Всем хорошего воскресного дня! Я сбегала в магазин и докупила для том яма кинзы и помидоров черри. Ещё купила ржанную муку и сейчас поставлю хлеб выпекать. Хочу полезный +6 +17 +4 +30 мин. +49 ккал

Всем хорошего воскресного дня! Я сбегала в магазин и докупила для том яма кинзы и помидоров черри. Ещё купила ржанную муку и сейчас поставлю хлеб выпекать. Хочу полезный хлеб научиться делать. Пока подробнее

Вчера не испекла хлеб ржанной да и муку не купила просто. Вот сейчас надо сходить в магаз и подкупить всё необходимое. Ещё овощей надо себе на неделю купить. Лучше сейчас +5 +13 +3 +30 мин. +160 ккал

Вчера не испекла хлеб ржанной да и муку не купила просто. Вот сейчас надо сходить в магаз и подкупить всё необходимое. Ещё овощей надо себе на неделю купить. Лучше сейчас сходить и чтоб потом уже дома подробнее

Вчера неплохо находила и получилось 8400 шагов. Но надеюсь, что скоро потеплеет у нас и мы уже с девочками договорились, что по вечерам возобновим наши прогулки. +4 +9 +3 +30 мин. +60 ккал

Вчера неплохо находила и получилось 8400 шагов. Но надеюсь, что скоро потеплеет у нас и мы уже с девочками договорились, что по вечерам возобновим наши прогулки. подробнее

На завтрак хотела яйца пожарить себе с помидором, а оказалось, что ни одного яйца дома нет) кашу лень готовить было и позавтракала я курицей с чечевицей и овощами. А на дессерт +5 +13 +4 +30 мин. +50 ккал

На завтрак хотела яйца пожарить себе с помидором, а оказалось, что ни одного яйца дома нет) кашу лень готовить было и позавтракала я курицей с чечевицей и овощами. А на дессерт съела 2 финика. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям выспалась от души и хоть кошки с утра облепили меня и пытались разбудить, но я на них не реагировала. Теперь допиваю кофе и начну заниматься +7 +12 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям выспалась от души и хоть кошки с утра облепили меня и пытались разбудить, но я на них не реагировала. Теперь допиваю кофе и начну заниматься делами домашними. подробнее

Всем хорошего субботнего денька! Не знаю, что сегодня себе приготовить и наверное вечером только приготовлю курицу с чечевицей. А на завтра наметила себе приготовить том +7 +10 +5 +30 мин. +113 ккал

Всем хорошего субботнего денька! Не знаю, что сегодня себе приготовить и наверное вечером только приготовлю курицу с чечевицей. А на завтра наметила себе приготовить том ям и всё у меня есть в холодильнике. подробнее

Хоть сегодня и не хочется на улицу выходить, но мне надо к маме сходить и приготовить хочу ей бульон с индейки, и полы протру. Поэтому сейчас машинка достирает и буду выдвигаться. +5 +12 +5 +30 мин. +15 ккал

Хоть сегодня и не хочется на улицу выходить, но мне надо к маме сходить и приготовить хочу ей бульон с индейки, и полы протру. Поэтому сейчас машинка достирает и буду выдвигаться. подробнее

Вчера случайно наткнулась в гипермаркете магнита на экспоненту. И думала, что у нас она не продаётся. А Света мне советовала её и заменяет приём пищи. От радости забрала +13 +9 +1 +30 мин. +54 ккал

Вчера случайно наткнулась в гипермаркете магнита на экспоненту. И думала, что у нас она не продаётся. А Света мне советовала её и заменяет приём пищи. От радости забрала всё 4 штуки, которые на полке подробнее

Вот моя котэ любит находить себе лежанки. Захожу в ванную и чтоб душ принять, а там вижу такую картину. Лежит довольная и как будто это её место прям. И ещё не выковырять +11 +5 +3 +30 мин. +81 ккал

Вот моя котэ любит находить себе лежанки. Захожу в ванную и чтоб душ принять, а там вижу такую картину. Лежит довольная и как будто это её место прям. И ещё не выковырять от туда - возмущается))))) подробнее

Всем доброе утро! Сегодня хорошо выспалась и может ещё подольше бы поспала, но кошки начали по мне лазить и будить на завтрак их)))) А сейчас попиваю кофе и никуда не надо +5 +13 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня хорошо выспалась и может ещё подольше бы поспала, но кошки начали по мне лазить и будить на завтрак их)))) А сейчас попиваю кофе и никуда не надо спешить. подробнее

Всем ещё раз привет! Как хорошо, что сегодня пятница и ещё немного до окончания рабочего дня) На работе пятничный антизож, а я взяла с собой печень тушёную с тыквой и салат +3 +7 +1 +5 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз привет! Как хорошо, что сегодня пятница и ещё немного до окончания рабочего дня) На работе пятничный антизож, а я взяла с собой печень тушёную с тыквой и салат из айсберга, рукколы, огурцов. подробнее

Вчера я находила в своей норме и прошла 6500 шагов маловато конечно, но в планах у нас начать снова прогулки по вечерам. И скорей бы уже обед. Я хочу кушать сильно. +2 +4 +3 +30 мин. +68 ккал

Вчера я находила в своей норме и прошла 6500 шагов маловато конечно, но в планах у нас начать снова прогулки по вечерам. И скорей бы уже обед. Я хочу кушать сильно. подробнее

Ну вот и к нам снова вернулась зима. Правда снега совсем немного выпало, но прогнозируют снег всё выходные. Зато уже во вторник будет +8.Похоже это уже крайний снег у нас +8 +15 +6 +5 +30 мин. +195 ккал

Ну вот и к нам снова вернулась зима. Правда снега совсем немного выпало, но прогнозируют снег всё выходные. Зато уже во вторник будет +8. Похоже это уже крайний снег у нас в эту зиму))) подробнее

На завтрак поела каши пшенной с тыквой. Но её мало было и я пожарила 1 яйцо себе, добавила кусочек зернового хлеба и закусила помидорками черри. Вроде получилось сбалансированно))))) +7 +15 +5 +30 мин. +144 ккал

На завтрак поела каши пшенной с тыквой. Но её мало было и я пожарила 1 яйцо себе, добавила кусочек зернового хлеба и закусила помидорками черри. Вроде получилось сбалансированно)))))) подробнее

Всем доброе утречко! Ураа и пятница наконец! Сегодня проснулась раньше будильника на 20 минут, но решила ещё чуток полежать и как залипла. Потом еле встала. Сегодня хорошо +8 +16 +5 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утречко! Ураа и пятница наконец! Сегодня проснулась раньше будильника на 20 минут, но решила ещё чуток полежать и как залипла. Потом еле встала. Сегодня хорошо поспала и хоть несколько подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня день какой-то суматошный на работе. Уже прям хочется домой поскорее. Вечером сегодня главное ничего лишнего не сожрать и планирую салатик покушать. +5 +16 +6 +2 +30 мин. +117 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня день какой-то суматошный на работе. Уже прям хочется домой поскорее. Вечером сегодня главное ничего лишнего не сожрать и планирую салатик покушать. Хорошего вечера! подробнее

Сегодня что-то даже в обед не было времени сюда заглянуть. Уже из дома вечером пройдусь по дневничкам и почитаю. В обед быстро поела печень куриную с тыквой и овощи. Всё +6 +13 +3 +30 мин. +68 ккал

Сегодня что-то даже в обед не было времени сюда заглянуть. Уже из дома вечером пройдусь по дневничкам и почитаю. В обед быстро поела печень куриную с тыквой и овощи. Всё утром взвешивала и на 330 гр подробнее

Ну вот и к нам идут холода. Погрелись хорошо так мы и хватит) Уже всё затянуто и прям чёрные тучи, ветер порывистый прям. Но температура ещё плюсовая. С сегодняшнего дня +7 +12 +4 +5 +30 мин. +195 ккал

Ну вот и к нам идут холода. Погрелись хорошо так мы и хватит) Уже всё затянуто и прям чёрные тучи, ветер порывистый прям. Но температура ещё плюсовая. С сегодняшнего дня обещают снег нам. подробнее

Сегодня завтрак приготовила себе питательный. Пожарила 2 яйца с кабачком, помидором и зелёным луком. И 1 огурчик порезала. И конечно сварила себе ароматное кофе. Наелась +10 +17 +4 +30 мин. +241 ккал

Сегодня завтрак приготовила себе питательный. Пожарила 2 яйца с кабачком, помидором и зелёным луком. И 1 огурчик порезала. И конечно сварила себе ароматное кофе. Наелась я сегодня прям от души))) подробнее

Всем доброе утро! Хорошо и уже четверг наступил. Сегодня вроде по ощущениям я выспалась, но вчера снова залипла на сериал. Просыпалась сегодня 1 раз и от того, что ужасы +14 +21 +6 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошо и уже четверг наступил. Сегодня вроде по ощущениям я выспалась, но вчера снова залипла на сериал. Просыпалась сегодня 1 раз и от того, что ужасы какие-то снились. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня по питанию постный день и в планах у меня не нарушать. В обед будет постный борщик, да и вечером его немного налью и похлебаю. Надеюсь не буду +12 +16 +1 +10 +30 мин. +58 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня по питанию постный день и в планах у меня не нарушать. В обед будет постный борщик, да и вечером его немного налью и похлебаю. Надеюсь не буду сильно голодной. Всем подробнее

Сегодня у нас последний тёплый денёк и обещают +17. Но на улице и с утра тепло было. Завтра уже по прогнозу днём будет всего +4, а вечером или ночью снег пойдёт и начнутся +11 +12 +5 +30 мин. +21 ккал

Сегодня у нас последний тёплый денёк и обещают +17. Но на улице и с утра тепло было. Завтра уже по прогнозу днём будет всего +4, а вечером или ночью снег пойдёт и начнутся минуса. Голова уже чумная подробнее

Вчера снова вечером меня пробрало на сладкое. И ещё увидела в магазине свежий зефир. Ну и купила себе 3 штучки. Думала сьем одну штучку и успокоюсь. Но сожрала всё. +10 +14 +6 +5 +30 мин. +58 ккал

Вчера снова вечером меня пробрало на сладкое. И ещё увидела в магазине свежий зефир. Ну и купила себе 3 штучки. Думала сьем одну штучку и успокоюсь. Но сожрала всё. подробнее

Сегодня постный день будет по питанию. Вкусный борщ я вчера себе наварила. На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой и плюс яблоко порезала. Теперь допиваю кофе и вперёд +12 +24 +6 +5 +30 мин. +42 ккал

Сегодня постный день будет по питанию. Вкусный борщ я вчера себе наварила. На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой и плюс яблоко порезала. Теперь допиваю кофе и вперёд на работу) подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и середина недели уже! Сегодня я снова не выспалась и подсела на этот сериал по первому: Великая. Но ещё и долго я вчера постный борщик готовила. +10 +18 +6 +5 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и середина недели уже! Сегодня я снова не выспалась и подсела на этот сериал по первому: Великая. Но ещё и долго я вчера постный борщик готовила. Чуть не наелась его ночью подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня только правильное питание. Завтрак рассказала какой был в предыдущих дневниках. На обед у меня курица с гречкой и овощи с зеленью. Вечером супчик +34 +23 +7 +5 +30 мин. +54 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня только правильное питание. Завтрак рассказала какой был в предыдущих дневниках. На обед у меня курица с гречкой и овощи с зеленью. Вечером супчик рыбный похлебаю. подробнее

Вчера вечером у меня был лёгкий ужин и похлебала супчика рыбного. И уже ближе к 9 вечера мне жутко захотелось есть и я чтоб ничего вредного не сожрать, поела немного квашенной +14 +20 +6 +30 мин. +15 ккал

Вчера вечером у меня был лёгкий ужин и похлебала супчика рыбного. И уже ближе к 9 вечера мне жутко захотелось есть и я чтоб ничего вредного не сожрать, поела немного квашенной капусты. Может ещё из-за подробнее

Ну что тут нас продолжается весенняя погода. Сегодня нам обещают +18 и облачно. Очень тепло на улице и пахнет весной прям. Вот только в пятницу уже снег нарисован и -7 ночью. +14 +16 +7 +5 +30 мин. +241 ккал

Ну что тут нас продолжается весенняя погода. Сегодня нам обещают +18 и облачно. Очень тепло на улице и пахнет весной прям. Вот только в пятницу уже снег нарисован и -7 ночью. Капец перепад будет. подробнее

Сегодня завтрак у меня очень вкусный и правильный. Кашу достала из морозилки вчера свою пшенную с тыквой. Сдобрила её льняным маслом и смесью семян. Ещё пожарила 1 яйцо и +10 +11 +6 +30 мин. +62 ккал

Сегодня завтрак у меня очень вкусный и правильный. Кашу достала из морозилки вчера свою пшенную с тыквой. Сдобрила её льняным маслом и смесью семян. Ещё пожарила 1 яйцо и овощи слопала. Очень вкусно и подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я отлично спала, но вчера сериал засмотрелась и уснула около 12 ночи. И ещё встала как китаец отекшая. Но вечером мне прям хотелось пить и я выпила +13 +18 +5 +15 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я отлично спала, но вчера сериал засмотрелась и уснула около 12 ночи. И ещё встала как китаец отекшая. Но вечером мне прям хотелось пить и я выпила 2 кружки чая с чабрецом. подробнее