +1 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна: 91 Время в постели: 06:42 Медленный сон: 01:08 Быстрый сон : 05:34 Опять поздно ушла спать, и рано поднялась. подробнее

25.04.2023Дневник № 1 +34 +23 +2 +16 +50 мин. +379 ккал

Родоница. Не могу не пойти в этот день к своим.Так что собираюсь и в часиков 10 уже выйду из дома. Ко мне решила присоединиться моя подруга Вера. подробнее

24.04.2023 Дневник № 5 +32 +34 +1 +20 +5 мин. +340 ккал

А вы знали что: У осьминогов голубая кровь.Это связано с содержанием меди в их крови- в отличии от человеческой,которая содержит железо. подробнее

24.04.2023 Дневник № 4 +19 +14 +1 +50 мин. +556 ккал

Сегодня срезала с луковицы всю зелень.Добавила черемшу, сметану и получился вкусный салатик из зелени. Сейчас придёт ко мне Вера, принесёт секатор. Завтра кое-что надо будет подробнее

24.04.2023 дневник № 3 +17 +20 +1 +5 +50 мин. +402 ккал

Вес соответствует линеечки.И это уже меня радует. “Вера в себя в свои силы,любовь к жизни-сильное лекарство. Отчаяние это яд,если не сумеешь его победить!“ подробнее

24.04.2023 Дневник № 2 +9 +9 +1 +5 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке.Солнечно. Сухая погода будет продолжаться в течении следующих 6 часов. Влажность: 41% Ветер: Западный;Северо-Западный до 7 с/сек Температура ночью: до плюс 2 градусов Температура подробнее

24.04.2023Дневник № 1 +17 +9 +1 +3 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна: 91 Время в постели: 06:42 Медленный сон: 01:08 Быстрый сон: 05:34 Вчера поздно уснула.А сегодня рано поднялась. подробнее

23.04.2023Дневник № 5 +26 +17 +3 +12 +5 мин. +360 ккал

Вчера получилось примерно 6500 шагов. Сегодня 6000 это точно есть, ну если ещё раз выйду, то будет 8000.Всем активного и насыщенного дня. подробнее

23.04.2023Дневник № 4 +16 +16 +1 +5 +50 мин. +466 ккал

Единственная птица кто осмеливается клевать орла -это ворон.Он садится на спину и впивается в шею орлу.Однако орёл ворона не сбрасывает, не сражается с ним,не тратит на него времяи подробнее

23.04.2023 Дневник № 3 +14 +17 +2 +50 мин. +0 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 29 % Ветер: Западный;Северо-Западный до 8 м/сек Температура ночью: до 3 тепла Температура днём : до подробнее

23.04.2023 Дневник № 2 +12 +16 +6 +50 мин. +6 ккал

Мой сон: Оценка сна: 93 Время в постели: 07:34 Медленный сон: 01:36 Быстрый сон : 05:58 Выспалась хорошо. С утра немного отёкшая. подробнее

23.04.2023Дневник № 1 -0.1 кг. +11 +14 +5 +6 +50 мин. +393 ккал

Сегодня вес ещё минус 100 гр.В линейку вношу. “Уверенность это не пессимизм или оптимизм, и это не атрибут характера.Это ожидание положительного результата“ Р.М.Кантер. подробнее