Шестьдесят первый день: +13 +1 +150 мин. +104 ккал

Вчера была зарядка, 2 тренировки и велотренажер около 45 минут со средней скоростью 23-25 км. Сегодня зарядка по проекту. Вечером еще кардио. Завтрак: овсяноблин с овощным салатом с маслом Перекус: подробнее

Шестидесятый день: +12 +1 +150 мин. +463 ккал

Осталось всего 40 дней. И 2 недели тренинга. Цели есть. Нужно двигаться. Два дня я как-то тормозила, по физической активности все хорошо, можно даже сказать отлично, чего нельзя сказать про питание. подробнее

Пятьдесят девятый день: +16 +1

Что-то тяжело дается. Не понимаю почему. Тянет на сладости и гадости. Съела зефир. Пару-тройку сушек и попила снежок. Разговоры с собой не помогли. Не понимаю почемк так. Нужен пендель... подробнее

Пятьдесят восьмой день: +11 +1 +150 мин. +104 ккал

Зарядка, тренировка. Завтрак: кофе с молоком, чизкейк Обед: овощи тушеные, фасоль, огурец, чизкейк Перекус: яблоко или чернослив с орехами Ужин: подробнее

Пятьдесят седьмой день: +32 +150 мин. +104 ккал

Зарядка, тренировка №2. Пришли кд вчера и привели жору.. съела вечером неполезностей, сегодня отрабатывать буду. Завтрак: овсяноблин с сыром, помидором и зеленью, кофе с молоком и курага Перекуса подробнее

Пятьдесят шестой день: +12 +1 +150 мин. +104 ккал

Больничный продлили до пятницы, так что я дома. Зарядка, тренировка №1, контрасный душ. Еще в плананх тренировка №2 на сегодня и велотренажер как минимум 40 минут - надо нагнать то, что пропустила за подробнее