Завтра разгрузочный день будет. Все продукты на завтра уже приготовила. +1 +8 +2 +48 мин.

Завтра разгрузочный день будет. Все продукты на завтра уже приготовила. подробнее

Утром весы ничего нового мне не показали, интервал у меня будет 19 часов. Больше пока мне и не надо. Это максимум. +6 +6 +1 +723 ккал

Утром весы ничего нового мне не показали, интервал у меня будет 19 часов. Больше пока мне и не надо. Это максимум. подробнее

С утра попробовала сделать новый комплекс упражнений, этот комплекс у меня по времени занял всего 15 минут, но за эти 15 минут по ощущениям было потрачено достаточно много +5 +6 +1 +15 мин.

С утра попробовала сделать новый комплекс упражнений, этот комплекс у меня по времени занял всего 15 минут, но за эти 15 минут по ощущениям было потрачено достаточно много калорий подробнее

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! +5 +6 +1 +164 ккал

Доброго всем вечрочка, прекрасного настроения! подробнее

300 грамм отвеса. Неплохо очень даже неплохо. Цель на этой недели увидеть уже вес 69 кг. -0.3 кг. +4 +6 +4 +25 мин.

300 грамм отвеса. Неплохо очень даже неплохо. Цель на этой недели увидеть уже вес 69 кг. подробнее

Как хорошо что сегодня уже пятница! На выходные понапридумывала себе чем буду заниматься, хочется чтобы погода не подвела и мы много времени провели на улице. +1 +5 +3 +347 ккал

Как хорошо что сегодня уже пятница! На выходные понапридумывала себе чем буду заниматься, хочется чтобы погода не подвела и мы много времени провели на улице. подробнее

Завтра делаю перерыв, пойду на тренировку во вторник, сегодня менюшку придумываю на следующую недельку. +4 +6 +1 +10 мин. +844 ккал

Завтра делаю перерыв, пойду на тренировку во вторник, сегодня менюшку придумываю на следующую недельку. подробнее

Пришла сегодня с тренировки, бодрячком. Я люблю когда с трени не приползаешь, а именно потом ещё есть силы на целый день. +4 +5 +1 +45 мин.

Пришла сегодня с тренировки, бодрячком. Я люблю когда с трени не приползаешь, а именно потом ещё есть силы на целый день. подробнее

Что готовить сегодня не знаю, надо сейчас в магазин за продуктами, поеду на машине, список большой. Тянуть в туках пакеты не хочется. +1 +3 +3 +553 ккал

Что готовить сегодня не знаю, надо сейчас в магазин за продуктами, поеду на машине, список большой. Тянуть в туках пакеты не хочется. подробнее

Завтра спать буду до обеда, так надоело просыпаться в будни рано, прям не высыпаюсь вообще. +10 мин.

Завтра спать буду до обеда, так надоело просыпаться в будни рано, прям не высыпаюсь вообще. подробнее

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. +1 +4 +3 +5 +201 ккал

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. Теоретически надо разгрузиться, а как будет практически пока не знаю. подробнее

Продолжаю интервалить, не всегда получается интервал выдержать 19/5, чаще всего 18/6 получается, но и это тоже думаю, неплохо! -0.4 кг. +1 +2 +25 мин.

Продолжаю интервалить, не всегда получается интервал выдержать 19/5, чаще всего 18/6 получается, но и это тоже думаю, неплохо! подробнее

Всё же тренировки дают свой положительный результат, я стала дисциплинированнее, больше времени уделю уходу за собой, мне это нравится. +1 +3 +1 +610 ккал

Всё же тренировки дают свой положительный результат, я стала дисциплинированнее, больше времени уделю уходу за собой, мне это нравится. подробнее