запасаюсь походу я запоздало на зимовку))) +6 +120 мин. +42 ккал

Привет девчата! и кд начались вроде, а жорик не хочет уходить прям напасть какая-то...такое ощущение, что организм решил запасы сделать на зиму и требует постоянно пищи когда же это прекратится...надеюсь подробнее

Продукты для поднятия настроения. Бананы. +8 +70 мин. +36 ккал

Бананы Эти экзотические фрукты также содержат вещества способствующие выработке серотонина, витамин В6, и еще богаты на алкалоид харман, который способен вызвать чувство эйфории. Этот продукт рекомендуется подробнее

Продукты для поднятия настроения. Кофе. +11 +70 мин. +15 ккал

Кофе Напиток стимулирует выработку дофамина – вызывает чувство удовольствия. Кофе повышает концентрацию внимания, способствует усилению кровотока, снимает усталость. Рекомендуется в день выпивать не подробнее

Продукты для поднятия настроения. Черный шоколад +11 +70 мин. +29 ккал

Черный шоколад В какао-бобах много присутствует фенилэтиламина – это вещество, которое способствует выработке эндорфинов в человеческом организме. Именно в черном шоколаде присутствует ресвератрол, который подробнее

Продукты для поднятия настроения. Рыба. +12 +30 мин. +123 ккал

Рыба Это настоящее “лекарство“ от плохого настроения. Жирная рыба обогащена омега-3 жирными кислотами. Больше всего этого компонента в продуктах слабого соления. Триптофан сохраняется в рыбе любого приготовления. подробнее

пора потихоньку готовиться к посту... +11 +120 мин. +329 ккал

Всем приветик Слабость сегодня во всем теле и видимо из-за того, что кд никак не начнутся, но думаю сегодня я все таки дождусь этих праздников и решила я начать готовиться к посту ....надо потихоньку подробнее

Уход за кожей рук в зимнее время +13 +70 мин. +364 ккал

Чтобы состояние ваших рук не ухудшалось в зимнее время, вам необходимо ежедневно выполнять несложные правила: Для мытья рук применяйте только теплую (не горячую!) воду и мягкие очищающие средства, подробнее

Предпостная рисовая каша с курицей. +11 +70 мин. +29 ккал

Для нее нам понадобится: Рис круглозерный: 200 г. Филе курицы (можно заменить индейкой): 100 г. Сливочное масло: 20 г. Соль: по вкусу Как готовить: 1.Для приготовления нам понадобится подробнее

Готовимся к посту: процедуры +13 +70 мин. +241 ккал

Неделя до поста называется сырной, более известна нам как Масленица. На протяжении этой недели еще можно есть рыбу, яйца, сыр, молочный продукты. Как известно, также принято печь блины и всех ими угощать. подробнее

Как подготовить организм к посту +11 +30 мин. +123 ккал

Меняем рацион питания заранее Начинайте пост с правильных мыслей и готовьте себя к этому заранее. Чувство голода способствует перепадам настроения, а правильный настрой поможет это исправить. Специалисты подробнее

никак не войду в режим я)))) +10 +120 мин. +124 ккал

Всем доброго денька! а я продолжаю быть в состоянии обжорства, но конечно сдерживаю себя, но все равно вредное подедаю такого пмс чет давно не было, а может это и не пмс да не не должно... вот подробнее

Банные маски для волос +5 +70 мин. +15 ккал

На волосы маску нужно наносить перед последним походом в парную, надев на голову шапочку. Перед нанесением состава волосы промойте, чтобы полезные вещества впитывались максимально глубоко. Для подробнее

Косметические процедуры для лица и тела в бане +6 +70 мин. +241 ккал

Чтобы превратить поход в парную в косметические процедуры для красоты необходимо прихватить с собой помимо моющих средств еще и маски и скарбы для кожи и волос. Можно воспользоваться готовыми средствами подробнее

Веник, как оздоровительная и омолаживающая процедура в бане +11 +1 +70 мин. +42 ккал

Веник является незаменимым атрибутом русской бани. Он помогает многократно усилить эффект пара и температуры. Заранее распаренным веником сначала производят поглаживания кожи, а затем похлопывания, постепенно подробнее

Как усилить полезные свойства банных процедур? +9 +1 +30 мин. +123 ккал

Для усиления эффекта от пара, можно использовать отвары трав, и масла. Траву для бани следует заварить предварительно, затем процедить, чтобы частички не коптили на раскаленных камнях. Отвар необходимо подробнее

не буду пока взвешиваться и расстраиваться.... +10 +120 мин. +43 ккал

Привет девчатки! Решила пока не взвешиваться....а то такой жорик в этот пмс, что уже сил нет постоянно хочется есть и спать но спать не получается, так как работа не позволяет вот приходится подробнее

Увлажнение сухих губ (Лепестки роз) +15 +120 мин. +241 ккал

Самое романтичное средство для увлажнения губ – лепестки роз. Если у вас под рукой есть свежие лепестки роз (заготавливать впрок их крайне нежелательно, потому как они быстро теряют свои полезные свойства), подробнее

Увлажнение сухих губ (Ломтики огурца) +13 +70 мин. +168 ккал

Огуречные ломтики можно использовать не только в качестве увлажняющей маски для лица. С их помощью можно отлично увлажнить сухие губы. Вариаций использования огурца в этом случае несколько: тонкий подробнее

Увлажнение сухих губ (Кокосовое масло) +13 +70 мин. +57 ккал

Посвящать дифирамбы кокосовому маслу бьюти-общественность начала уже несколько лет назад. Что ж, вполне заслуженно. Спектр применения кокосового масла просто огромен и может сравниться разве что с алоэ подробнее

Увлажнение сухих губ (Мед) +13 +1 +30 мин. +123 ккал

Самый обыкновенный, но непременно натуральный мед любого типа. Вам даже не придется прилагать усилий для создания смеси, просто нанести немного меда на губы. Повторяйте эту нехитрую, ароматную, вкусную подробнее

не могу остановить жор....капец +17 +120 мин. +31 ккал

Всем привет! Девочки как напал на меня жорик в выходные и никак не хочет уходить... прям не могу жру и жру.... уже опухла мне кажется вся... а еще 3 дня до кд...кошмар просто я так наберу все сброшенное подробнее

Недостатки картофельной монодиеты +10 +70 мин. +15 ккал

Монодиета на картофеле является очень строгой и жёсткой, соблюдая её, нужно обязательно включать в рацион аптечный комплекс витаминов, микроэлементов и минералов. Такой способ питания не подходит подробнее

Преимущества картофельной монодиеты +10 +70 мин. +241 ккал

Отсутствует чувство голода в течение дня: картофель очень сытный и не даёт организму ощутить недостаток пищи. Отмечается высокий порог улучшения здоровья в целом, укрепление нервной системы. подробнее

Описание картофельной монодиеты +8 +70 мин. +132 ккал

Все блюда из корнеплода должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде. Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров. Если уже нет мочи смотреть на овощ, разрешается подробнее

Польза и вред картошки как основы диеты +11 +30 мин. +123 ккал

Если рассматривать картофель как продукт для похудения, то можно выделить следующие положительные моменты: довольно высокое содержание микроэлементов, таких как калий, магний, фосфор и фтор. подробнее

Что полезное можно приготовить из тыквы для улучшения обмена веществ +9 +40 мин. +140 ккал

Рецепт 2 Требуется. 500 г мякоти тыквы, 100 г манной крупы, 50 г сахара, 2 столовых ложки сливочного масла, 150 мл молока, соль. Приготовление. Тыкву нарезать кубиками, припустить, добавив молоко подробнее

Что полезное можно приготовить из тыквы для улучшения обмена веществ +3 +40 мин. +36 ккал

Рецепт 1 Требуется. 1 средняя тыква, по 200 г репчатого лука, свиного фарша, по 150 г консервированного зеленого горошка, кукурузы, 2 стручка красного перца чили, по 1 зубчику чеснока, пучку петрушки, подробнее

Как вкусно и полезно приготовить тыкву для лечения простуды +8 +40 мин. +173 ккал

Рецепт 3 Требуется.200 г мякоти тыквы, 15 г корня имбиря, 10 г семечек тыквы, 4 зубчика чеснока, 3 веточки тимьяна, 1 морковь, по 2 столовых ложки меда, оливкового масла, 1 столовая ложка тыквенного подробнее

Как вкусно и полезно приготовить тыкву для лечения простуды +8 +80 мин. +15 ккал

Рецепт 2 Требуется.300 г мякоти тыквы, 2 столовых ложки овсяных хлопьев, 1 столовая ложка любых измельченных орехов, 500 мл молока, сахар, соль. Приготовление. Тыкву натереть на терке, выложить к подробнее

Как вкусно и полезно приготовить тыкву для лечения простуды +8 +79 мин. +123 ккал

Рецепт 1 Требуется. 700 г мякоти тыквы, 1 небольшая головка репчатого лука, 1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка молотого корня имбиря, 1 л куриного бульона, 1 столовая ложка растительного масла, 50 г подробнее