Всем привет! Что-то сегодня прям время летит и скоро уже и обед, а там и прошел и понедельник))) Сегодня настроена продолжать правильное питание. На обед взяла себе печень +13 +27 +1 +5 +30 мин. +54 ккал

Всем привет! Что-то сегодня прям время летит и скоро уже и обед, а там и прошел и понедельник))) Сегодня настроена продолжать правильное питание. На обед взяла себе печень куриную тушенную с тыквой подробнее

Сегодня на улице просто шикарно. Пошла на работу в лёгкой весенней курточке. Прям с утра у нас тепло и птички распелись.Сегодня нам обещают +16. И даже не верится, что в +19 +16 +1 +30 мин. +195 ккал

Сегодня на улице просто шикарно. Пошла на работу в лёгкой весенней курточке. Прям с утра у нас тепло и птички распелись. Сегодня нам обещают +16. И даже не верится, что в среду до 0 похолодает. подробнее

Вчера думала нахожу больше, но не вышло. Натопала вчера 7200 шагов. Обычно в выходные я больше хожу. Сегодня постараюсь в обед выйти на прогулку и погода вроде хорошая будет. +15 +18 +1 +5 +30 мин. +21 ккал

Вчера думала нахожу больше, но не вышло. Натопала вчера 7200 шагов. Обычно в выходные я больше хожу. Сегодня постараюсь в обед выйти на прогулку и погода вроде хорошая будет. подробнее

Сегодня завтрак был у меня вкусный. Пожарила 2 яйца, порезала овощи, чернослива немного и кусочек хлеба, который я вчера испекла в хлебопечке с псиллиумом и смесью семян. -0.5 кг. +26 +17 +2 +5 +30 мин. +15 ккал

Сегодня завтрак был у меня вкусный. Пожарила 2 яйца, порезала овощи, чернослива немного и кусочек хлеба, который я вчера испекла в хлебопечке с псиллиумом и смесью семян. подробнее

Всем доброе утро! Вот и понедельник снова! Сегодня хорошо выспалась и вчера легла в 8 вечера телек посмотреть и сразу начала засыпать. Хоть я и просыпалась сегодня ночью, +12 +15 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот и понедельник снова! Сегодня хорошо выспалась и вчера легла в 8 вечера телек посмотреть и сразу начала засыпать. Хоть я и просыпалась сегодня ночью, но выспалась хорошо. подробнее

Всем хорошего воскресного денька! Я уже пол квартиры убрала и сейчас закончу уже скоро. Потом приготовлю себе супчик рыбный, пообедаю и схожу к маме.Ну а потом уже ближе +11 +13 +1 +10 +30 мин. +78 ккал

Всем хорошего воскресного денька! Я уже пол квартиры убрала и сейчас закончу уже скоро. Потом приготовлю себе супчик рыбный, пообедаю и схожу к маме. Ну а потом уже ближе к вечеру займусь бьюти процедурами подробнее

Сегодня снова у нас хорошая погода. Хотя правда солнышка нет и поэтому не так тепло как вчера. Но всё равно сегодня у нас будет +17.А вот на следующей неделе снова обещают +9 +16 +4 +30 мин. +68 ккал

Сегодня снова у нас хорошая погода. Хотя правда солнышка нет и поэтому не так тепло как вчера. Но всё равно сегодня у нас будет +17. А вот на следующей неделе снова обещают снег нам. подробнее

Сегодня нужно сделать уборку, а то вчера пробегала по делам и у меня сил не было уже никаких на уборку. И ещё надо постельное бельё снять и постирать. Основную стирку вчера +10 +13 +4 +5 +30 мин. +54 ккал

Сегодня нужно сделать уборку, а то вчера пробегала по делам и у меня сил не было уже никаких на уборку. И ещё надо постельное бельё снять и постирать. Основную стирку вчера я сделала. подробнее

Каша моя уже приготовилась и можно приступать к завтраку. Сегодня придётся себе всё готовить как говорится из под ножа. Ну и конечно внесла вме свои жиры как и обещала. +4.6 кг. +15 +18 +5 +30 мин. +170 ккал

Каша моя уже приготовилась и можно приступать к завтраку. Сегодня придётся себе всё готовить как говорится из под ножа. Ну и конечно внесла вме свои жиры как и обещала. подробнее

Всем доброе воскресное утро! Я сегодня прям отлично выспалась и с утра поставила в мультиварку готовиться пшенную кашу с тыквой. А пока каша варится сварю себе вкусный кофе. +8 +13 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Я сегодня прям отлично выспалась и с утра поставила в мультиварку готовиться пшенную кашу с тыквой. А пока каша варится сварю себе вкусный кофе. подробнее

Всем хорошего субботнего вечера! Я сегодня толком ничего не сделала, но планирую ещё суп себе на завтра рыбный сделать и не знаю хватит энергии. Прошла мало, но питалась +1 +2 +1 +30 мин. +15 ккал

Всем хорошего субботнего вечера! Я сегодня толком ничего не сделала, но планирую ещё суп себе на завтра рыбный сделать и не знаю хватит энергии. Прошла мало, но питалась правильно. Завтра взвешусь подробнее

Только сейчас поела и был обед у меня и ужин одновременно. Ответила гречку, курочку отвалила и салатик сделала. Все взвесила в правильных пропорциях. Я молодец сегодня по +1 +2 +1 +30 мин. +132 ккал

Только сейчас поела и был обед у меня и ужин одновременно. Ответила гречку, курочку отвалила и салатик сделала. Все взвесила в правильных пропорциях. Я молодец сегодня по питанию. подробнее

Погода у нас сегодня просто огонь. Мой градусник показывает +22. Тепло очень на улице и я всё окна открыла, так как отопление никто не отменял. Сегодня ходила в курточке +1 +2 +3 +30 мин. +241 ккал

Погода у нас сегодня просто огонь. Мой градусник показывает +22. Тепло очень на улице и я всё окна открыла, так как отопление никто не отменял. Сегодня ходила в курточке осенней тонкой и олимпийка тонкая подробнее

Вот прибежала уже домой. Сходила на коррекцию, потом побежала в магазин за продуктами маме. Брат не дал прогуляться и подъехал у магазину за мной. Сходили к маме. И привёз +1 +2 +2 +30 мин. +241 ккал

Вот прибежала уже домой. Сходила на коррекцию, потом побежала в магазин за продуктами маме. Брат не дал прогуляться и подъехал у магазину за мной. Сходили к маме. И привёз брат домой. В итоге только 4 подробнее

Всем доброе субботнее утро! Как же хорошо и что выходные начались) Но я уже с утра начинаю суетится и собираться. Мне скоро выходить и бежать на коррекцию ногтей. Все дела +2 +6 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Как же хорошо и что выходные начались) Но я уже с утра начинаю суетится и собираться. Мне скоро выходить и бежать на коррекцию ногтей. Все дела женские только в выходные подробнее

Всем ещё раз привет! Хорошего пятничного настроения! Я сегодня стараюсь питаться правильно без нарушений. В анизож на работе не вступаю)))) Уже хочется домой и ужасно болит +6 +14 +5 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего пятничного настроения! Я сегодня стараюсь питаться правильно без нарушений. В анизож на работе не вступаю)))) Уже хочется домой и ужасно болит голова сегодня..... подробнее

Сегодня прям голова у меня раскалывается и состояние нестояние. Доработать бы до вечера и домой. Скорее всего из-за погоды нашей такое состояние сегодня. +5 +13 +7 +5 +30 мин. +113 ккал

Сегодня прям голова у меня раскалывается и состояние нестояние. Доработать бы до вечера и домой. Скорее всего из-за погоды нашей такое состояние сегодня. подробнее

Какая у нас классная погодка и не передать. С утра светит солнышко, птички поют, ветра нет. На улице прям тепло и как настоящая весна. С утра видели как спортсмен на велике +5 +9 +3 +30 мин. +100 ккал

Какая у нас классная погодка и не передать. С утра светит солнышко, птички поют, ветра нет. На улице прям тепло и как настоящая весна. С утра видели как спортсмен на велике под гору и уже одет в шортах подробнее

Сегодня вкусно позавтракала так и почему-то встала голодной очень. Пожарила себе 1 яйцо, кашка пшенная с тыквой у меня оставалась и порезала огурчик. Я прям объелась с утра) +5 +12 +4 +5 +30 мин. +241 ккал

Сегодня вкусно позавтракала так и почему-то встала голодной очень. Пожарила себе 1 яйцо, кашка пшенная с тыквой у меня оставалась и порезала огурчик. Я прям объелась с утра) подробнее

Всем доброе утро! Ура и вот пятница наступила! Сегодня я еле встала и не могла глаза продрать. Вообще не хотелось мне собираться на работу. Хотя и легла я не поздно, но прям +8 +14 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ура и вот пятница наступила! Сегодня я еле встала и не могла глаза продрать. Вообще не хотелось мне собираться на работу. Хотя и легла я не поздно, но прям тяжело просыпалась. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня прям много работы у меня и хочется уже выходных. По питанию сегодня буду стараться не нарушать, но в последнее время мне это плохо даётся. +13 +14 +1 +5 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня прям много работы у меня и хочется уже выходных. По питанию сегодня буду стараться не нарушать, но в последнее время мне это плохо даётся. подробнее

Вчера был постный день по диете и я его благополучно провалила. До обеда и в обед всё было нормально, а потом мне захотелось зефира и плюс вечером взяла и съела бутерброд +13 +15 +7 +30 мин. +100 ккал

Вчера был постный день по диете и я его благополучно провалила. До обеда и в обед всё было нормально, а потом мне захотелось зефира и плюс вечером взяла и съела бутерброд с колбасой. Вот такой постный подробнее

Сегодня теплынь на улице с утра. Соответственно одела куртку осеннюю и народ смотрю разделся. Посмотрела прогноз на месяц и всё снега нет у нас и плюсовая температура. Весна +12 +19 +5 +30 мин. +113 ккал

Сегодня теплынь на улице с утра. Соответственно одела куртку осеннюю и народ смотрю разделся. Посмотрела прогноз на месяц и всё снега нет у нас и плюсовая температура. Весна походу) подробнее

Вчера прошла нормально и для зимы вообще хорошо. Вышло 7700 шагов. Хотя какая у нас зима и вчера было +16. Вечером прям классно я прогулялась и тепло было. +11 +18 +6 +5 +30 мин. +170 ккал

Вчера прошла нормально и для зимы вообще хорошо. Вышло 7700 шагов. Хотя какая у нас зима и вчера было +16. Вечером прям классно я прогулялась и тепло было. подробнее

Всем доброе утро! Вот уже и четверг. Время прям летит. Я сегодня отлично выспалась. Ни разу за ночь не просыпалась и не вставала. До сих пор какая-то сонная я. +12 +20 +5 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот уже и четверг. Время прям летит. Я сегодня отлично выспалась. Ни разу за ночь не просыпалась и не вставала. До сих пор какая-то сонная я. подробнее

Всем ещё раз привет! Вот вроде заработал сайт, а то всё время выкидывало. Сегодня на работе так мой хоеб понравился и некоторые по 3 куска слопали. Ещё пошли мяска подкупили +11 +14 +4 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Вот вроде заработал сайт, а то всё время выкидывало. Сегодня на работе так мой хоеб понравился и некоторые по 3 куска слопали. Ещё пошли мяска подкупили и бутеры наделали. Так подробнее

Ну вот к нам похоже пришла весна. Ветер стих. Сегодня прям весной как будто пахнет. Тепло на улице и даже сухо. Целую неделю нам обещают +17 и будем кайфовать. +5 +12 +6 +5 +30 мин. +15 ккал

Ну вот к нам похоже пришла весна. Ветер стих. Сегодня прям весной как будто пахнет. Тепло на улице и даже сухо. Целую неделю нам обещают +17 и будем кайфовать. подробнее

Вчера вечером снова эксперементы проводила с хлебопечкой и хочу научиться готовить хлеб зожный. Вчера делала классический хлеб и он так хорошо поднялся, что в крышку аж упёрся. +7 +10 +4 +30 мин. +44 ккал

Вчера вечером снова эксперементы проводила с хлебопечкой и хочу научиться готовить хлеб зожный. Вчера делала классический хлеб и он так хорошо поднялся, что в крышку аж упёрся. Огромная булка хлеба подробнее

На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой. Такая сладкая и вкусная каша получилась у меня в мультиварке, хотя я сахара и подстлаатителей никаких не добавляла. Видимо тыква +7 +12 +4 +30 мин. +170 ккал

На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой. Такая сладкая и вкусная каша получилась у меня в мультиварке, хотя я сахара и подстлаатителей никаких не добавляла. Видимо тыква такая сладкая попалась мне. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня вроде и спала хорошо, ветра не было сильного, но по ощущениям я не выспалась снова. Хотя я вчера и поздно легла. Что-то засмотрелась телек до позднего. +8 +9 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня вроде и спала хорошо, ветра не было сильного, но по ощущениям я не выспалась снова. Хотя я вчера и поздно легла. Что-то засмотрелась телек до позднего. подробнее