по чувству физического голода +3 +14 +4 +5 +150 мин. +251 ккал

Так как сегодня позволила себе лишнее, завтра надо чуть-чуть попоститься, лишнего не кушать, и по чувству физического голода, а не психологического. подробнее

Хочу завтра песочное печенье приготовить с орехами +3 +7 +1 +150 мин. +251 ккал

Достала пачку масла из морозилки, надо чтобы растаяло, было комнатной температуры мягкое. Хочу завтра песочное печенье приготовить с орехами. подробнее

День был на расслабоне +3 +7 +3 +150 мин. +251 ккал

Добралась наконец-то до сайта, хоть дневники заполнить что ли. День был на расслабоне, особо ничем не занималась, кушать готовила только и в магазин сходила. подробнее

Разгрузки сегодня не было +9 +22 +6 +10 +150 мин. +252 ккал

Разгрузки сегодня не было, потому что вкусно кушала, я запекала сегодня в духовке куриные четверти и картошечку четвертинками, так же вкусно, ну так вкусно, не передать) подробнее

Не дали мне сегодня поспать +8 +22 +5 +150 мин. +252 ккал

Не дали мне сегодня поспать, какой-то номер в 8-29 начал на телефон наяривать, этот номер не знаю, кто-то незнакомый. Я не ответила... ну какой нормальный человек в субботу в 8-29 будет звонить? Пусть подробнее

Постараюсь сегодня уже не кушать +4 +4 +3 +10 +150 мин. +248 ккал

Приехали в город, в квартире чуть прохладнее чем в посёлке, тут +21, там +23, и разница в эти два градуса ощутима. Утеплилась, надела кофту и тёплые носки. Хочется чего-то горячего, чай/кофе. Постараюсь подробнее

Немного о планах на выходные. +10 +10 +5 +11 +150 мин. +44 ккал

Сегодня запланировала после уроков, заберу дочь со школы, соберёмся, поедем в город на выходные. Хотелось бы эти выходные провести спокойно, не хочется мне никакой активности. Всё это неделя была у меня подробнее

С утра заправилась вкусными углеводами! +12 +10 +1 +1 +150 мин. +4 ккал

с утра попробовала макоте капучино вишнёво-шоколадный, очень мне понравился этот вкус, такое ощущение что кушаешь шоколадные конфеты с вишнёвой начинкой. Таким напитком конечно же лучше не увлекаться, подробнее

С добрым утром! Пятница! +6 +10 +3 +3 +150 мин. +107 ккал

Пятница, 10 ноября) прекрасный день для того, чтобы избавиться от уныния и рутины. Запланируйте себе сегодня удачу, надевайте сегодня хорошее настроение, возьмите с собой большой кусок веры в себя, подробнее

буду спать до часов 9 точно +10 +9 +3 +150 мин. +39 ккал

Сегодня снова еле встала, ну так же мне хотелось поспать, совершенно на этой неделе не высыпаюсь. Надеюсь, завтра в выходной отосплюсь, буду спать до часов 9 точно, если представиться такая возможность. подробнее

в понедельник контрольное взвешивание +9 +18 +5 +45 +150 мин. +369 ккал

Завтра едем на выходные в город, хочу выходные провести в расслаблении, чтобы никуда не ходить, спать до обеда. Надеюсь, что у меня всё получится. И надо как-то разгрузиться. Потому что в понедельник подробнее

Думала что самой пройдёт +7 +20 +3 +150 мин. +369 ккал

Сегодня что-то голова болит у меня со второй половины дня. На улице ветер был не очень приятный, думаю что надуло мне. У меня бывает такое, когда сильный ветер холодный голова побаливает. Думала что самой подробнее

Прошла сегодня 13 тысяч шагов +8 +16 +5 +6 +150 мин. +336 ккал

Прошла сегодня 13 тысяч шагов, больше никуда не пойду сегодня, на этом моя активность заканчивается. Ну от силы ещё где-то 1500 шагов будет по квартире, не хочу сегодня активничать, хочу уже вторую половину подробнее

Хочу уже выходные +7 +30 +9 +21 +150 мин. +4 ккал

Я бы ещё по спала, так спать хотела когда будильник прозвонил... Часа два минимум мне надо доспать. но дела никто не отменял, встала и понеслось. Хочу уже выходные, у меня неделя очень суетная, уже устала. подробнее

Наела тысяч 5 калорий не меньше за вечер. +8 +30 +5 +1 +150 мин. +4 ккал

Мы вчера неплохо так посидели с гостями, было нас 13 человек. Я пила холодный глинтвейн, который сестра делала, очень вкусненький. Но пила не много, чисто для настроения и для расслабления. Наела тысяч подробнее

неделя праздников у нас +4 +26 +1 +16 +150 мин. +727 ккал

Сегодня не взвешивалась, завтра тоже не буду. Завтра привес будет от сегодняшних посиделок. Пока эту неделю по поводу веса не заморачиваюсь. У меня ещё 11 ДР у свёкра, ему 77 будет, так что неделя праздников подробнее

Вечером у нас семейные посиделки +4 +23 +4 +1 +150 мин. +727 ккал

Вечером у нас семейные посиделки, будем отмечать ДР мамы, у меня в рационе сегодня много всего, даже нет смысла перечислять, главное оставить место для тортика))) И запивать буду ... пока не решила или подробнее

пока что на шагомере 8 тысяч шагов. +3 +23 +4 +1 +150 мин. +727 ккал

Сегодня рассиживаться в интернете особо нет времени, я набегами буду тут. Сейчас надо бежать уже за дочерью в школу, пока что на шагомере 8 тысяч шагов. подробнее

Тучи крутит, должен быть дождь, +2 +19 +4 +1 +150 мин. +178 ккал

Тучи крутит, должен быть дождь, влажность большая. Я бы не отказалась от дождя, он мне нужен, потому что планирую высадить зимний лук и чеснок, а его лучше в сырую землю сажать, а сейчас земля сухая, подробнее

По утрам лёгкая зарядка. +3 +19 +4 +1 +150 мин. +185 ккал

Вчера по шагам норму выполнила, 15 тысяч шагов. Эту неделю по шагам ровно, 13-14-15 тысяч, пока что больше у меня не получается. По утрам лёгкая зарядка. но этого очень мало для полной активности. подробнее

Странно конечно, но отвеса сегодня не было +10 +22 +5 +32 +150 мин. +167 ккал

Странно конечно, но отвеса сегодня не было, я даже второй раз перевзвесилась... Ладно, может воды перепила, такое тоже может быть. Приливов пока быть не должно. Сегодня кушала только в обед, ужинать подробнее

У детей 20 ноября каникулы неделю будут +9 +49 +1 +36 +150 мин. +167 ккал

У детей 20 ноября каникулы неделю будут, это понедельник, но для меня каникулы начинаются уже с субботы 18-го. Скорее всего на каникулах будем в городе. Если честно, начинаю любить городскую жизнь, раньше подробнее

Завтра загрузочный день +7 +43 +7 +1 +150 мин. +167 ккал

Завтра загрузочный день (вечер), столько всего вкусного будет, меню приблизительно знаю. И холодец будет и мясо в духовке (свинина), и даже папа сказал что оливье приготовит, вот его я не хочу. Ну и в подробнее

вчера до нормы не дошла, 14 тысяч всего. +7 +37 +6 +150 мин. +167 ккал

По шагам вчера до нормы не дошла, 14 тысяч всего. Но дома крутилась много, можно сказать что и не отдыхала особо днём. Может, сегодня получится выходить 15 тысяч, не знаю. подробнее

Писали одну погоду, по факту совсем другое. +6 +38 +1 +150 мин. +167 ккал

Не знаю как синоптики составляют погоду, я не синоптик, но врут они капитально.. Писали одну погоду, по факту совсем другое. Погоду на месяц вообще лучше не смотреть. Правдивая более-менее погода на сайтах подробнее

грех жаловаться))) +0.85 кг. +10 +53 +7 +57 +150 мин. +233 ккал

После вчерашних вечерних посиделок и за выходные у меня привес огромный. Чтобы теперь его скинуть надо два дня, но зато вчера же было хорошо, так что грех жаловаться))) зарекаться не буду что у меня подробнее

Ну уже как будет. +9 +42 +9 +6 +150 мин. +265 ккал

Утром скорее всего появится привес, вечером было лишнее. И по питанию и по всему. Ну уже как будет. Планировала же отвес сделать, какой-там.... Хоть бы не сильный в плюс улететь. На в любом случае разгрузка подробнее

Главное выдержать разгрузку. +12 +48 +7 +1 +150 мин. +265 ккал

Сегодня понедельник, день стандартный, дети в школу, у меня ходьба 15 тысяч шагов, это пара часов активного хождения, потом готовка, уборка, стирка. Главное выдержать разгрузку. подробнее

У меня вечер вообще пошёл не по плану +9 +42 +6 +1 +150 мин. +265 ккал

У меня вечер вообще пошёл не по плану, всё не так как я планировала, но тоже хорошо прошёл. Мама говорит, давай попробуем коньячок))) купила какой-то новый) Ну мы и попробовали, по 150 грамм)) подробнее

Вечером зависла в интернете +8 +36 +5 +150 мин. +265 ккал

Вечером зависла в интернете смотрела последний концерт Шамана, получила муссу удовольствия, песни что вселяют надежду и веру в будущее. Вместе с дочерью подпевали и даже потанцевали. подробнее