Ездили сегодня с младшим к остеопату. Для меня они всегда немножко шаманы))) всего надо пройти 4 сеанса, потом сосудорасширяющие уколы 20 штук, лечебный массаж несколько +15 +11 +1 +5 +200 мин. +95 ккал

Ездили сегодня с младшим к остеопату. Для меня они всегда немножко шаманы))) всего надо пройти 4 сеанса, потом сосудорасширяющие уколы 20 штук, лечебный массаж несколько курсов, ЛФК постоянно и омега подробнее

Сегодня много делишек надо подтянуть, завтра на работу.Ещё продукты надо купить и приготовить себе еду на работу на два дня. +7 +12 +1 +6 +10 мин. +19 ккал

Сегодня много делишек надо подтянуть, завтра на работу. Ещё продукты надо купить и приготовить себе еду на работу на два дня. подробнее

Сегодня нам сообщили, что в понедельник дети идут в школу, заканчивается карантин-ура! +10 +9 +1 +1 +5 мин. +403 ккал

Сегодня нам сообщили, что в понедельник дети идут в школу, заканчивается карантин-ура! Двигайтесь. При любом удобном случае поднимитесь и спуститесь по лестнице, дойдите до коллеги в другом отделе, подробнее

Сегодня у меня третий выходной, завтра уже на работу. +8 +12 +1 +6 +5 мин. +57 ккал

Сегодня у меня третий выходной, завтра уже на работу. Двигайтесь. При любом удобном случае поднимитесь и спуститесь по лестнице, дойдите до коллеги в другом отделе, вместо того, чтобы послать ему письмо, подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +9 +16 +1 +6 +5 мин. +153 ккал

Всем приветики! Ходите пешком. До метро, в магазин или банк, который находится в шаговой доступности. Не стоит два часа провести за рулём в пробке по пути в тренажёрный зал, героизма в этом нет никакого подробнее

Всем приятного вечерочка! +6 +9 +1 +15 +5 мин. +362 ккал

Всем приятного вечерочка! Ходите пешком. До метро, в магазин или банк, который находится в шаговой доступности. Не стоит два часа провести за рулём в пробке по пути в тренажёрный зал, героизма в этом подробнее

Мне уже второй день так пахнет весной, прям не могу. Уже так хочется тепла и надоел этот холод. +13 +17 +1 +1 +5 мин. +336 ккал

Мне уже второй день так пахнет весной, прям не могу. Уже так хочется тепла и надоел этот холод. Ходите пешком. До метро, в магазин или банк, который находится в шаговой доступности. Не стоит два часа подробнее

Хотела сегодня дольше поспать, но разбудил телефон. Какой-то спам звонил +19 +17 +8 +6 +5 мин. +38 ккал

Хотела сегодня дольше поспать, но разбудил телефон. Какой-то спам звонил Ходите пешком. До метро, в магазин или банк, который находится в шаговой доступности. Не стоит два часа провести за рулём в пробке подробнее

Сейчас едем в такси с дня рождения моей сестры. +25 +16 +7 +11 +5 мин. +112 ккал

Сейчас едем в такси с дня рождения моей сестры. Ходите пешком. До метро, в магазин или банк, который находится в шаговой доступности. Не стоит два часа провести за рулём в пробке по пути в тренажёрный подробнее

Всем приветики! Найдите время на тренировки. Бег, ходьба, плавание, танцы, посещения тренажёрного зала или фитнес-клуба – стоит только начать, дальше вас будет не остановить +10 +13 +5 +6 +200 мин. +245 ккал

Всем приветики! Найдите время на тренировки. Бег, ходьба, плавание, танцы, посещения тренажёрного зала или фитнес-клуба – стоит только начать, дальше вас будет не остановить подробнее

Решила сделать так. В последнее время мне хочется то рыбы, то сосисок, то сыра то ещё чего-нибудь. Значит до конца недели надо поднажать на то, чего хочется, а после этого +19 +16 +2 +11 +200 мин. +58 ккал

Решила сделать так. В последнее время мне хочется то рыбы, то сосисок, то сыра то ещё чего-нибудь. Значит до конца недели надо поднажать на то, чего хочется, а после этого сесть на диету. Во-первых, я подробнее

Сегодня у моей сестры день рождения и мы идём вечером её поздравлять. Специально для этого я и взяла выходные. Празднование будет в кругу семьи. Сестра младше меня на 6 лет, +13 +13 +8 +1 +5 мин. +625 ккал

Сегодня у моей сестры день рождения и мы идём вечером её поздравлять. Специально для этого я и взяла выходные. Празднование будет в кругу семьи. Сестра младше меня на 6 лет, исполнилось ей 33 года. подробнее

Сегодня у меня рыбный день. В последнее время хочется рыбы, поэтому всегда перед своим выходным её покупаю и прям отрываюсь)) +12 +11 +7 +1 +5 мин. +309 ккал

Сегодня у меня рыбный день. В последнее время хочется рыбы, поэтому всегда перед своим выходным её покупаю и прям отрываюсь)) Пейте воду. Стакан чистой воды перед едой иногда заменит эту самую еду. подробнее

Сегодня у меня выходной и, так получилось, что первый из трёх. Было запланировано два, но остеопат неожиданно назначил встречу на пятницу, поэтому взяла ещё один. Сейчас +12 +12 +7 +1 +5 мин. +116 ккал

Сегодня у меня выходной и, так получилось, что первый из трёх. Было запланировано два, но остеопат неожиданно назначил встречу на пятницу, поэтому взяла ещё один. Сейчас надо будет с младшим поездить подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +11 +13 +7 +6 +5 мин. +20 ккал

Всем приветики! Пейте воду. Стакан чистой воды перед едой иногда заменит эту самую еду. Ведь зачастую мы принимаем за голод элементарную жажду; подробнее

Всем приветы! Сегодня у меня обычный рабочий день и проходит он тоже в рабочем режиме. Завтра и послезавтра у меня выходные, это радует. Второй день уже болит голова, наверное +11 +17 +4 +16 +200 мин. +356 ккал

Всем приветы! Сегодня у меня обычный рабочий день и проходит он тоже в рабочем режиме. Завтра и послезавтра у меня выходные, это радует. Второй день уже болит голова, наверное из-за погоды, потому что подробнее

У нас завтра должен быть быть корпоратив, но перенесли его на следующую неделю. Мне это подходит больше. +15 +15 +1 +6 +5 мин. +74 ккал

У нас завтра должен быть быть корпоратив, но перенесли его на следующую неделю. Мне это подходит больше. Исключите простые углеводы. Или уменьшите их количество, ведь кроме сомнительного удовольствия подробнее

Уже заметно стало раньше светлеть и позже темнеть- это хорошо! +11 +10 +1 +1 +5 мин. +97 ккал

Уже заметно стало раньше светлеть и позже темнеть- это хорошо! Исключите простые углеводы. Или уменьшите их количество, ведь кроме сомнительного удовольствия от съеденной булочки вы получите лишний сантиметр подробнее

Прошлой ночью спалось нормально и я почти выспалась. Хорошо! +12 +8 +1 +6 +5 мин. +139 ккал

Прошлой ночью спалось нормально и я почти выспалась. Хорошо! Обязательно ешьте белки и сложные углеводы. Без белковой пищи мышечная масса не сможет расти, и процесс похудения начнётся с её уменьшения, подробнее

Всем приветики! Спалось прошлой ночью хорошо и сладко, за эти длинные выходные расслабилась, а завтра уже надо будет уже просыпаться по будильнику. Всем хорошего дня! +13 +14 +1 +6 +5 мин. +57 ккал

Всем приветики! Обязательно ешьте белки и сложные углеводы. Без белковой пищи мышечная масса не сможет расти, и процесс похудения начнётся с её уменьшения, а жировой запас останется неприкосновенным. подробнее

Всем приветики! Я сегодня на работе, выходные пролетели быстро и впереди меня ждёт два рабочих дня, потом опять два выходных. Удачно сложилось в этот раз, ничего не скажешь. +12 +16 +1 +10 +200 мин. +356 ккал

Всем приветики! Я сегодня на работе, выходные пролетели быстро и впереди меня ждёт два рабочих дня, потом опять два выходных. Удачно сложилось в этот раз, ничего не скажешь. Ужасно не выспалась, всё подробнее

Вышла на кофе-тайм, как обычно в это время. Надеюсь, что взбодрит. +10 +12 +1 +5 мин. +505 ккал

Вышла на кофе-тайм, как обычно в это время. Надеюсь, что взбодрит. Уменьшите количество жиров, жареной и копченой пищи. Тут даже объяснения и не нужны, всё понятно до прозрачности, просто – сделайте это подробнее

Я сегодня не выспалась, поэтому полдня хожу как зомби. Просыпалась миллион раз за ночь +9 +13 +1 +5 мин. +67 ккал

Я сегодня не выспалась, поэтому полдня хожу как зомби. Просыпалась миллион раз за ночь Завтрак – обязательная трапеза. Всегда начинайте день с питательного и нескучного завтрака, энергетический заряд подробнее

Пролетели мои два выходных, теперь у меня два рабочих дня и опять два выходных. +15 +17 +1 +6 +5 мин. +248 ккал

Пролетели мои два выходных, теперь у меня два рабочих дня и опять два выходных. Завтрак – обязательная трапеза. Всегда начинайте день с питательного и нескучного завтрака, энергетический заряд на целый подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +10 +21 +1 +16 +5 мин. +80 ккал

Всем приветики! Завтрак – обязательная трапеза. Всегда начинайте день с питательного и нескучного завтрака, энергетический заряд на целый день обеспечен подробнее

Сегодня я дома и по питанию нажимаю на супчик. Очень не хватает мне на работе супов свежих. Сначала этого не замечала, а сейчас поняла, что хочется хотя бы бульончика выпить. +6 +22 +1 +11 +5 мин. +356 ккал

Сегодня я дома и по питанию нажимаю на супчик. Очень не хватает мне на работе супов свежих. Сначала этого не замечала, а сейчас поняла, что хочется хотя бы бульончика выпить. К счастью мой куриный супер-суп подробнее

У нас в школе продолжается карантин. Онлайн-занятия- это совсем не то. Плюс детям скучно дома. Младший уже во всех комнатах настроил домиков из стульев и покрывал и заставляет +7 +4 +1 +5 мин. +225 ккал

У нас в школе продолжается карантин. Онлайн-занятия- это совсем не то. Плюс детям скучно дома. Младший уже во всех комнатах настроил домиков из стульев и покрывал и заставляет там жить котов, а те не подробнее

Сегодня дел у меня почти никаких домашних нету, приготовила еду себе на работу на два дня, осталось навести порядок на кухне и заниматься собой. А потом хотим с мужем посмотреть +7 +8 +6 +1 +5 мин. +115 ккал

Сегодня дел у меня почти никаких домашних нету, приготовила еду себе на работу на два дня, осталось навести порядок на кухне и заниматься собой. А потом хотим с мужем посмотреть все серии фильма “Американский подробнее

Вчера были в бане с друзьями, очень хорошо провели время. В парилке добавляли разные эфирные масла, и эвкалипт, и лимон, и мята- сразу и нос пробивает и аж чувствуешь, как +7 +7 +5 +1 +5 мин. +39 ккал

Вчера были в бане с друзьями, очень хорошо провели время. В парилке добавляли разные эфирные масла, и эвкалипт, и лимон, и мята- сразу и нос пробивает и аж чувствуешь, как поры открываются. А после берёзового подробнее

Всем приветики! У меня сегодня второй выходной-выходной и я этому очень рада. Второй день уже сплю до десяти, какое счастье! Завтра уже такого не будет, но об этом я сегодня +12 +19 +1 +6 +200 мин. +336 ккал

Всем приветики! У меня сегодня второй выходной-выходной и я этому очень рада. Второй день уже сплю до десяти, какое счастье! Завтра уже такого не будет, но об этом я сегодня не думаю. подробнее