Никто не хочет вставать в 5 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю +3 +10 +3 +57 мин. +127 ккал

Никто не хочет вставать в 5 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает подробнее

Сегодня у меня разгрузка, надеюсь выдержу. 1000 калорий. +3 +9 +1 +57 мин. +127 ккал

Сегодня у меня разгрузка, надеюсь выдержу. 1000 калорий. подробнее

Ночь. утром на работу, а я так за выхи и не отдохнула. +3 +9 +1 +5 +57 мин. +127 ккал

Ночь. утром на работу, а я так за выхи и не отдохнула. подробнее

Надо планы построить на осень, но потом главное эти планы успешно реализовать, поэтому цели не завышаю, всё в рамках разумного. +1 +2 +2 +1 +35 мин. +131 ккал

Надо планы построить на осень, но потом главное эти планы успешно реализовать, поэтому цели не завышаю, всё в рамках разумного. подробнее

Вот и лето прошло, словно и не бывалооо, так и хочется сегодня пропеть эту песню))))Спасибо этому лету за то что оно было таким. +2 +2 +35 мин. +131 ккал

Вот и лето прошло, словно и не бывалооо, так и хочется сегодня пропеть эту песню)))) Спасибо этому лету за то что оно было таким. подробнее

Польза Йони-массажаЙони-мас позволяет вам медленно, методично и чувственно исследовать свое тело. Конечная цель — чувствовать себя более комфортно и гармонично. Также такая +4 +5 +1 +60 мин. +152 ккал

Польза Йони-массажа Йони-массаж позволяет вам медленно, методично и чувственно исследовать свое тело. Конечная цель — чувствовать себя более комфортно и гармонично. Также такая практика будет полезна подробнее

Разминка - 15 минутТяга вертикального блокаПовторите 3 подхода по 12 раз.Тяга горизонтального блокаВыполните 3 подхода по 10 раз. Разведение гантелей лежа Повторите 3 подхода +1 +2 +60 мин. +152 ккал

Разминка - 15 минут Тяга вертикального блока Повторите 3 подхода по 12 раз. Тяга горизонтального блока Выполните 3 подхода по 10 раз. Разведение гантелей лежа Повторите 3 подхода по подробнее

Завтра уже пятница и выходные!!!!!!!!!!!! +1 +1 +22 мин. +14 ккал

Завтра уже пятница и выходные!!!!!!!!!!!!!! подробнее

Серьезная ошибка новичков +1 +1 +47 мин. +143 ккал

Серьезная ошибка новичков – довести себя до голодного обморока. Снизьте количество калорий на 500 или 1000 от привычного количества, подсчитывайте калории за день и выводите среднее арифметическое. Сравнивайте подробнее

Жесткая диета и резкое похудение +1 +2 +47 мин. +143 ккал

Тяжелее всего придется людям, ставящим высокие цели. Резко снижая количество потребляемых калорий, вы можете нанести непоправимый урон своему метаболизму. Жесткая диета и резкое похудение могут вскоре подробнее

Мне нужно скинуть огромное количество лишних килограммов +1 +3 +47 мин. +143 ккал

главная ошибка тех, кто решил похудеть, заключается в неправильном способе мышления. Человек размышляет так: «Мне нужно скинуть огромное количество лишних килограммов, я должен загнать себя в жесткие подробнее

Сегодня у меня разгрузка, надеюсь выдержу. 1000 калорий. +2 +8 +4 +2 +45 мин. +55 ккал

Сегодня у меня разгрузка, надеюсь выдержу. 1000 калорий. подробнее