вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛаSкаGlamour

вес: 79.00 кг.
был вес: 83.50 кг.
рост: 1.77 м.

грудь: 106.00 см. талия: 81.00 см. бедра: 105.00 см.

-4.5 кг всего
имт: 25.22
 
  • 29.12.10

    вечер В отчаянных попытках похудеть +25 спортивные занятия+15 мин. рацион+506 ккал

    В январе не буду так акцентироваться на весе (да и некогда будет, работа поглотит), но сейчас критическое время перед отпуском. А встала утром на весы - толку ноль... Обидно до чёртиков! На оставшиеся подробнее

    ИТОГ: сожгла 100 ккал. рацион 506 ккал. жиры: 16 г. белки: 81 г. углеводы: 11 г. +25 15 мин

  • 28.12.10

    вечер 9-дневка. День 9 +16 спортивные занятия+30 мин. рацион+892 ккал

    Последний день 9-дневки! Завтра посмотрю, принесли ли результаты последние 3 дня... А 29-31 декабря решила попробовать некий вариант белковой диеты: 2 яйца + 300 гр творога на день. На работе подробнее

    ИТОГ: сожгла 229 ккал. рацион 892 ккал. жиры: 17 г. белки: 42 г. углеводы: 154 г. +16 30 мин (спорт. 5 мин.)

  • 27.12.10

    вечер 9-дневка. День 8 +15 спортивные занятия+20 мин. рацион+518 ккал

    ПОСЛЕДНИЙ ПОНЕДЕЛЬНИК этого года! Даже понедельники рано или поздно заканчиваются (в основном на 52-й неделе)! Ура, товарищи! А первый рабочий понедельник следующего года будет у меня ой как не подробнее

    ИТОГ: сожгла 133 ккал. рацион 518 ккал. жиры: 8 г. белки: 25 г. углеводы: 94 г. +15 20 мин

  • 26.12.10

    9-дневка. День 7 вес уменьшился +22 похудела -кг спортивные занятия+30 мин. рацион+331 ккал

    Пошёл седьмой день. Должны быть овощи: половина сырых, половина варёных. Сделала вчера плошку винегрета. В итоге сегодня утром попробовала и поняла, что весь день это не смогу есть - ну не люблю я варёные подробнее

    ИТОГ: сожгла 200 ккал. рацион 331 ккал. жиры: 5 г. белки: 12 г. углеводы: 64 г. +22 30 мин

  • 25.12.10

    9-дневка. День 6   вес уменьшился +10 похудела -кг спортивные занятия+15 мин. рацион+874 ккал

    Вчера на новогоднем празднике начало как-то не задалось. Самодеятельность а-ля “новогодний тамада“ затянулась уж слишком надолго. В итоге 150 человек 2 часа тупо сидели за столами и поедали всё, что можно. подробнее

    ИТОГ: сожгла 100 ккал. рацион 874 ккал. жиры: 64 г. белки: 64 г. углеводы: 11 г. +10 15 мин

  • 24.12.10

    вечер 9-дневка. День 5 +21 спортивные занятия+150 мин. рацион+535 ккал

    Экватор 9-дневки пройден! И несмотря на то, что отвеса практически нет, довольна уже тем, что уже привыкла есть прям совсем мало (и даже не хочется есть больше) А вообще жизнь стремительно движется! Вчера подробнее

    ИТОГ: сожгла 1000 ккал. рацион 535 ккал. жиры: 29 г. белки: 31 г. углеводы: 41 г. +21 150 мин

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru