В питании все так же, вода по графику в нужных количествах, калории не считаю, нет времени, просто плотный завтрак, обед , на перекус овощи, а вечером не ем после 18-00. +4 +4 +2 +607 ккал

В питании все так же, вода по графику в нужных количествах, калории не считаю, нет времени, просто плотный завтрак, обед , на перекус овощи, а вечером не ем после 18-00. подробнее

Зарядку утром было делать лень. Но завтра лениться не буду, сама себе пообещала не лениться! +4 +4 +2 +141 ккал

Зарядку утром было делать лень. Но завтра лениться не буду, сама себе пообещала не лениться! подробнее

Желаю всем доброго дня, пусть совершается задуманное у всех! +4 +3 +1 +128 ккал

Желаю всем доброго дня, пусть совершается задуманное у всех! подробнее

Калории сегодня не считаю, просто умеренность в питании, стараюсь контролировать. +5 мин.

Калории сегодня не считаю, просто умеренность в питании, стараюсь контролировать. подробнее

Очистительные дни на бананахЕще один отличный вариант для новичков в правильном питании и заботе о фигуре.Плюсы: практически нет голода, вкусно и никакой готовки. Минусы, +4 +4 +4 +5 мин.

Очистительные дни на бананах Еще один отличный вариант для новичков в правильном питании и заботе о фигуре. Плюсы: практически нет голода, вкусно и никакой готовки. Минусы, правда, тоже есть. Много подробнее

За вчерашний день по шагам получись 6 тысяч, маловато, надо ещё хоть парочку, но что получилось, то получилось. +4 +5 +2 +5 мин.

За вчерашний день по шагам получись 6 тысяч, маловато, надо ещё хоть парочку, но что получилось, то получилось. подробнее

Удалось сохранить вчерашний отвес, сегодня закрепить результат надо, а завтра можно разгрузку сделать. +4 +3 +1 +5 мин.

Удалось сохранить вчерашний отвес, сегодня закрепить результат надо, а завтра можно разгрузку сделать. подробнее

С утра у нас как-то похолодало, вчера было теплее намного, глянула в прогноз, пишут что на следующей неделе буде хороший минус. Гулять не планирую сегодня, разве что по магазинам +3 +2

С утра у нас как-то похолодало, вчера было теплее намного, глянула в прогноз, пишут что на следующей неделе буде хороший минус. Гулять не планирую сегодня, разве что по магазинам пробежаться хочу. подробнее

Сегодня зайти в магазин надо, да купить кисломолочные продукты, всё закончилось дома, хочу кефира. -0.5 кг. +2 +1

Сегодня зайти в магазин надо, да купить кисломолочные продукты, всё закончилось дома, хочу кефира. подробнее

Отвес 500 грамм!! Это после разгрузочного дня. Разгрузка прошла немного сложно. -0.5 кг. +2 +7 +2 +5 мин.

Отвес 500 грамм!! Это после разгрузочного дня. Разгрузка прошла немного сложно. подробнее

Днём буду кушать отварную куриную грудку и болгарский перец. +4 +3 +2

Днём буду кушать отварную куриную грудку и болгарский перец. подробнее

Утром завтрака у меня не будет, выпью только чашечку кофе с молоком. Хочу разгрузиться, и буду жать отвес. +4 +5 +1 +128 ккал

Утром завтрака у меня не будет, выпью только чашечку кофе с молоком. Хочу разгрузиться, и буду жать отвес. подробнее

настрой на сегодня у меня решительный. Очень хочу чтобы день в питании заладился, а если я хочу, значит это 99% успеха! +4 +3 +1 +5 мин.

настрой на сегодня у меня решительный. Очень хочу чтобы день в питании заладился, а если я хочу, значит это 99% успеха! подробнее

К концу следующей недели хочется уже чтобы вес показался 69, буду стараться, утром зарядку подключу, и питание-питание-пита его надо мне контролировать жестко. +1 +4 +5 мин.

К концу следующей недели хочется уже чтобы вес показался 69, буду стараться, утром зарядку подключу, и питание-питание-питание, его надо мне контролировать жестко. подробнее

Надеюсь что утро понедельника ещё одним отвесом меня порадует, сегодня пью кофе с молоком, такая своеобразная разгрузка, вечером съем немного йогурта домашнего. +1 +5 мин.

Надеюсь что утро понедельника ещё одним отвесом меня порадует, сегодня пью кофе с молоком, такая своеобразная разгрузка, вечером съем немного йогурта домашнего. подробнее

Сегодня я уже с отвесиком! начинаю немного скидывать последние привесы. Полностью весь привес до конца недели не удалось скинуть. -0.3 кг. +2 +5 +1 +5 мин.

Сегодня я уже с отвесиком! начинаю немного скидывать последние привесы. Полностью весь привес до конца недели не удалось скинуть. подробнее