Так мне нравятся спортивное тело +6 +24 +2 +17 +220 мин. +51 ккал

Подписана на одного фитнес тренера. Евгению Самойлову. Так мне нравится ее фигура. И себе таку ю же хочу. Только работать мне над собой ого-го сколько. Мне нравится, когда все подтянуто это так красиво подробнее

Сейчас особенно нужно контролировать себя в питании +4 +21 +6 +1 +170 мин. +45 ккал

Нужно закрепится в цифре 59. Вчера ушла в 60, сегодня вернулась. Необходимо держать себя в руках. Еда того не стоит. Куда приятнее одеть джинсы,которые в последний раз отлично сидели летом 2019. Когда подробнее

Подходит к концу третья неделя поста +6 +20 +6 +1 +160 мин. +215 ккал

Подходит к концу третья неделя поста. Пока все довольно легко было. Только вот уже два дня то яиц хочется, то творожную запеканку, но держусь. Если сорвусь буду жалеть. Оно того не стоит. Ещё 4 недели подробнее

Вода ходит туда-сюда -1 кг. +6 +21 +6 +6 +120 мин. +227 ккал

Вода то уйдет, то прийдёт. Нужно питание лучше контролировать. А то эти качели мне не очень нравятся. Вчера под вечер снова вода начала собираться. Наверное от моркови, нужно с ней завязывать. подробнее

Сегодня отдых только снится +9 +16 +6 +5 +120 мин. +32 ккал

Будем с мужем березовый сок закатывать. Нужно банки подготовить. Затем работа во дворе, а там за день ещё что-то придумается. Отличный выходной день)))))) подробнее

Приехали вчера мои розы и семена +5 +17 +4 +20 +455 мин. +294 ккал

4 куста роз, два из них плетутся, одна чайная и обычная. Муж расцветки на свой вкус выбирал:коричневая, голубая, бордовая,а внутри белая, четвертую не помню. Нужно их сегодня высадить и редиску с укропом подробнее

Пол часика посижу и буду что-то делать +2 +8 +1 +3 +215 мин. +227 ккал

Хочу сегодня сражаться со своей ленью и провести день активно. Погода этому способствует. До обеда пусть подсохнет после дождя и продолжим уборку во дворе. Травка уже активно растет , нужно ей помочь подробнее

Привес 700 грамм +0.7 кг. +1 +7 +1 +125 мин. +227 ккал

Воды показывает стало больше на 2,1 кг. Вроде отеков нет. Сегодня моя задача убрать этот привес. Есть поменьше, двигаться побольше. Тренировка сегодня обязательно должна быть. Всем отличной субботы и подробнее

Сегодня я буду с привесом +4 +9 +1 +5 +120 мин. +227 ккал

День вчера у меня был пассивный ещё и картошки жареной поздно вечером поела. И зачем я ее ела? Я же не голодная была... Сегодня постараюсь исправить ситуацию есть поменьше, двигаться побольше. подробнее

Сегодня снова солнышко +2 +9 +1 +120 мин. +227 ккал

Настроение уже веселее с утра. Погода сегодня хорошая, а настроение у меня тюленя. Вчера был день тюленя, сегодня уже нужно быть активнее. Всем хорошего дня и отличного настроения! подробнее

Главная задача не уйти в плюс до понедельника +2 +16 +1 +11 +540 мин. +353 ккал

Моя основная цель на три дня закрепится на цифре 59, чтоб больше не встречаться с 60. Максимально держать себя в руках. Планы на этот месяц больше усилий бросить на тренировки. При этом придерживаться подробнее

Не эффективными оказались новые тренировки +2 +12 +1 +220 мин. +151 ккал

Месяц занималась по новому приложению, с ним я быстрее уставала, но стала слабее. Вчера начался новый месяц и решила изменить тренировки и вернуться к тем, что в феврале и январе тренировалась. А мне подробнее

Муж даже не заметил, что я похудела +8 +11 +1 +1 +125 мин. +227 ккал

Вчера мне говорит:“ А почему ты со мной не ужинаешь последнее время?“ Я ему:“Ты поздно домой приезжаешь.“ Он:“С каких пор в пост запрещено поздние ужины?“ Я объяснила, что я и худеть пытаюсь, за месяц подробнее

Отеки удалось победить -1.1 кг. +6 +13 +1 +1 +120 мин. +227 ккал

Надеюсь ситуация с отеками стабилизируется и они хотя бы на время отступят. Приятно утром просыпаться не с отекшим лицом, а нормальным. Всем хорошего дня и отличного настроения на весь день! С пятницей, подробнее

Вот и пятница +4 +17 +1 +11 +75 мин. +215 ккал

Сегодня у нас на весь день дождь. В первой половине дня по делам смотаюсь, во второй займусь собой: тренировка, расслабляющая ванна, маски для лица. Если получится конечно и ничего не поменяется подробнее

Апрель начинается с веса 60,5 кг +8 +23 +2 +23 +725 мин. +151 ккал

В этом месяце продолжаю худеть по плану минус 1 кг в неделю. Так что моя цель 30 апреля увидеть на весах 56,5 кг. КД у меня закончились, так что дней 10 жорика на горизонте не должно быть. По объемам подробнее

С понедельника ужесточаются карантинные ограничения +2 +18 +9 +165 мин. +227 ккал

Весь транспорт города Киева переходит в режим спецперевозок. Ехать в метро, троллейбусе и остальным общественным транспортом смогут люди по спецталонам:медики, работники ЖКХ и продуктовых магазинов. Закрывают подробнее

Весы рекомендуют сбросить мне 6,3 кг +0.3 кг. +6 +19 +6 +120 мин. +40 ккал

Весы рекомендуют сбросить лишних по их расчетам 6,3кг и 3,3 кг жира. Сегодня на весах плюс. Вода шалит. Вчера к вечеру чувствовались лёгкие отеки. Сегодня буду пить зелёный чай и побольше. На обед будут подробнее

Март промчался очень быстро +6 +19 +5 +115 мин. +227 ккал

Уже сегодня первое апреля. Наступает настоящая весна. По прогнозам уже будет больше 10 градусов. Отличный мотиватор для похудения. Апрель думаю будет тоже быстрый. Май обещают жаркий так что продолжаем подробнее

Сегодня погода радует +2 +17 +5 +5 +115 мин. +228 ккал

Просыпаюсь, на улице солнышко. Уже и настроение хорошее, делать что-то хочется. Ещё и плюс восемнадцать будет на улице. Думаю день будет активный сегодня подробнее

Погода сегодня не радуюет +8 +34 +2 +17 +685 мин. +95 ккал

На улице солнышка нет, прохладно, +10 градусов. Но так нам вчера понравилось бегать, что сегодня продолжим. Несколько капель дождя упало, больше на сегодня не прогнозируют. Сначала на пол дня в город подробнее

Нужно поднажать со спортом +1 +14 +7 +6 +215 мин. +227 ккал

В последнее время у меня на тренировку нет либо времени, либо желания. Но нужно что-то делать, нельзя потерять, то что удалось подтянуть и дальше приводить мышцы в отличную форму и искоренять этот жир подробнее

Итоги месяца +1 +9 +7 +165 мин. +96 ккал

Начальный вес 1 марта 64,8 кг. 31 марта 60,2 кг. За месяц ушло 4,6 кг. Работает моя система минус 1 кг в неделю. В апреле планирую худеть так же. По объемам за месяц Грудь 92,4 см(-3,6) Под грудью подробнее

Вчера день был активный с самого утра +2 +12 +6 +115 мин. +61 ккал

Когда на улице солнышко и тепло, энергии добавляется, все делать хочется. Мы вчера с сыном часов шесть на свежем воздухе гуляли и работали одновременно. Пробежка хорошая у нас получилась. Довольны оба подробнее

Весы порадовали, но это вода -1.8 кг. +4 +13 +6 +5 +70 мин. +227 ккал

Буду я завязывать с томатным соком, хоть пила его в обед к вечеру у меня отекло страшно все лицо. Пришлось пить мочегонку. Походу воды ушло много и завтра на весах будет плюс, зато чувствую себя отлично, подробнее

Мой вес в этот день начиная с 2016 года +7 +25 +3 +10 +445 мин. +140 ккал

Каждый год в конце марта обычно я начинаю худеть и сбрасывать все за зиму наеденое . Этот год исключение, я год сбраываю наеденое за карантин. Для интереса пролистала свои бумажные дневники за этот подробнее

С малиной закончила, пусть царапины заживают +2 +20 +1 +5 +215 мин. +103 ккал

Вчера вторую часть малины расчистила ,что ближе к берегу. Поцарапаны руки и ноги, пусть теперь затягивает. Ой. А ещё об одной забыла, что возле винограда растет. Виноград ещё обрезать нужно, только я подробнее

Планы на сегодня +1 +14 +1 +165 мин. +40 ккал

Займусь я наверное уборкой сегодня и тренировку нужно обязательно. На прошлой неделе всего один раз занималась. Это очень мало. Может во дворе продолжу уборку. Мне кажется я ее там месяц делать буду, подробнее

Вчера мужу испекла пирожки +6 +19 +2 +6 +70 мин. +227 ккал

Только они у меня получились огромные как пироги)))) и несколько булочек с творогом. Аромат стоял хороший. Не знаю вкусные они получились или нет))) муж говорит как обычно все. В этом году сама тоже куличь подробнее

Вес без изменений +2 +12 +4 +1 +120 мин. +228 ккал

По питанию вчера все было отлично. На завтрак кофе, в обед яблоки и халва с чаем. На перекус и ужин томатный сок. Отвеса нет. Сока я много выпила, литр. Может в нем причина подробнее