Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

09.10.24

09 октября, понедельник. (4:42) +0.8 кг. +15 +2 +1 +10 +5 мин. +2200 ккал

Восход солнца 6:52. Сон 20:53-2:53=6:00 (92 балла) Вес 104,9 кг. (2:55) 6:15 Вчера сделала 4197 шагов. 04:04 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (238 kcal, 622 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 2200 ккал. жиры: 86 г. белки: 109 г. углеводы: 236 г. +15 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
08.10.24

08 октября, вторник. (6:24) +0.3 кг. +20 +2 +4 +10 +5 мин. +1952 ккал

Восход солнца: 6:50 Сон 22:04-4:24=6:19 (86 баллов) 4:45 Вес 104,1 кг. (4:50) Вчера сделала 5505 шагов. 05:10 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (232 kcal, 626 g) 09:41 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1952 ккал. жиры: 91 г. белки: 97 г. углеводы: 155 г. +20 +2 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
07.10.24

07 октября, понедельник. (6:17) +22 +1 +1 +15 +5 мин. +1777 ккал

Восход солнца: 6:46 Сон 22:29-4:19=5:47 (83 балла) 4:47 Вес 103,8 кг. (4:57) Вчера сделала 2750 шагов. Шагов больше было, так как браслет лежал на зарядке, не все шаги посчитались. 05:24 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1777 ккал. жиры: 79 г. белки: 87 г. углеводы: 165 г. +22 +1 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
06.10.24

06 октября, воскресенье. (5:52) -0.2 кг. +21 +2 +3 +10 +5 мин. +1698 ккал

Восход солнца: 6:46 Сон 21:06-4:38=7:28 (86 баллов) 4:55 Вес 103,8 кг. (5:04) Вчера сделала 4588 шагов. 05:30 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (272 kcal, 638 g) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1698 ккал. жиры: 94 г. белки: 92 г. углеводы: 105 г. +21 +2 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
05.10.24

05 октября, суббота. (5:55) -0.3 кг. +14 +2 +2 +5 +5 мин. +2030 ккал

Восход солнца: 6:44 Сон 21:13-4:40=7:25 (86 баллов) 4:50 Вес 104 кг. (5:00) Вчера сделала 3266 шагов. 05:20 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (251 kcal, 623 g) 11:09 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 2030 ккал. жиры: 110 г. белки: 98 г. углеводы: 155 г. +14 +2 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
04.10.24

4 октября, пятница. (3:33) +0.4 кг. +22 +3 +1 +5 +5 мин. +1653 ккал

Восход солнца: 6:40 Сон 20:40-1:44=5:00 (82 балла) Вес 104,3 кг. (2:27) Вчера сделала 4406 шагов. 03:13 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (247 kcal, 581 g) 10:35 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1653 ккал. жиры: 91 г. белки: 90 г. углеводы: 106 г. +22 +3 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.