Завтра надо деток мне подстричь +1 +1 +85 мин. +248 ккал

Завтра надо деток мне подстричь и мужа, ходят заросшие, это как сапожник без сапог - мама парикмахер, дети заросшие))) Сегодня уже не хочу этим делом заниматься, у меня отдых. подробнее

Как-то очень быстро суббота прошла +85 мин. +248 ккал

Как-то очень быстро суббота прошла, я даже не заметила. Пол дня на работе, потом дома уборка, и теперь думаю как бы дальше остаток дня провести. На диване не хочется валяться. Надо активно провести время. подробнее

Калории сегодня на считала. +85 мин. +248 ккал

Калории сегодня на считала. Но кушала до трёх часов дня. Ела вареники с творогом. Наелась так, до завтра чувствую точно не захочу ничего кушать. подробнее

Смотрела сегодня мотивирующие картинки +1 +85 мин. +248 ккал

Смотрела сегодня мотивирующие картинки, для похудения. Даже документальное кино смотрела про лишний вес, впечатляет, но не трогает. подробнее

Доброго вечера, девочки! +85 мин. +248 ккал

Доброго вечера, девочки! Я сегодня работала в пол смены. Девочка попросила поменяться, мне придётся выходить потом во вторник, ей надо куда-то нам ехать, я не вникала. подробнее

слишком много задач +130 мин. +228 ккал

Иногда, мотивация может резко упасть, потому что слишком много задач, и не знаешь с чего начать. Составить надо список задач для оставшейся части дня. Взять всё из своей головы и выложить это на бумаге. подробнее

позитивный настрой +130 мин. +228 ккал

ситуации в жизни случаются разные и не всегда получается сохранить улыбку и хорошее настроение. Однако не стоит забывать, что, погружаясь в атмосферу разочарования, Вы привносите разлад в свой внутренний подробнее

ключ к счастливой жизни +130 мин. +228 ккал

уверенность – ключ к счастливой жизни. Люди идут только за уверенными в себе, стойкими и жизнерадостными людьми, поэтому нельзя копаться в себе и предаваться беспочвенным сомнениям. Это рушит Ваш внутренний подробнее

просто «сделай это сейчас!». +130 мин. +228 ккал

Найдите то, что будет вас мотивировать и поможет сосредоточиться. И неважно, что именно будет. Если не знаете с чего начать, то для начала подойдёт и просто «сделай это сейчас!». подробнее

не стоит зацикливаться на проблеме +130 мин. +228 ккал

Впадая в затруднение, не стоит пытаться сфокусироваться на нём, это не поможет. В этом случае полезно задаться вопросом почему или в чем ваше затруднение. Если ответ не найти, то и не стоит зацикливаться подробнее

любимый идеальный вес +1 +120 мин. +273 ккал

у каждой женщины свой «любимый идеальный вес»: кто-то ощущает себя стройной в 40кг, а кто-то в 60 или 70. Нельзя всех стричь под одну гребенку, приводить к общему знаменателю – это именно то, что не понимает подробнее

лишний вес не дает вести активный образ жизни +120 мин. +273 ккал

Очень многие женщины признаются, что, по их мнению, именно лишний вес не дает им вести активный образ жизни, двигаться дальше по карьерной лестнице или просто нравится людям. Для них образ успешной привлекательной подробнее

порция мороженого на завтрак +1 +120 мин. +273 ккал

Исследование показало, что порция мороженого на завтрак улучшает сообразительность; Мозг любителей мороженого излучает больше высокочастотных альфа-волн; Эти волны отвечают за пониженное умственное подробнее

Большинство данных отличаются от реального количества калорий +120 мин. +273 ккал

На упаковке почти каждого пищевого продукта указано число калорий, которое он содержит. Большинство данных отличаются от реального количества калорий, которые мы получаем, поскольку мы не учитываем затраты подробнее

Чтобы подсчитать истинное +120 мин. +273 ккал

Чтобы подсчитать истинное число калорий, которое некий человек получает, съев данный пищевой продукт, нужно учесть множество факторов, в том числе такие: усваивается ли продукт нашим организмом; как тепловая подробнее

Сегодня уложилась в 1250 калорий. +2 +2 +135 мин. +196 ккал

Сегодня уложилась в 1250 калорий. завтра постараюсь так же. Утром на весы и гляну что там у меня за первый день на подсчёте калорий. Было не голодно, но непривычно. подробнее

Не люблю себя ущемлять +1 +135 мин. +196 ккал

Не люблю себя ущемлять, но диета 1200 Ккал, вроде бы, неплохо переносится. И дает неплохие результаты. На себе испытываю в данный момент. подробнее

На второй завтрак +1 +135 мин. +196 ккал

На второй завтрак 180 г салата из капусты, кукурузы и помидоров, 100 г фруктового нежирного йогурта, несколько ложен пшеничных отрубей и два мандарина. подробнее

Обед из огуречного супа +2 +135 мин. +196 ккал

Обед из огуречного супа с картофелем, 100 г индейки с изюмом, 200 г салата из сельдерея, яблок и моркови. Стакан нежирного молока. Полдник. Обезжиренный кефир и киви. подробнее

На завтрак два ломтика ржаного хлеба +1 +135 мин. +196 ккал

На завтрак два ломтика ржаного хлеба, один сладкий — с повидлом, а другой с курицей или ветчиной, 150 г весеннего салата из помидоров, огурцов и лука, заправленного оливковым маслом. Запиваем все чашкой подробнее

под названием «витграсс». +1 +125 мин. +74 ккал

В зернах содержится 26% белка, а количество антиоксидантов при проращивании увеличивается в 11 раз и достигает своего максимума на пятый день. Именно из зеленых ростков пшеницы готовят культовый напиток подробнее

Витаминный торт +125 мин. +74 ккал

Витаминный торт Если ваших близких смущает внешний вид проросших зерен в салате или вам самим не нравится их жестковатость, сделайте сладкий витаминный десерт из измельченных ростков. Для этого 3 ст. подробнее

Салат с «хвостиками» +125 мин. +74 ккал

Салат с «хвостиками» Чтобы не убить все живое, что есть в пророщенных зернышках или бобах, старайтесь использовать их в сыром виде. Всего лишь одна горсточка ростков, брошенная в салат, сделает ваше подробнее

От салата до десерта +125 мин. +74 ккал

От салата до десерта Если вы думаете, что пророщенные зерна – продукт нового времени, рекламируемый адептами здорового образа жизни, то вы ошибаетесь. Спраутс активно использовали древние китайцы и подробнее

Если у вас дефицит витамина В +1 +125 мин. +74 ккал

Если у вас дефицит витамина В (сухая кожа, ломкие волосы и ногти), используйте пророщенные семена не в виде добавки к салату, а в качестве его основы. Но вводить в рацион ростки надо постепенно. Максимум, подробнее

Замахнулась я сегодня на разгрузку на кефире. +1 +2 +135 мин. +147 ккал

Замахнулась я сегодня на разгрузку на кефире. Пока вроде нормально. Что-то мне кажется что в часов пять дня я очень сильно захочу кушать, это меня как раз и пугает. подробнее

Разгрузочные дни на кефире +135 мин. +147 ккал

Разгрузочные дни на кефире могут способствовать снижению веса, но это не альтернатива ежедневному здоровому питанию и физкультуре, а дополнение к ним. подробнее

во как, не всем полезен он! +135 мин. +147 ккал

кефир — это легкоусвояемая белково-жировая смесь, поэтому он может притупить голод; калорий в нём мало — это может способствовать лучшему контролю веса. Но если у вас есть рефлюксная болезнь — изжога, подробнее

кисломолочные продукты действительно полезны +135 мин. +147 ккал

традиционная диетология утверждает, что кисломолочные продукты действительно полезны. Они богаты белком, по содержанию жиров в магазине есть выбор на любой вкус и диетическое предписание. В кефире меньше подробнее

нет понятия полезного продукта +1 +135 мин. +147 ккал

В медицине нет понятия полезного продукта для здоровья в целом. Любой продукт может быть одному человеку полезен, а другому — нет. Например, пациентам с почечной недостаточностью кефир может быть противопоказан подробнее