Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

14.12.24

14 декабря 2024 года, суббота. (5:52) -0.3 кг. +2 +2 +5 +5 мин. +280 ккал

Восход солнца: 8:54. Сон 21:39-5:18=7:30 (90 баллов) 5:20 Вес 105,9кг. (5:26) Вчера сделала 1119 шагов. 6:31 - творог, сметана, брусника, кедровые орешки, кофе, сливки. (280 kcal, 423 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 280 ккал. жиры: 18 г. белки: 21 г. углеводы: 8 г. +2 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
13.12.24

13 декабря 2024 года, пятница. (6:40) -0.3 кг. +18 +3 +1 +10 +5 мин. +279 ккал

Восход солнца: 8:53. Сон 21:44-5:33=7:41 (94 балла) 5:35 Вес 106,2 кг. (5:39) Вчера сделала 4650 шагов. 6:21 - творог, сметана, брусника, кедровые орешки, кофе, сливки. (278 kcal, 421 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 279 ккал. жиры: 18 г. белки: 21 г. углеводы: 8 г. +18 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
12.12.24

12 декабря 2024 года, четверг. (5:05) +0.4 кг. +18 +2 +1 +10 +5 мин. +283 ккал

Восход солнца: 8:52. Сон 23:03-2:54=3:51 (64 балла) Вес 106,5 кг. 4:30 Вчера сделала 1041 шаг. 4:15 - творог, сметана, брусника, кедровые орешки, кофе, сливки. (283 kcal, 416 g) 12:20 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 283 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +18 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
11.12.24

11 декабря 2024 года, среда. (7:12) +10 +3 +3 +10 +5 мин. +283 ккал

Восход солнца: 8:51. Сон 23:39-6:02=6:20 (75 баллов) 6:06 Вес 106,1 кг. (6:12) Вчера сделала 4665 шагов. 7:01 - творог, сметана, брусника, кедровые орешки, кофе, сливки. (283 kcal, 533 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 283 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +10 +3 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.12.24

10 декабря 2024 года, вторник. (6:45) -0.3 кг. +17 +1 +4 +10 +5 мин. +276 ккал

Восход солнца: 8:50. Сон 22:57-5:41=6:41 (93 балла) 5:50 Вес 106,1 кг. (5:53) Вчера сделала 2739 шагов. 6:32 - творог, сметана, брусника, кедровые орешки, кофе, сливки. (276 kcal, 517 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 276 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 8 г. +17 +1 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
09.12.24

09 декабря 2024 года, понедельник. (7:18) +18 +3 +7 +15 +5 мин. +315 ккал

Восход солнца: 8:48. Сон 21:28-5:06=7:23 (88 баллов) Вес 106,4 кг. (5:39) Вчера сделала 5511 шагов. 6:15 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (315 kcal, 543 g) Мороженое. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 315 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 16 г. +18 +3 +15 +7 5 мин (спорт. 5 мин.)