На вечер так голова разболелась, что пришлось мне выпить таблетку. Засекла время, голова болеть перестала через 25 минут, не люблю таблетки, просто уже пришлось, не могла +4 +7 +1 +45 мин. +146 ккал

На вечер так голова разболелась, что пришлось мне выпить таблетку. Засекла время, голова болеть перестала через 25 минут, не люблю таблетки, просто уже пришлось, не могла терпеть. Это скорее от усталости. подробнее

Сегодня в десять лягу, что-то я совсем уставшая сегодня уже спать хочется, немного покручусь и в душ и баиньки, завтра вставать рано, уже хочу выходные, чтобы поспать. +4 +9 +2 +45 мин. +146 ккал

Сегодня в десять лягу, что-то я совсем уставшая сегодня уже спать хочется, немного покручусь и в душ и баиньки, завтра вставать рано, уже хочу выходные, чтобы поспать. подробнее

Поужинала я солёной брынзой с помидорами, типа салат Капрезе по-деревенски))) Ой чувствую я что завтра мне весы не будут улыбаться, брынза солёная, пью воду и пью. +4 +9 +3 +45 мин. +146 ккал

Поужинала я солёной брынзой с помидорами, типа салат Капрезе по-деревенски))) Ой чувствую я что завтра мне весы не будут улыбаться, брынза солёная, пью воду и пью. подробнее

Вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком печеньки, или ещё чего, отучать себя надо от перекусов вредных, а уж тем более поздних. +5 +15 +6 +135 мин. +72 ккал

Вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком печеньки, или ещё чего, отучать себя надо от перекусов вредных, а уж тем более поздних. подробнее

25.01.После 15:50 - пятнадцатый день лунного цикла +5 +17 +7 +11 +15 мин. +21 ккал

После 15:50 - пятнадцатый день лунного цикла Есть опасность стать внушаемым, ленивым, податливым вредным влияниям, потому что контроль за поведением ослаблен, а инстинкты проявлены в полной мере. Есть подробнее

Отвес 200 грамм, темп у меня похудения черепаший... не потому что организм не хочет худеть, а потому что кто-то слишком много лишнего подъедает. +7 +30 +3 +22 +45 мин. +206 ккал

Отвес 200 грамм, темп у меня похудения черепаший... не потому что организм не хочет худеть, а потому что кто-то слишком много лишнего подъедает. подробнее

Мне сегодня надо заняться своей активностью, вроде самочувствие после колки льда получше, уже нигде ничего не болит. Снег немного почистить во дворе надо, покидывать его +6 +5 +2 +1 +45 мин. +206 ккал

Мне сегодня надо заняться своей активностью, вроде самочувствие после колки льда получше, уже нигде ничего не болит. Снег немного почистить во дворе надо, покидывать его в цветник, да и так, походить подробнее

24.01.Питание должно быть полноценным и разнообразным +6 +8 +2 +3 +45 мин. +206 ккал

Растущая Луна питает, накапливает энергию и силы, организует, призывает к отдыху и бережному отношению к себе. Питание должно быть полноценным и разнообразным, свежим и иметь энергетическую ценность. подробнее

24.01.Советы по питанию: -0.2 кг. +6 +5 +2 +45 мин. +206 ккал

Советы по питанию: Главным сегодня в питании является - свежеприготовленная пища. Продукт дня - миндаль, особенно жаренный. Не желательно употреблять сладости. Можно есть соленые продукты. От горького подробнее

24.01.14-й лунный день +6 +2 +2 +135 мин. +156 ккал

14-й лунный день Удачен для начала любых дел. Начатые в этот день дела удаются сами собой. День связан с использованием источников информации. Этот день считается одним из самых счастливых и мощных подробнее

Накидала базовое меню на 1200-1500 ккал, далее буду немного импровизировать. Сладости меняем на мёд, фрукты и сухофруктыЖивотные жиры - на растительные (оливковое масло, +7 +11 +4 +75 мин. +159 ккал

Накидала базовое меню на 1200-1500 ккал, далее буду немного импровизировать. Сладости меняем на мёд, фрукты и сухофрукты Животные жиры - на растительные (оливковое масло, орехи) Белки - куриная грудка, подробнее

Вчера сбила себе режим питания. Не смогла нормально поесть днем, потому что бегала по делам, и наелась вечером. Такой результат дня мог бы обратиться привесом. +6 +9 +3 +3 +35 мин. +146 ккал

Вчера сбила себе режим питания. Не смогла нормально поесть днем, потому что бегала по делам, и наелась вечером. Такой результат дня мог бы обратиться привесом. подробнее

23.01.допускаются небольшие застолья +6 +10 +3 +95 мин. +309 ккал

На тринадцатые сутки лунного месяца допускаются небольшие застолья. В этот период, при отсутствии противопоказаний, будет полезно даже немного нагрузить свой организм. Если вы придерживались умеренного подробнее

23.01.13-й лунный день +5 +6 +2 +1 +95 мин. +309 ккал

13-й лунный день Рекомендуется: - Вносить коррективы в бизнес, и расширять сферы влияния. - Подписывать соглашения. - Брать на работу сотрудников. - Проводить общественные мероприятия. - Получать подробнее

Всем привет!Вчера занималась до упора. 40 минут очень активной ходьбы, 20 минут разминка на свежем воздухе у дома, а потом еще и лёд колола. Теперь все болит. +6 +8 +4 +11 +135 мин. +72 ккал

Всем привет! Вчера занималась до упора. 40 минут очень активной ходьбы, 20 минут разминка на свежем воздухе у дома, а потом еще и лёд колола. Теперь все болит. подробнее

Фитнес-браслет сегодня совсем мало шагов показывает, вроде кручусь по дому, а шагов мало. Надо хоть просто по комнатам походить, а то к вечеру и 2-х тысяч шагов не будет( +6 +13 +1 +6 +135 мин. +72 ккал

Фитнес-браслет сегодня совсем мало шагов показывает, вроде кручусь по дому, а шагов мало. Надо хоть просто по комнатам походить, а то к вечеру и 2-х тысяч шагов не будет( подробнее

Сделала тесто дрожжевое, буду рогалики печь чуть позже, тесто выстаивается. Думала изначально пироги испечь, да передумала. +6 +6 +3 +135 мин. +72 ккал

Сделала тесто дрожжевое, буду рогалики печь чуть позже, тесто выстаивается. Думала изначально пироги испечь, да передумала. подробнее

Начала смотреть фильмы Marvel, затянуло меня так, что спать легла почти под утро. Их же ещё надо смотреть в правильной последовательности. +5 +14 +5 +1 +135 мин. +72 ккал

Начала смотреть фильмы Marvel, затянуло меня так, что спать легла почти под утро. Их же ещё надо смотреть в правильной последовательности. подробнее

Достала из морозилки вишню, хочу компот сварить, Кирилл с мужем попросили, я компоты вообще не пью, морозила вишню только ради их компотов. +5 +13 +1 +1 +135 мин. +72 ккал

Достала из морозилки вишню, хочу компот сварить, Кирилл с мужем попросили, я компоты вообще не пью, морозила вишню только ради их компотов. подробнее

22.01.После 12:32 - двенадцатый день лунного цикла +6 +12 +8 +23 +135 мин. +158 ккал

Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот - смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно. подробнее

Сегодня надо какой-то фильм посмотреть, книгу читать не буду, нет на неё настроения. Серии на 3 что-то такое надо найти, можно и про любовь, главное чтобы без стрелялок, +6 +17 +2 +5 +135 мин. +158 ккал

Сегодня надо какой-то фильм посмотреть, книгу читать не буду, нет на неё настроения. Серии на 3 что-то такое надо найти, можно и про любовь, главное чтобы без стрелялок, не хочется негатива. подробнее

Ой, я такая молодечик сегодня, поужинала в пять часов, съела омлет из двух яиц и салатик из пекинской капусты с морковочкой, зелёным лучком, вкусно и полезно. +6 +17 +1 +5 +135 мин. +158 ккал

Ой, я такая молодечик сегодня, поужинала в пять часов, съела омлет из двух яиц и салатик из пекинской капусты с морковочкой, зелёным лучком, вкусно и полезно. подробнее

Позавтракала с утра яичницей, так сильно захотелось жареных яиц что пожарила себе, наелась, муж с Кириллом тоже захотели такой завтрак, поэтому немного отступили сегодня +7 +17 +1 +75 мин. +361 ккал

Позавтракала с утра яичницей, так сильно захотелось жареных яиц что пожарила себе, наелась, муж с Кириллом тоже захотели такой завтрак, поэтому немного отступили сегодня от правил утренних, у всех яичница подробнее

От сидения дома (из-за погоды) мне кажется, что я нажру лишнего, обычно каждые выходные мы ходим гулять, и проходим очень много, и каждый день я хожу, сейчас до магазина +5 +6 +1 +75 мин. +107 ккал

От сидения дома (из-за погоды) мне кажется, что я нажру лишнего, обычно каждые выходные мы ходим гулять, и проходим очень много, и каждый день я хожу, сейчас до магазина и обратно, это 100 метров туда подробнее

21.01.После 11:59 - одиннадцатый день лунного цикла: +6 +6 +5 +16 +135 мин. +93 ккал

После 11:59 - одиннадцатый день лунного цикла: Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость подробнее

20.01.Погода совсем испортилась +5 +3 +1 +5 +135 мин. +93 ккал

Погода совсем испортилась, будем дома сидеть, а в планах у меня была прогулка, думала выйти сходить к речке и обратно, но на дорогах такое месиво, что лучше поберечь обувь. подробнее

20.01.День хорошо подходит для физических нагрузок.   +5 +3 +1 +135 мин. +93 ккал

День хорошо подходит для физических нагрузок. Хорошо будет начать утро десятого лунного дня в бассейне или на пробежке в парке. Если же вы настоящая сова и утренние нагрузки ваш организм переносит очень подробнее

20.01.Застолье сегодня вполне допустимо   +5 +3 +1 +135 мин. +93 ккал

Застолье сегодня вполне допустимо, особенно, если на него будут приглашены ваши родственники или члены семьи. Можно даже пить спиртное в ограниченных количествах. Голодать нельзя ни в коем случае. Изнуряющие подробнее

20.01.Десятый лунный день   +5 +4 +1 +135 мин. +93 ккал

Десятый лунный день Лишнюю энергию направьте в нужное русло, на добрые и созидательные дела. Также день неразрывно связан с семейными узами, с кровным родством. Все, что связано с семьей, сегодня удачно. подробнее

доброй ночи всем кто спит и доброе утро всем кто уже проснулся! На календаре у нас 20 января, суббота, 2024 год, праздники уже вроде как закончились, следующий праздник +6 +14 +3 +10 +135 мин. +21 ккал

доброй ночи всем кто спит и доброе утро всем кто уже проснулся! На календаре у нас 20 января, суббота, 2024 год, праздники уже вроде как закончились, следующий праздник который мы отмечаем, 23 февраля. подробнее