У нас сегодня прохладно, погодка такая непривычная. разбаловала нас погода, мы в футболках ещё на прошлой неделе ходили, а уже всё, +7 на улице. +4 +11 +3 +1 +45 мин. +90 ккал

У нас сегодня прохладно, погодка такая непривычная. разбаловала нас погода, мы в футболках ещё на прошлой неделе ходили, а уже всё, +7 на улице. подробнее

После винегрета отвеса конечно же не было, вес наоборот в плюсе, 100 грамм всего, но всё же, так что мне винегрет в качестве разгрузки совсем не подходит. +0.1 кг. +4 +9 +3 +1 +75 мин. +261 ккал

После винегрета отвеса конечно же не было, вес наоборот в плюсе, 100 грамм всего, но всё же, так что мне винегрет в качестве разгрузки совсем не подходит. подробнее

Корень имбиря купила, три штуки. Сегодня уже начала его применение. В чай, в воду добавлять буду. Пока что добавила утром только в чай. Но сейчас хочу сделать воду на целый +4 +10 +3 +135 мин. +530 ккал

Корень имбиря купила, три штуки. Сегодня уже начала его применение. В чай, в воду добавлять буду. Пока что добавила утром только в чай. Но сейчас хочу сделать воду на целый день питьевую: 2 литра воды подробнее

Больше позитива. Будьте активны и уверенны в себе. Позвольте энергии бить ключом. Старайтесь источать как можно больше положительных эмоций. +2 +12 +7 +21 +90 мин. +180 ккал

Больше позитива. Будьте активны и уверенны в себе. Позвольте энергии бить ключом. Старайтесь источать как можно больше положительных эмоций. подробнее

Половина осени прошла. 15 октября уже на календаре. Совсем скоро новым годом запахнет)))) У нас уже в гипермаркетах начали продавать новогоднюю атрибутику. +2 +3 +4 +10 +15 мин. +126 ккал

Половина осени прошла. 15 октября уже на календаре. Совсем скоро новым годом запахнет)))) У нас уже в гипермаркетах начали продавать новогоднюю атрибутику. подробнее

В саду поработала, листья уже начинают падать, но ещё много зелёных на деревьях. Срезала петрушку, промыла, сейчас просушивается. Хочу на зиму заготовить зеленушку для супов. +1 +4 +1 +45 мин. +148 ккал

В саду поработала, листья уже начинают падать, но ещё много зелёных на деревьях. Срезала петрушку, промыла, сейчас просушивается. Хочу на зиму заготовить зеленушку для супов. подробнее

Вечером хорошо за собой поухаживала, в душе сделала скраб кофейный на оливковом масле, потом молочком намазалась увлажняющим, маска для волос, для лица, патчи - красотка! +1 +3 +2 +15 мин. +20 ккал

Вечером хорошо за собой поухаживала, в душе сделала скраб кофейный на оливковом масле, потом молочком намазалась увлажняющим, маска для волос, для лица, патчи - красотка! подробнее

Что сегодня у вас на ужин? у меня блины с мясом, чего спрашиваю, вот думаю что завтра готовить)) Надо по сайтам кулинарным пройтись, да посмотреть разные рецепты. +2 +10 +135 мин. +629 ккал

Что сегодня у вас на ужин? у меня блины с мясом, чего спрашиваю, вот думаю что завтра готовить)) Надо по сайтам кулинарным пройтись, да посмотреть разные рецепты. подробнее

У меня сейчас куча свободного времени, вод думаю чем бы сейчас заняться, скорее всего сейчас час-полтора на гаджеты, а потом косметическими процедурами займусь. +45 мин. +192 ккал

У меня сейчас куча свободного времени, вод думаю чем бы сейчас заняться, скорее всего сейчас час-полтора на гаджеты, а потом косметическими процедурами займусь. подробнее

Сегодня поехали к родителям на пару часиков, я пирог привезла, а мама приготовила плацинды из тыквы, вкусные, обожаю их. Чай попили, и дети остались сегодня там с ночёвкой. +150 мин. +22 ккал

Сегодня поехали к родителям на пару часиков, я пирог привезла, а мама приготовила плацинды из тыквы, вкусные, обожаю их. Чай попили, и дети остались сегодня там с ночёвкой. подробнее

По тренировкам сегодня: 60 минут ходьбы на беговой дорожке, темп 6 км-ч. Так и вышло, прошла ровно 6 километров, этого на сегодня достаточно вполне. +30 мин. +158 ккал

По тренировкам сегодня: 60 минут ходьбы на беговой дорожке, темп 6 км-ч. Так и вышло, прошла ровно 6 километров, этого на сегодня достаточно вполне. подробнее

доброе утро дорогие девочки! День сегодня не исключение по спортивным занятиям. Проснулась сразу же на беговую дорожку 30 минут походила быстрым темпом. Возможно что завтра +2 +7 +1 +45 мин. +128 ккал

доброе утро дорогие девочки! День сегодня не исключение по спортивным занятиям. Проснулась сразу же на беговую дорожку 30 минут походила быстрым темпом. Возможно что завтра сделаю перерыв, будет небольшой подробнее

Желаю Галчаточкам прекрасного самочувствия, уверенности и мудрости в принятии решений, постоянной удачи и неиссякаемого бодрого настроения!! +4 +9 +5 +1 +90 мин. +280 ккал

Желаю Галчаточкам прекрасного самочувствия, уверенности и мудрости в принятии решений, постоянной удачи и неиссякаемого бодрого настроения!! подробнее

Утром поехала, да купила капусты, мне так захотелось капусту заквасить, я её сделаю с яблоками, яблок дома у меня много, всё пойдёт в дело. +5 +14 +4 +1 +90 мин. +170 ккал

Утром поехала, да купила капусты, мне так захотелось капусту заквасить, я её сделаю с яблоками, яблок дома у меня много, всё пойдёт в дело. подробнее

Приготовила утром винегрет, со вчера отварила все овощи, сегодня кушать буду. У меня Лёшка распробовал этот салат, а Маша не хочет его кушать, не заставляю, не хочешь, не +3 +13 +3 +1 +90 мин. +197 ккал

Приготовила утром винегрет, со вчера отварила все овощи, сегодня кушать буду. У меня Лёшка распробовал этот салат, а Маша не хочет его кушать, не заставляю, не хочешь, не надо. подробнее

Утром на беговой дорожке прошла ровно пять километров, пока настроение хорошее, пока бодрость была после ночи, я бегом не прошла, а чуть ли не пробежала! +4 +5 +2 +90 мин. +128 ккал

Утром на беговой дорожке прошла ровно пять километров, пока настроение хорошее, пока бодрость была после ночи, я бегом не прошла, а чуть ли не пробежала! подробнее

Я тут сегодня села и посчитала сколько калорий я получаю с выпитым латте (из моей кофе-машины) за сутки.... 1 чашка 200 мл. без сахара 160 калорий. А в день у меня таких +1 +3 +2 +15 +45 мин. +160 ккал

Я тут сегодня села и посчитала сколько калорий я получаю с выпитым латте (из моей кофе-машины) за сутки.... 1 чашка 200 мл. без сахара 160 калорий. А в день у меня таких 4 чашки всегда. Итого вот чисто подробнее

Сегодня как обычно всё, стандартное утро, ничего не меняется, встала, умылась, пошла на беговую дорожку, прошла 30 минут, потом уже косметические процедуры и кофе. +4 +2 +75 мин. +128 ккал

Сегодня как обычно всё, стандартное утро, ничего не меняется, встала, умылась, пошла на беговую дорожку, прошла 30 минут, потом уже косметические процедуры и кофе. подробнее

Сегодня день так быстро прошёл, я наверное и половины не сделала того что планировала. Надо сейчас поужинать легко, салатик и кусочек рыбки. И чашку латте выпью. +7 +14 +1 +15 +15 мин. +276 ккал

Сегодня день так быстро прошёл, я наверное и половины не сделала того что планировала. Надо сейчас поужинать легко, салатик и кусочек рыбки. И чашку латте выпью. подробнее

Доброе утро дорогие девочки! Встала сегодня в шесть утра. Не спалось мне почему то. Сразу же после пробуждения отправилась на беговую дорожку. Прошла 30 минут быстрым шагом. +3 +11 +4 +1 +45 мин. +87 ккал

Доброе утро дорогие девочки! Встала сегодня в шесть утра. Не спалось мне почему то. Сразу же после пробуждения отправилась на беговую дорожку. Прошла 30 минут быстрым шагом. подробнее