Всем ещё раз привет! Хорошего субботнего денька! Я сегодня по делам до обеда бегаю, а уже потом буду дома убирать, готовить. Питание сегодня по плану и завтра у нас контрольное +4 +5 +2 +5 +30 мин. +208 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего субботнего денька! Я сегодня по делам до обеда бегаю, а уже потом буду дома убирать, готовить. Питание сегодня по плану и завтра у нас контрольное взвешивание будет. подробнее

Ух и морозно у нас. На улице -10 и снега за ночь нападало у нас. Вот и мы зиму похоже дождались. И по прогнозу будет морозно в выходные эти. Детям хоть радость и на санках +4 +2 +3 +30 мин. +15 ккал

Ух и морозно у нас. На улице -10 и снега за ночь нападало у нас. Вот и мы зиму похоже дождались. И по прогнозу будет морозно в выходные эти. Детям хоть радость и на санках покатаются. подробнее

Завтрак сегодня полезный у меня и как все дни на этой неделе. На завтрак у меня была овсянная каша на воде 150гр и в неё добавила льняное масло. Ещё 50гр яблока и 15 гр орехов. +3 +5 +3 +30 мин. +164 ккал

Завтрак сегодня полезный у меня и как все дни на этой неделе. На завтрак у меня была овсянная каша на воде 150гр и в неё добавила льняное масло. Ещё 50гр яблока и 15 гр орехов. Вкусненько всё сегодня. подробнее

Вчера прошла немного больше, чем обычно нахаживаю. Вышло у меня 8 тыс шагов. Ну хоть уже получше. Сегодня планирую тоже выходить, но не далеко пойду на маникюр. +4 +5 +2 +30 мин. +97 ккал

Вчера прошла немного больше, чем обычно нахаживаю. Вышло у меня 8 тыс шагов. Ну хоть уже получше. Сегодня планирую тоже выходить, но не далеко пойду на маникюр. подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо, что выходной день и не надо спешить никуда. Вот только кофе не хватает сейчас мне. Но ничего и 2 недели без кофе даже и полезно будет для организма. +5 +11 +3 +10 +30 мин. +50 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо, что выходной день и не надо спешить никуда. Вот только кофе не хватает сейчас мне. Но ничего и 2 недели без кофе даже и полезно будет для организма. Спала сегодня отлично подробнее

Спасибо большое администрации сайта Галя. Ру. за прекрасный приз. Вы нас очень радуете и мотивируете стремиться к хорошим результатам! Вчера мне курьер прям на работу привёз +31 +15 +1 +12 +30 мин. +44 ккал

Спасибо большое администрации сайта Галя. Ру. за прекрасный приз. Вы нас очень радуете и мотивируете стремиться к хорошим результатам! Вчера мне курьер прям на работу привёз мой приз за зимний конкурс подробнее

Сегодня питание по плану и надеюсь, что к воскресенью будет хороший отвесик. Вчера варила суп гороховый с печенью и он будет в обед и на ужин. Первый раз так суп готовила +12 +20 +6 +3 +30 мин. +44 ккал

Сегодня питание по плану и надеюсь, что к воскресенью будет хороший отвесик. Вчера варила суп гороховый с печенью и он будет в обед и на ужин. Первый раз так суп готовила и ни разу не пробовала. Вот подробнее

Ну вчера я в своих традициях прошла всего 5800 шпгов. Ну холодно мне гулять и не люблю я морозы. Сегодня днём обещают +4. И прогноз поменялся. На выходных должно было быть +7 +19 +5 +30 мин. +44 ккал

Ну вчера я в своих традициях прошла всего 5800 шпгов. Ну холодно мне гулять и не люблю я морозы. Сегодня днём обещают +4. И прогноз поменялся. На выходных должно было быть -11 днём, а теперь - 2. И подробнее

Сегодня снова очень вкусный завтрак. У меня яичница из 2-х яиц с кабачком и зелёным луком. Плюс хлеба кусочек, семена льна и курага 12гр. Прям вкусный и сытный завтрак. +24 +16 +2 +30 мин. +26 ккал

Сегодня снова очень вкусный завтрак. У меня яичница из 2-х яиц с кабачком и зелёным луком. Плюс хлеба кусочек, семена льна и курага 12гр. Прям вкусный и сытный завтрак. подробнее

Доброе пятничное утро! В пятницу прям радостнее просыпается и настроение хорошее. Сегодня хорошо вроде выспалась, но хотелось бы ещё часик поспать. Вчера поздновато легла +13 +20 +5 +15 +30 мин. +241 ккал

Доброе пятничное утро! В пятницу прям радостнее просыпается и настроение хорошее. Сегодня хорошо вроде выспалась, но хотелось бы ещё часик поспать. Вчера поздновато легла и долго копошились на кухне. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня продолжаю питание по диете и день вкусный и полезный будет. Вот только у меня не выходит 4 разовое питания и на работе никак не получается. Поэтому +10 +25 +10 +11 +30 мин. +150 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня продолжаю питание по диете и день вкусный и полезный будет. Вот только у меня не выходит 4 разовое питания и на работе никак не получается. Поэтому я полдник исключаю и подробнее

Вчера снова мало прошла и вышло вообще у меня 5500 шагов. Но так морозно было и мне вообще неохота по улице много гулять. Мне холодно очень) мерзлячка я) Сегодня надо вечером +17 +14 +7 +6 +30 мин. +72 ккал

Вчера снова мало прошла и вышло вообще у меня 5500 шагов. Но так морозно было и мне вообще неохота по улице много гулять. Мне холодно очень) мерзлячка я) Сегодня надо вечером в магазины и может больше подробнее

Сегодня у нас холодно опять и хоть обещают +3 днём, но они не ощущаются из-за влажности. А к выходным нам обещают днём -11. Вот холодина будет. А у меня уже из-за этих перепадов +14 +21 +1 +3 +30 мин. +150 ккал

Сегодня у нас холодно опять и хоть обещают +3 днём, но они не ощущаются из-за влажности. А к выходным нам обещают днём -11. Вот холодина будет. А у меня уже из-за этих перепадов 3-ий день голова болит. подробнее

Вчера прям день по диетке легко прошёл и чувства голода не было у меня вообще. Вечером с удовольствием готовила на сегодня и не было желания съесть всё. Сегодня утро началось +19 +17 +1 +10 +30 мин. +47 ккал

Вчера прям день по диетке легко прошёл и чувства голода не было у меня вообще. Вечером с удовольствием готовила на сегодня и не было желания съесть всё. Сегодня утро началось с вкусной каши пшенной подробнее

Всем доброе утро! С началом нового дня! Сегодня снова отлично выспалась и правда под утро какие-то дурацкие сны мне снилось, но будильник их прервал. Теперь пора собираться +16 +18 +5 +5 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро! С началом нового дня! Сегодня снова отлично выспалась и правда под утро какие-то дурацкие сны мне снилось, но будильник их прервал. Теперь пора собираться на работу. подробнее

Всем ещё раз привет! Вот едем на работу и вообще не охота туда. Вчера прям очень тяжело мне дался овощной день и вечером аж трусило как хотелось что-то сожрать. Еле выдержала. +19 +17 +1 +11 +30 мин. +15 ккал

Всем ещё раз привет! Вот едем на работу и вообще не охота туда. Вчера прям очень тяжело мне дался овощной день и вечером аж трусило как хотелось что-то сожрать. Еле выдержала. Зато сегодня вкусный подробнее

Вчера прям у нас погода менялась на глазах. Было +8 и к вечеру стало -6. От солнца, до дождя и потом снега всё изменилось. Сегодня хоть и солнышко, но мороз прям чувствуется +10 +15 +5 +1 +30 мин. +15 ккал

Вчера прям у нас погода менялась на глазах. Было +8 и к вечеру стало -6. От солнца, до дождя и потом снега всё изменилось. Сегодня хоть и солнышко, но мороз прям чувствуется с утра. А к обеду весь снег подробнее

Ну вчера не получилось нормально находить и всего вышло 6500 шагов. Это всегда у меня среднее значение и когда на работу выхожу. Гулять в обед не получилось и пошёл дождь +11 +21 +6 +3 +30 мин. +164 ккал

Ну вчера не получилось нормально находить и всего вышло 6500 шагов. Это всегда у меня среднее значение и когда на работу выхожу. Гулять в обед не получилось и пошёл дождь у нас. подробнее

Завтрак сегодня был вкусный и полезный. У меня была яичница из 2 яиц с помидором и зеленью. Потом кусочек отрубного хлеба и 12 гр кураги. Вот кофе бы ещё, но нужно выдержать +10 +19 +6 +30 мин. +20 ккал

Завтрак сегодня был вкусный и полезный. У меня была яичница из 2 яиц с помидором и зеленью. Потом кусочек отрубного хлеба и 12 гр кураги. Вот кофе бы ещё, но нужно выдержать без него пока. подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо я сегодня спала и даже ни разу ночью не просыпалась. Меня прям вчера вырубило как только к подушке голова прикоснулась. Вот что значит трудно +13 +19 +6 +15 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо я сегодня спала и даже ни разу ночью не просыпалась. Меня прям вчера вырубило как только к подушке голова прикоснулась. Вот что значит трудно работается после каникул))))) подробнее

Всем ещё раз привет! Лёгкого рабочего дня! Нужно вливаться в рабочие будни! Сегодня у меня овощной день и нужно почиститься после зажорных праздников. На обед сварила себе +14 +27 +3 +12 +30 мин. +15 ккал

Всем ещё раз привет! Лёгкого рабочего дня! Нужно вливаться в рабочие будни! Сегодня у меня овощной день и нужно почиститься после зажорных праздников. На обед сварила себе супчик овощной и на полдник подробнее

Сегодня по прогнозу будет тепло и +8, но почему-то пишет, что будет снегопад. Интересно и когда он будет при такой тёплой погоде. Может ночью надует нам снега. Но вроде должен +9 +18 +6 +30 мин. +68 ккал

Сегодня по прогнозу будет тепло и +8, но почему-то пишет, что будет снегопад. Интересно и когда он будет при такой тёплой погоде. Может ночью надует нам снега. Но вроде должен к выходным и к нам мороз подробнее

На завтрак сегодня у меня капуста брокколи и это просто ужасно. Я её и маслом полила оливковым, и подсолила, но так порцию и не смогла доесть. Ужасный завтрак сегодня по +10 +18 +8 +3 +30 мин. +51 ккал

На завтрак сегодня у меня капуста брокколи и это просто ужасно. Я её и маслом полила оливковым, и подсолила, но так порцию и не смогла доесть. Ужасный завтрак сегодня по диете и уже буду ждать обеда. подробнее

Ну вчера я находила ещё меньше и всего 5 тыс шагов. Надеюсь, что с выходом на работу у меня увеличатся шаги и надо бы хоть прогуливаться. В обед постараюсь пойти на прогулку +9 +22 +6 +5 +30 мин. +0 ккал

Ну вчера я находила ещё меньше и всего 5 тыс шагов. Надеюсь, что с выходом на работу у меня увеличатся шаги и надо бы хоть прогуливаться. В обед постараюсь пойти на прогулку сегодня. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и начинаются трудобудни и сегодня всем будет тяжко влиться в рабочий процесс. Сегодня хорошо я выспалась и часы не одевала. Но по ощущениям чую себя +20 +21 +7 +13 +30 мин. +28 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и начинаются трудобудни и сегодня всем будет тяжко влиться в рабочий процесс. Сегодня хорошо я выспалась и часы не одевала. Но по ощущениям чую себя прекрасно, но по будильнику подробнее

Всем ещё раз привет! Вот и закончились новогодние каникулы и завтра уже на работу. Сегодня у меня в планах владная уборка, приготовление еды себе на завтра, масочки и подготовка +56 +18 +2 +10 +30 мин. +46 ккал

Всем ещё раз привет! Вот и закончились новогодние каникулы, и завтра уже на работу. Сегодня у меня в планах влажная уборка, приготовление еды себе на завтра, масочки и подготовка к работе. Буду дома подробнее

Сейчас нужно план составить и написать, что мне нужно купить для диеты и на первые дни. И по списку пойду в магазин, чтоб лишнее ничего не схватить. Чтоб в доме ничего не +20 +9 +1 +2 +30 мин. +105 ккал

Сейчас нужно план составить и написать, что мне нужно купить для диеты и на первые дни. И по списку пойду в магазин, чтоб лишнее ничего не схватить. Чтоб в доме ничего не раздражало и не было желания подробнее

Сегодня подготовительный день перед началом диеты и я себе рацион на день уже расписала. На завтрак у меня были овощи, каша пшенная с тыквой, семечками, льняным маслом и +29 +13 +3 +3 +30 мин. +170 ккал

Сегодня подготовительный день перед началом диеты и я себе рацион на день уже расписала. На завтрак у меня были овощи, каша пшенная с тыквой, семечками, льняным маслом и 1 яйцо пожарила. В обед будет подробнее

Вчера ещё меньше находила и даже до 6 тыс шагов не натопала. Планировала везде пешком ходить, но брат на машине возил меня. Ну сегодня вообще ничего не нахожу и планирую +26 +18 +6 +5 +30 мин. +144 ккал

Вчера ещё меньше находила и даже до 6 тыс шагов не натопала. Планировала везде пешком ходить, но брат на машине возил меня. Ну сегодня вообще ничего не нахожу и планирую дома быть весь день и в аптеку подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я хорошо поспала. Сон у меня вышел больше 10 часов, глубокий сон 2 часа 6 минут. А вот оценка сна низкая и всего 50%. Но я несколько раз просыпалась, +31 +19 +1 +5 +30 мин. +8 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я хорошо поспала. Сон у меня вышел больше 10 часов, глубокий сон 2 часа 6 минут. А вот оценка сна низкая и всего 50%. Но я несколько раз просыпалась, а в общем чуствую, что хорошо подробнее