В зал и на диету планирую вернуться после отпуска. +4 +1 +30 мин. +43 ккал

В зал и на диету планирую вернуться после отпуска. В конце сентября возобновлю занятия с тренером. Поняла я, что сама не могу. А когда есть договорённость с кем-то , то я не ленюсь и регулярно хожу на подробнее

Хочу печеньку. Шоколадную печеньку... +4 +10 мин. +113 ккал

Хочу печеньку. Шоколадную печеньку... Желательно домашнюю, а не покупную. Приготовлю ка я в выходные. Шоколадненьких и хрустященких. подробнее

Целый день напеваю песенку Лагутенко “За зеркала, за зеркала, за зеркала“ +4 +20 мин. +44 ккал

Целый день напеваю песенку Лагутенко “За зеркала, за зеркала, за зеркала“ Сегодня на работе душно. Вчера мне вечером было хреново, но сегодня всё ок. Как оказалось, что хреново вчера было не только мне, подробнее

Завтра буду спасть и спать. Отключу утром будильник и..... +4 +720 мин. +20 ккал

Завтра буду спасть и спать. Отключу утром будильник и..... Главное, чтобы соседская собака не разбудила. Она любит поялаять и повыть рано утром. Скрорей бы уже завтра)))))))))))))) подробнее

Вчера так лихо было вечером. Еле до дома дошла. +4 +10 мин. +15 ккал

Вчера так лихо было вечером. Еле до дома дошла. Было ощущение, что из меня выкачали все силы. Легла на кровать и забылась сном. Спала как убитая. Утром сегодня еле поднялась....еще бы пару часов поспать.... подробнее

Катастрофически не хватает времени ни на что. Совсем скоро ехать в отпуск, а у меня конь по сборам еще на валялся. На работе всё забываю и вечно косячу. +1 +40 мин. +28 ккал

Катастрофически не хватает времени ни на что. Совсем скоро ехать в отпуск, а у меня конь по сборам еще на валялся. На работе всё забываю и вечно косячу. Сегодня с горем по полам оформила 38 человек в подробнее

Нужно дождаться вечера и домой. Я уже выжата как лимон, а до 9 еще так далеко. +2 +20 мин. +140 ккал

Нужно дождаться вечера и домой. Я уже выжата как лимон, а до 9 еще так далеко. Ладно, соберись! Нужно дотерпеть еще 4 с половиной дня и отпуск подробнее

На обед сегодня курочка и салат. Еще меня угостили свекольным печеньем +1 +20 мин. +113 ккал

На обед сегодня курочка и салат. Еще меня угостили свекольным печеньем....лучше бы не ела...теперь живот болит, хотя вкусно было....но такое вряд ли буду делать. подробнее

Сегодня на работе совсем ничего не соображаю. +2 +20 мин. +35 ккал

Сегодня на работе совсем ничего не соображаю. Я реально голову дома забыла. Уж и не знаю почему так себя веду. Надеюсь, что это не начала слабоумия подробнее

Всем привет! У меня началась моя “большая“ рабочая неделя. +1 +720 мин. +15 ккал

Всем привет! У меня началась моя “большая“ рабочая неделя. Выходные будут в среду и четверг. Все остальные дни работаю....а потом в отпуск на 2 недели)))) подробнее

Перевёрнутый пирог с карамелизированными сливами +5 +2 +20 мин. +417 ккал

Ингредиенты 2 яйца; 300 г сахара; щепотка ванилина; 80 мл молока; 150 г сливочного масла; 2 чайные ложки разрыхлителя; 200 г просеянной муки; 600 г сливы. Приготовление Ми превратите яйца в подробнее

Пирог со сливами и заварным кремом +4 +10 мин. +280 ккал

Ингредиенты 250 г просеянной муки; 100 г сливочного масла; 350 мл + 5 столовых ложек молока; 4 яичных желтка; 125 г коричневого сахара; щепотка ванилина; 400 г сливы. Приготовление См 200 г муки подробнее

Творожный пирог со сливами +4 +60 мин. +15 ккал

Ингредиенты 3 яйца; 120 г сахара; 300 г творога; 2 столовые ложки оливкового масла; 120 г муки; 1 чайная ложка разрыхлителя; 1 чайная ложка сливочного масла; 1 столовая ложка панировочных сухарей; 500 подробнее

Слоёный пирог со сливами +4 +70 мин. +191 ккал

Ингредиенты 400 г слоёного теста; 250 г сливы; 3 столовые ложки картофельного крахмала; 100 г сахара; 2 столовые ложки молока; 2 столовые ложки сахарной пудры. Приготовление На листе пергамента подробнее

Пирог со сливами и песочной крошкой +5 +10 мин. +113 ккал

Ингредиенты 180 г маргарина; 180 г сахара; 330 г просеянной муки; 1 яйцо; щепотка ванилина; чайной ложки разрыхлителя; чайной ложки корицы; 500 г сливы. Приготовление См 80 г маргарина, 80 подробнее

Пирог со сливами на сметане +1 +1 +20 мин. +15 ккал

Ингредиенты 5 яиц; 200 г сахара; 200 г сметаны жирностью 15%; 200 г просеянной муки; 1 чайная ложка разрыхлителя; 750 г сливы; 2 столовые ложки сахарной пудры. Приготовление Ми превратите яйца подробнее

Планка «пила» - отпили жирок))) +20 мин. +140 ккал

Во время выполнения этого упражнения в работу включаются мышцы кора (прямая и поперечные мышцы живота, разгибатель спины, трапециевидная мышца, бицепсы и грудные мышцы), ягодицы и мышцы ног (бёдра и икры). Выполнение. подробнее

Упражнение велосипед. +40 мин. +113 ккал

Во время выполнения этого упражнения работают прямая мышца живота, наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота, поперечная мышца живота, а также мышцы ног и ягодиц (большая ягодичная мышца). Выполнение. подробнее

Махи с согнутой ногой +60 мин. +20 ккал

Во время выполнения этого упражнения основная нагрузка направлена на косые мышцы живота, но также работают прямая мышца брюшного пресса, квадрицепсы и напрягатель широкой фасции (мышцы бедра). Выполнение. подробнее

Скручивания с поднятыми ногами +10 мин. +15 ккал

Скручивания с поднятыми ногами Во время выполнения этого упражнения работают прямая мышца брюшного пресса, наружная косая мышца, квадрицепсы и напрягатель широкой фасции (мышцы бедра). Это упражнение подробнее

Упражнения для пресса. Водолаз +3 +30 мин. +28 ккал

Это упражнение также направлено на проработку нижнего пресса (абдоминальной части). Мышцы, задействованные при выполнении этого упражнения: подвздошно-поясничная мышца, напрягатель широкой фасции, портняжная подробнее

Упражнения для пресса. Ножницы +3 +20 мин. +40 ккал

Это упражнение направлено на проработку нижнего пресса (абдоминальной части). Мышцы, задействованные при выполнении этого упражнения: подвздошно-поясничная мышца, напрягатель широкой фасции, портняжная подробнее

Упражнения для пресса. Скручивания +3 +40 мин. +113 ккал

Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние подробнее

Шоколадно-вишневое печенье +3 +60 мин. +20 ккал

Шоколадно-вишневое печенье Ингредиенты (8) 200 гр. сливочного масла 2 ст.л. сахара с горкой 2 ч.л. какао с горкой 260 гр. муки 50 гр. кукурузной муки 10 гр. натуральной ванили с сахаром (можно подробнее

Апельсиновое печенье ням-ням +3 +10 мин. +15 ккал

Очень вкусное и ароматное печенье. Ингредиенты: г муки 80 г сметаны 80 г сахара 80 г масла 1 яйцо 0,5 ч. л. разрыхлителя щепотка соли Начинка: 1 апельсин (у меня 250 г) 30 г сахара 1 ст. подробнее

Диетические маффины с творогом +1 +20 мин. +140 ккал

Диетические маффины с творогом Многие полагают, что диетическая выпечка совершенно невкусная, но это не так. И сейчас мы попробуем вам это доказать, предложив рецепт низкокалорийных маффинов с творогом. Ингредиенты: подробнее

Мафины с добавлением бананов +20 мин. +140 ккал

Мафины с добавлением бананов Такой полезный и вкусный фрукт, как банан идеально подходит для выпечки, благодаря своим подслащивающим и связующим качествами. Предлагаем испечь маффины с творогом и бананом. Ингредиенты: подробнее

Маффины с творогом в силиконовых формочках +40 мин. +58 ккал

Маффины с творогом в силиконовых формочках Маффины – это очень вкусная, нежная и воздушная выпечка. Тесто замешивается быстро, получается воздушным, вам только остается разложить его по силиконовым подробнее

Классические сочники с творогом из песочного теста +10 мин. +20 ккал

Классические сочники с творогом из песочного теста По этой рецептуре основа пирожка получается очень мягкой и по-песочному рассыпчатой, а его внутреннее содержание напоминает застывший крем. Всего подробнее

Творожно-банановое печенье. +720 мин. +15 ккал

Творожно-банановое печенье. Ингредиенты: – 0,2 кг; мед – 1 ч. ложка; овсяная крупа (молотая) – 0,1 кг; кокосовая стружка – 50 грамм; банан (очень спелый) – 1 штука; шоколад – 50 грамм. Приготовление: Т подробнее