Онлайн дневник участницы: beautiful30

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Beautiful30

вес: 60.30 кг.
был вес: 74.90 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 98.00 см. талия: 87.00 см. бедра: 106.00 см.

-14.6 кг всего

имт: 24.15

12.07.20

12.07.2020 Кето дета 6 день. +0.3 кг. +2 +2 +1 +1 +40 мин. +307 ккал

Вес не ушел. Но ушли объемы талия -2 см, живот -3см. Ура подробнее

ИТОГ: 84 ккал. 307 ккал. жиры: 24 г. белки: 14 г. углеводы: 9 г. +2 +2 +1 +1 40 мин +0.3 кг.
11.07.20

11.07.2020 Кето диета день 5 -0.2 кг. +1 +1 +1 +15 мин. +589 ккал

Все прекрасно , продолжим. Самое тяжелое вечером не пить пиво. выходные....... держусь Даже не поехали на дачу с малыми в гости приглашали на шашлык и тд. Отвес -200 подробнее

ИТОГ: 31 ккал. 589 ккал. жиры: 33 г. белки: 29 г. углеводы: 12 г. +1 +1 +1 15 мин -0.2 кг.
10.07.20

10.07.2020 Кето диета день 4 -0.5 кг. +2 +1 +30 мин. +587 ккал

Настроение хорошее, движемся дальше! Сонное только немного. Отвес -500. Супер пупер подробнее

ИТОГ: 63 ккал. 587 ккал. жиры: 49 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +2 +1 30 мин -0.5 кг.
09.07.20

День третий. Чувствую себя хорошо. Но чего то хочется не такого ( не из жирного) Пью воду вместо вкусняшек. Вес обалденно радует -600 -0.6 кг. +1 +2 +1 +5 +15 мин. +697 ккал

День третий. Чувствую себя хорошо. Но чего то хочется не такого ( не из жирного) Пью воду вместо вкусняшек. Вес обалденно радует -600 подробнее

ИТОГ: 31 ккал. 697 ккал. жиры: 55 г. белки: 46 г. углеводы: 4 г. +1 +2 +5 +1 15 мин -0.6 кг.
08.07.20

08.07.2020 Кето диета - день 2 -0.3 кг. +1 +1 +10 мин. +810 ккал

Вчера вече день хотелось есть. Посмотрим, как сегодня дела пойдут. Поела снова жирненького. смотрю углеводов 7 грамм. это супер. Смысл и есть много жиров и нет почти углеводов. Пока жива ))) подробнее

ИТОГ: 21 ккал. 810 ккал. жиры: 68 г. белки: 40 г. углеводы: 11 г. +1 +1 10 мин -0.3 кг.
07.07.20

07.07.2020 Кетогенная диета день первый -0.4 кг. +4 +3 +1 +1 +20 мин. +1177 ккал

Не привычно есть жирное такое утром. Но посмотрим, что будет дальше. Надеюсь все будет успешно.Пожелайте мне удачи. подробнее

ИТОГ: 42 ккал. 1177 ккал. жиры: 92 г. белки: 72 г. углеводы: 9 г. +4 +3 +1 +1 20 мин -0.4 кг.