По спорту на сегодня тренировка круговая, но она будет вечером после работы сразу в зал. НЕТ вечерним пятничным гулянкам! +7 +7 +7 +119 ккал

По спорту на сегодня тренировка круговая, но она будет вечером после работы сразу в зал. НЕТ вечерним пятничным гулянкам! подробнее

Отвес классный, даже не ожидала что столько отвалится, мне кажется всё же что из-0за того что исключила сахар совсем. +7 +7 +4 +119 ккал

Отвес классный, даже не ожидала что столько отвалится, мне кажется всё же что из-за того что исключила сахар совсем. подробнее

Потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты, и прочее полностью убрала из рациона. -0.5 кг. +10 +16 +4 +119 ккал

Потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты, и прочее полностью убрала из рациона. подробнее

Обед:Суп из чечевицы и телятины, ломтик цельнозернового хлеба, салат из капусты, заправленный растительным маслом +4 +7 +4 +5 мин. +351 ккал

Обед: Суп из чечевицы и телятины, ломтик цельнозернового хлеба, салат из капусты, заправленный растительным маслом подробнее

Посмотрела фильм “САХАР“ еще раз на досуге. Всем кто еще не видел- РЕКОМЕНДУЮДата выхода: 20 ноября 2014 года +5 +6 +4 +20 мин.

Посмотрела фильм “САХАР“ еще раз на досуге. Всем кто еще не видел- РЕКОМЕНДУЮ Дата выхода: 20 ноября 2014 года подробнее

На неделю пропала, были домашние дела неотложные, ремонтом занимались, но теперь я в строю! +6 +15 +3 +20 мин.

На неделю пропала, были домашние дела неотложные, ремонтом занимались, но теперь я в строю! подробнее

На завтра на работу беру с собой кефир и отварную куриную грудку, у меня разгрузочный день. +4 +7 +3

На завтра на работу беру с собой кефир и отварную куриную грудку, у меня разгрузочный день. подробнее

Утром бегала и неудачно поскользнулась, хотя как можно удачно поскользнуться я не знаю)) Небольшое растяжение, думаю через два дня всё буде прекрасно. +7 +10 +4

Утром бегала и неудачно поскользнулась, хотя как можно удачно поскользнуться я не знаю)) Небольшое растяжение, думаю через два дня всё буде прекрасно. подробнее

до конца рабочего дня 12 минут)) я уже на низком старте, приду домой, поужинаю и спать хочу завалиться, день какой-то на работе выдался напряжённый. +4 +4 +3

до конца рабочего дня 12 минут)) я уже на низком старте, приду домой, поужинаю и спать хочу завалиться, день какой-то на работе выдался напряжённый. подробнее

Ну совсем небольшой отвес сегодня.100 грамм.Спорт сегодня в полную силу. Устала даже. -0.1 кг. +5 +6 +2

Ну совсем небольшой отвес сегодня. 100 грамм. Спорт сегодня в полную силу. Устала даже. подробнее

За эту неделю чудом не ушла в привес.Кушала лишнее и периодически много. Но сделано было 2 разгрузки. Короче выровняла вес. +4 +18 +4 +6 +10 мин. +254 ккал

За эту неделю чудом не ушла в привес. Кушала лишнее и периодически много. Но сделано было 2 разгрузки. Короче выровняла вес. подробнее

С утра уборку сделала, теперь приступила к готовке, завтра на работу брать буду с собой только ПП пищу, ничего лишнего. +4 +12 +3 +1 +10 мин. +254 ккал

С утра уборку сделала, теперь приступила к готовке, завтра на работу брать буду с собой только ПП пищу, ничего лишнего. подробнее

С понедельника... все дела будут с понедельника. Неделя прошла после праздников, а я себя никак в кучу собрать не могу.. +5 +11 +4 +2 +10 мин. +254 ккал

С понедельника... все дела будут с понедельника. Неделя прошла после праздников, а я себя никак в кучу собрать не могу.. подробнее

День на работе сегодня будет долгим, надо на часа полтора задержаться, а я ещё еды мало взяла, буду очень голодная к вечеру. +4 +17 +5 +25 мин. +21 ккал

День на работе сегодня будет долгим, надо на часа полтора задержаться, а я ещё еды мало взяла, буду очень голодная к вечеру. подробнее

И так девочки, я привесы не вносила, но сегодня вношу всё что наела за праздники.Есть теперь с чем работать. +2.4 кг. +4 +17 +5 +42 мин. +210 ккал

И так девочки, я привесы не вносила, но сегодня вношу всё что наела за праздники. Есть теперь с чем работать. подробнее