у меня сегодня был массаж камнями. +6 +18 +3 +10 +150 мин. +238 ккал

Я сегодня сходила в спа-салон и прошла процедуру очень классную, массаж горячими камнями (Стоун-терапия)! Это такой балдёж, я передать не могу, вышла из салона словно лет 15-20 скинула!!!! очень хорошая подробнее

Мне такое очень подходит! +6 +18 +1 +150 мин. +238 ккал

Погода переменчивая сегодня, и солнышко сегодня и тучи густые с дождём. на следующей неделе будет потепление, пишут что до +14 будет доходить. Мне такое очень подходит! подробнее

можно было и больше +6 +16 +1 +150 мин. +238 ккал

Кушала сегодня 2 раза, один раз в обеденное время, второй раз ужинала в шесть часов вечера. Интервал всё равно получился неплохим, 19 часов. Но можно было и больше потянуть время. подробнее

сообщений 500 непрочитанных. +6 +18 +1 +150 мин. +238 ккал

Наконец-то я уже могу посидеть в интернете спокойно, целый день было некогда даже зайти в телеграмм и глянуть новости. Но первым делом на Галю))) телега уже потом будет, почитаю, там сообщений 500 непрочитанных. подробнее

Спала сегодня очень долго. +17 +45 +1 +21 +150 мин. +306 ккал

Я сегодня спала именно столько сколько хотела, я выспалась просто идеально. Глубокий сон у меня больше 4 часов! Это первый раз за последние месяца четыре я так долго спала! Всем хорошего дня и отличного подробнее

день в заботах, вечером расслабимся! +4 +26 +1 +20 +150 мин. +306 ккал

У меня сегодня загрузочный день! Немного посидим вечером, отметим день рождения сына, небольшой юбилей, 15 лет парню! Этот юноша уже выше меня ростом! Сейчас в город еду, приготовительные всякие процедуры, подробнее

С утра уже потренировалась +3 +18 +6 +150 мин. +306 ккал

С утра уже потренировалась, сожгла дополнительных 500 калорий. На сегодня по активности уже немного торможу, потому что много других дел. В обеденное время поедем в город на выходные! Как я ждала этого подробнее

так, как хочу именно я! +4 +20 +6 +150 мин. +306 ккал

Спала сегодня нормально, но мало, по ощущения чуть-чуть есть недосып. Завтра выходной, будет у меня возможность поспать сколько хочу!! Так люблю субботы, потому что день можно провести так, как хочу подробнее

от себя такого не ожидала +12 +50 +13 +36 +150 мин. +71 ккал

По шагам за 1 февраля я конечно же дала жару. (чуть больше 20-ти тысяч шагов) Сама от себя такого не ожидала даже)) Хороший разгон взяла. Реально много прошлась, я даже чуть-чуть усталость чувствовала. подробнее

Погода с воскресенья будет шикарной +9 +50 +10 +2 +150 мин. +364 ккал

Погода с воскресенья будет шикарной, если верить нашим синоптикам. Вообще хочется немного тепла, чтобы высохли дороги, на которых сейчас грязно. Хочется ходить и нашагивать свою норму шагов не по болту, подробнее

отмазка “не худеется“ +13 +49 +4 +41 +150 мин. +364 ккал

Мне бы надо было бы взвеситься, так начало месяца, но у меня завтра загрузочный день официальный, я взвешусь в понедельник. Больше семейный праздников ДР и прочего до мая не будет, поэтому отмазка “не подробнее

Ну конечно же дед Мороз! +11 +45 +12 +150 мин. +364 ккал

У нас сейчас по утрам такая красота! Погода радует и рисует. Иней на земле, такие кристаллики красивые. Дочь сказала что этот дед Мороз посохом своим стукну и всё в инее)) Ну конечно же дед Мороз! подробнее

зашёл в школу, мне смс-ка пришла +14 +47 +13 +1 +150 мин. +364 ккал

У нас сегодняшнего дня на постоянной основе будет школа с полицией. Будут турникеты, проходить будут через металлоискатель, и вход школу по пропускам с чипом. Ребёнок зашёл в школу, мне смс-ка пришла подробнее

Статистика за январь по шагам +15 +45 +12 +4 +150 мин. +364 ккал

Статистика за январь по шагам как бы неплохая, но для меня это так, на натянутую троечку по пятибалльной системе. Особенно первая половина января вообще была не активная. За январь пройдено 227 километров. подробнее

отображение уже некорректное. +13 +46 +12 +2 +150 мин. +364 ккал

Фитнес-браслет сегодня ночью решил мне глюкануть, он мне отметил сон до двух часов ночи, а всё что после не посчитал. Пришлось уже вручную вводить. Поэтому отображение уже некорректное. Но то что глубокого подробнее

1,5 литра воды должна осилить +15 +42 +6 +36 +150 мин. +188 ккал

Вроде как отёчность немного спадает, сегодня кольцо с пальца уже легче снимается. У меня кольцо это мой определитель жидкость в организме) Всегда ориентируюсь по нему. Ну и плюс полнолуние прошло и убывать подробнее

небольшие посиделки +11 +30 +8 +1 +150 мин. +294 ккал

В пятницу у сына юбилей, 15 лет, ещё один загрузочный день. Особо праздновать шумно и бурно не будем, но семейный ужин устроим, небольшие посиделки. И вот после его ДР можно смела взвешиваться, сейчас подробнее

У нас на улице иней где только можно +11 +28 +8 +3 +150 мин. +142 ккал

У нас на улице иней где только можно, деревья все белые-белые! Ночью был густой туман, а утром как-то волшебно, мороз лёг на туман - красиво! А вообще погода чудит, ночью минус небольшой, днём капитальный подробнее

вчера у меня был загрузочный день +10 +29 +8 +5 +150 мин. +35 ккал

Так как вчера у меня был загрузочный день, я сегодня постараюсь очень сильно контролировать питание. Разгрузки не будет, просто интервальное питание, и до 1400 калорий с минимальным количеством углеводов. подробнее

Был активный, позитивный и интересный! +16 +37 +8 +10 +150 мин. +49 ккал

Хороший был день, мне он очень понравился!!!! Был активный, позитивный и интересный! Пешком прошлась почти 14 тысяч шагов! Но всё равно до нормы совей не дошла. подробнее

Разменяла я ещё один десяток! +33 +32 +4 +23 +150 мин. +49 ккал

30 января. Разменяла я ещё один десяток! Юбилей типа) Говорят, что после сорока, жизнь только начинается, вот и я теперь на себе это проверю))) Знаю, что сегодня мне будут звонить и подробнее

Можно уже смела нырять в весну! +12 +24 +1 +150 мин. +49 ккал

Зимы у нас уже не будет, судя по прогнозу что там пишут, то ни снега ни минуса. Можно уже смела нырять в весну! В этом зимнем сезоне я так и не носила особо зимние вещи, можно прятать их на антресоль) подробнее

наблюдаю у себя отёчность, +10 +18 +1 +150 мин. +49 ккал

В последние 3-4 дня наблюдаю у себя отёчность, очень туго с пальца кольцо слезает. Есть это пмс, то немного рановато, на дня 3-4. Ничего такого не ела, из-а сего может вода задержаться, но вот воду саму подробнее

По шагам вчера до нормы не дошла +10 +24 +1 +150 мин. +49 ккал

По шагам вчера до нормы не дошла, но главное что 10 километров пройдено. Сегодня не знаю даже сколько шагов буде, думаю что много, потому что в планах много ходить. подробнее

варила кофе с нотками шоколада +12 +23 +1 +150 мин. +49 ккал

Спала мало сегодня, очень долго не могла уснуть, а вставать надо было рано. В общем сейчас бодрю себя, сварила кофе с нотками шоколада, вкусно! Но зато глубокий сон хороший. подробнее

Нашла интересную статистику +27 +49 +1 +41 +150 мин. +0 ккал

Нашла интересную статистику, рылась в телефоне и тут за прошлый год вылезло вот что: где я была в прошлом году и сколько прошла, проехала на машине и проехала на общественном транспорте, интересно было подробнее

На следующей неделе устрою себе мега-шопинг +30 +49 +11 +1 +150 мин. +0 ккал

На следующей неделе устрою себе мега-шопинг, ближе к выходным. Хочу приодеться, немного обновиться. Покупать надо и верх и низ, не то чтобы пообносилась, просто пора обновляться. подробнее

На этой неделе у меня два загрузочных дня +30 +43 +13 +1 +150 мин. +0 ккал

На этой неделе у меня два загрузочных дня, завтра и в пятницу. Не знаю когда я на весы стану, но эта неделя не худеющая. После загрузов буду стараться сразу делать разгрузки,. подробнее

вчера очень мало воды выпила +30 +48 +11 +1 +150 мин. +0 ккал

За вчера очень мало воды выпила, вспомнила я про неё уже перед тем как спать идти, захотелось пить сильно. А когда уже организм требует воду в виде жажды, это уже сигнал что воды мало влила в себя. подробнее

Надо восстанавливать режим +28 +48 +10 +11 +150 мин. +0 ккал

Поспала хорошо, выспалась, оценка сна высокая, как для меня. Можно было бы и лучше, но и на том спасибо. Надо восстанавливать режим, ложиться до 23-00, и вставать чуть раньше, в 5-30 будет отлично. подробнее