вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

BSv

вес: 60.10 кг.
был вес: 64.20 кг.
рост: 1.67 м.

грудь: 84.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 97.00 см.

-4.1 кг всего
имт: 21.55
 
  • 12.06.18

    Мдя по углям перебор, по жирам-белкам недобор. Завтра жду привес. Вечером напробовалась плова и тушеной капусты Как обычно, я ж только на соль попробую +3

    Мдя по углям перебор, по жирам-белкам недобор. Завтра жду привес. Вечером напробовалась плова и тушеной капусты Как обычно, я ж только на соль попробую подробнее

    вечер 12.06.2018 Ни дня без приключений   +2 +1

    Пришла на работу, а позади офиса двор закрытый двухэтажек несколько. Пьяный мужик горланил маты во все горло и дергал машины за багажник. Пока я вызвала милицию, его уже кто-то угомонил, походу он в этом подробнее

    ИТОГ: рацион 1648 ккал. жиры: 41 г. белки: 58 г. углеводы: 1648 г. +5 +1

  • 11.06.18

    вечер 11.06.2018 Понедельник пришел   вес уменьшился +1 +1 похудела -кг

    На выходных пойогиться не вышло, дома меня почти не было, делала выпады и плийе, чуть не унесло мою задницу с непривычки Но и кушала хорошо, в субботу Димка жарил картоху, я утром лопала, а в обед подробнее

    ИТОГ: рацион 509 ккал. жиры: 25 г. белки: 22 г. углеводы: 47 г. +1 +1

  • 08.06.18

    день 08.06.2018 Отвес пока не вношу   +9 +1

    Ночью не спалось, зато теперь так хочется, я бы даже на столе рабочем вырубилась Сегодня вес 66,2, но пока не вношу. Может это из-за недосыпа. На завтрак немного макарошек залитых яйцом и кусочек подробнее

    ИТОГ: рацион 1160 ккал. жиры: 43 г. белки: 77 г. углеводы: 116 г. +9 +1

  • 07.06.18

    вечер 07.06.2018 День вкусняшек   вес увеличился +5 +1

    Пошла вчера чечевицу искать, надумала кашку полопать, такой трабл оказалось - найти вечером чечевицу. В супермаркете купила булгур впервые. Теперь это наверное моя любимая, после гречки, каша. Очень понравилось. подробнее

    ИТОГ: рацион 1870 ккал. жиры: 100 г. белки: 69 г. углеводы: 173 г. +5 +1

  • 06.06.18

    утро 06.06.2018 Вес тот же   +6

    Сегодня опять на перекус манка, капнула сверху чайную ложку меда, свекр свежего привез. На обед макарохи и 1 жареное иичко. Еще с собой, 2 маленьких персика и одно большое яблоко, 1 хлебец. Утром был подробнее

    ИТОГ: рацион 1816 ккал. жиры: 83 г. белки: 94 г. углеводы: 171 г. +6

  • 05.06.18

    день 05.06.2018 Еще -100гр, да я почти красотка   вес уменьшился +8 похудела -кг

    Утром был капустняк + 2 хлебца и 100 гр кабачковой запеканки. С собой на перекус манка, если получится в себя запихнуть ягоды, то с черешней полопаю. Еще греча + вареные пузики лосося . Пришла к выводу, подробнее

    ИТОГ: рацион 1462 ккал. жиры: 46 г. белки: 84 г. углеводы: 178 г. +8

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru