Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

26.12.24

26 декабря 2024 года, четверг. (6:33) +8 +2 +3 +10 +5 мин. +275 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 0:37-5:26=4:47 (76 баллов) 5:30 Вес 107,3 кг. (5:35) Вчера сделала 8116 шагов. 6:21 - творог, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (275 kcal, 561 g) 9:50 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 275 ккал. жиры: 12 г. белки: 26 г. углеводы: 18 г. +8 +2 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
25.12.24

25 декабря 2024 года, среда. (7:04) -0.1 кг. +18 +2 +4 +10 +5 мин. +260 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 22:16-5:28=7:08 (95 баллов) 5:38 Вес 107,3 кг. (5:44) Вчера сделала 9233 шага. 6:22 - творог, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (260 kcal, 537 g) 9:44 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 260 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 16 г. +18 +2 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
24.12.24

24 декабря 2024 года, вторник. (6:34) -0.8 кг. +18 +2 +2 +10 +5 мин. +262 ккал

Восход солнца: 9:01. Сон 21:37-5:27=7:46 (90 баллов) 5:35 Вес 107,4 кг. (5:41) Вчера сделала 7458 шагов. 6:17 - творог, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (262 kcal, 544 g) 9:40 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 262 ккал. жиры: 11 г. белки: 25 г. углеводы: 16 г. +18 +2 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
23.12.24

23.12.2024 +1

подробнее

23 декабря 2024 года, понедельник. (5:46) +1.1 кг. +8 +2 +1 +10 +5 мин. +291 ккал

Восход солнца: 9:00. Сон 22:28-4:32=5:54 (84 балла) 5:15 Вес 108,2 кг. (5:18) Рекордный вес, такого в моей жизни ещё не было. Вчера сделала 720 шагов. 5:24 - творог, сметана, брусника, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 291 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 9 г. +8 +2 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.
22.12.24

22 декабря 2024 года, воскресенье. (6:35) +0.3 кг. +14 +2 +2 +10 +5 мин. +334 ккал

Восход солнца: 9:00. Сон 23:13-5:26=6:04 (88 баллов) 5:45 Вес 107,1кг. (5:51) Вчера сделала 3693 шага. 6:39 - творог, сметана, варенье малиновое, кедровые орешки, кофе, сливки. (334 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 334 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 19 г. +14 +2 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
21.12.24

21 декабря 2024 года (7:40) Солнцеворот. +0.5 кг. +10 +1 +2 +5 +323 ккал

Восход солнца: 8:59. Сон 23:30-6:37=7:03 (84 балла) 6:45 Вес 106,8 кг. (6:52) Вчера сделала 3168 шагов. 7:29 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (323 kcal, 547 g) 11:50 подробнее

ИТОГ: 323 ккал. жиры: 19 г. белки: 22 г. углеводы: 18 г. +10 +1 +5 +2 +0.5 кг.