День к концу подходит, туда-сюда и скоро спать уже. На вечер как обычно косметические процедуры и просмотр фильма. Вот с фильмом я ещё не определилась. сейчас поищу какой-то. +1 +1 +5 +135 мин. +63 ккал

День к концу подходит, туда-сюда и скоро спать уже. На вечер как обычно косметические процедуры и просмотр фильма. Вот с фильмом я ещё не определилась. сейчас поищу какой-то. подробнее

Совсем забыла, у меня же сегодня отвесик имеется, ну густо, 200 грамм всего, но я довольна и тем что есть. надо мне тренировки подключать, с весны хочу начать в зал ходить. -0.2 кг. +1 +1 +135 мин. +63 ккал

Совсем забыла, у меня же сегодня отвесик имеется, ну густо, 200 грамм всего, но я довольна и тем что есть. надо мне тренировки подключать, с весны хочу начать в зал ходить. подробнее

Моя слабость мармеладки, люблю их и они мне не надоедают, вот расслабившись с чашечкой ароматного кофе, жую мармеладки “лимонные дольки“. +1 +135 мин. +211 ккал

Моя слабость мармеладки, люблю их и они мне не надоедают, вот расслабившись с чашечкой ароматного кофе, жую мармеладки “лимонные дольки“. подробнее

Сегодня у меня продолжаются выходные дни. Тоже день наполовину свободный, до обеда занималась готовкой, кушать сварила, теперь можно и киношечку посмотреть. Отлично! +2 +2 +1 +1 +135 мин. +233 ккал

Сегодня у меня продолжаются выходные дни. Тоже день наполовину свободный, до обеда занималась готовкой, кушать сварила, теперь можно и киношечку посмотреть. Отлично! подробнее

Поздравляю всех с началом нового месяца, пусть у всех февраль будет отличный, и ваше здоровье будет отменным, самочувствие прекрасным и настроение каждый день на позитиве!!! +3 +15 +4 +11 +55 мин. +225 ккал

Поздравляю всех с началом нового месяца, пусть у всех февраль будет отличный, и ваше здоровье будет отменным, самочувствие прекрасным и настроение каждый день на позитиве!!! подробнее

Добрый вечер всем!!! У меня сегодня был отдых от интернета, точнее от новостей и прочего. Смотрела целый день фильм (сериал). Вот прервалась чтобы сюда зайти, отметиться. +5 +14 +1 +5 +45 мин. +233 ккал

Добрый вечер всем!!! У меня сегодня был отдых от интернета, точнее от новостей и прочего. Смотрела целый день фильм (сериал). Вот прервалась чтобы сюда зайти, отметиться. Третий выходной отлично провела! подробнее

Пока что похвастаться по весу особо нечем, утром весы показали такую же отметку как и в дневнике. Сегодня у меня небольшая разгрузка, хочу дать желудку отдых и всему организму. +4 +5 +4 +6 +75 мин. +180 ккал

Пока что похвастаться по весу особо нечем, утром весы показали такую же отметку как и в дневнике. Сегодня у меня небольшая разгрузка, хочу дать желудку отдых и всему организму. подробнее

Если вы работаете с пульсом 130-160 ударов в минуту, получается тренировка на выносливость. Именно она помогает сжигать жир. Когда пульс поднимется выше 170-175 ударов – +4 +5 +3 +75 мин. +130 ккал

Если вы работаете с пульсом 130-160 ударов в минуту, получается тренировка на выносливость. Именно она помогает сжигать жир. Когда пульс поднимется выше 170-175 ударов – это уже тренировка силы, которая подробнее

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. +5 +8 +3 +15 мин. +27 ккал

Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. подробнее

Дети просят какие-то печеньки, а я посмотрела, скорее всего испеку творожные печеньки, творог они совсем кушать не хотят, боюсь что ещё простоит пару дней и пропадёт вовсе, +5 +8 +3 +15 мин. +210 ккал

Дети просят какие-то печеньки, а я посмотрела, скорее всего испеку творожные печеньки, творог они совсем кушать не хотят, боюсь что ещё простоит пару дней и пропадёт вовсе, пущу в дело! подробнее

Мы бодры, веселы!!!! Всем хорошего сегодня настроения, пусть денёк будет лёгким!!!!!! Я продолжаю сегодня бездельничать, могу позволить! +6 +4 +2 +11 +15 мин. +210 ккал

Мы бодры, веселы!!!! Всем хорошего сегодня настроения, пусть денёк будет лёгким!!!!!! Я продолжаю сегодня бездельничать, могу позволить! подробнее

Я сегодня действительно отдыхаю, вчера крутилась, домашними делами занималась, всё, у меня день для себя! Уже косметические процедуры сделала. +6 +8 +1 +1 +15 мин. +210 ккал

Я сегодня действительно отдыхаю, вчера крутилась, домашними делами занималась, всё, у меня день для себя! Уже косметические процедуры сделала. подробнее

Я давно не смотрела фильм “Три метра над уровнем неба“ кто помнит его? по-моему его 2 части, мне он так раньше нравился, нужно пересмотреть. +7 +10 +1 +1 +15 мин. +210 ккал

Я давно не смотрела фильм “Три метра над уровнем неба“ кто помнит его? по-моему его 2 части, мне он так раньше нравился, нужно пересмотреть. подробнее

На утро на завтрак сварю овсяную кашу на молоке, я изюм на ночь замочила, хочу вкусную кашу сладкую, ну и орехи добавлю туда + семена чиа + семена льна. +7 +6 +2 +1 +45 мин. +682 ккал

На утро на завтрак сварю овсяную кашу на молоке, я изюм на ночь замочила, хочу вкусную кашу сладкую, ну и орехи добавлю туда + семена чиа + семена льна. подробнее

Второй выходной из семи. Вчера как и планировала, всю домашнюю работу сделала до обеда. Так было приятно когда чистенько, понимать, что целая неделя балдежа!!!!! +5 +6 +2 +1 +45 мин. +349 ккал

Второй выходной из семи. Вчера как и планировала, всю домашнюю работу сделала до обеда. Так было приятно когда чистенько, понимать, что целая неделя балдежа!!!!! подробнее

Со старшим сегодня поговорили, сказал, что после девятого не будет уходить, будет учиться 10-11 класс. Хочет в институт поступать, пока намётки есть но не определился. Да +5 +3 +2 +75 мин. +239 ккал

Со старшим сегодня поговорили, сказал, что после девятого не будет уходить, будет учиться 10-11 класс. Хочет в институт поступать, пока намётки есть но не определился. Да я и сама вижу, что ему ещё рано подробнее

Сегодня была в салоне, девочки мне красоту сделали, маник подправили и тонировочку волос. Пора бы уже и ботокс сделать, но по внешнему виду ещё недели три можно походить. +5 +3 +2 +75 мин. +239 ккал

Сегодня была в салоне, девочки мне красоту сделали, маник подправили и тонировочку волос. Пора бы уже и ботокс сделать, но по внешнему виду ещё недели три можно походить. подробнее

Всем доброго вечера!!!!! сегодня уже понедельник и начало новой недели! А у меня начиналась выходная неделя. Первый день отдыха из семи. +5 +3 +1 +75 мин. +239 ккал

Всем доброго вечера!!!!! сегодня уже понедельник и начало новой недели! А у меня начиналась выходная неделя. Первый день отдыха из семи. подробнее

Я своих парней выпроводила в школу, домой все посходятся к семи часам вечера, после школы они к бабушке, а от неё на тренировку. Так что я свободная целый день! +6 +16 +5 +14 +45 мин. +63 ккал

Я своих парней выпроводила в школу, домой все посходятся к семи часам вечера, после школы они к бабушке, а от неё на тренировку. Так что я свободная целый день! подробнее

Мой первый выходной день, встала в шесть, как муж уехал на работу, собираю мальчишек в школу, они то и сами собираться могут, взрослые, но контроль нужен! +6 +5 +3 +1 +135 мин. +222 ккал

Мой первый выходной день, встала в шесть, как муж уехал на работу, собираю мальчишек в школу, они то и сами собираться могут, взрослые, но контроль нужен! подробнее

Завтра мне в салон красоту наводить, записалась к своей подружайке, пусть она из меня красотку делает, моя фея, ручки у неё золотые, ну и маникюр конечно же! +5 +3 +2 +135 мин. +222 ккал

Завтра мне в салон красоту наводить, записалась к своей подружайке, пусть она из меня красотку делает, моя фея, ручки у неё золотые, ну и маникюр конечно же! подробнее

Завтра разгрузку сделаю курица + йогурт натуральный несладкий без добавок. Вес сегодня такой же как и на линеечке, но после верченого загруза чувствую что будет небольшой +5 +3 +2 +135 мин. +222 ккал

Завтра разгрузку сделаю курица + йогурт натуральный несладкий без добавок. Вес сегодня такой же как и на линеечке, но после верченого загруза чувствую что будет небольшой привесик. подробнее

Утром на градуснике был минус... . Не люблю жаловаться на погоду, но холодина уже надоела, я хочу тепла, лёгких платьев и говорить “мне жарко“ +5 +4 +2 +135 мин. +222 ккал

Утром на градуснике был минус... . Не люблю жаловаться на погоду, но холодина уже надоела, я хочу тепла, лёгких платьев и говорить “мне жарко“ подробнее

Записалась сама к себе в салон на завтра во второй половине дня, девочки мне маникюр сделают и тонировку надо волос подправить. Даже не подправить а освежить, потому что +6 +8 +6 +6 +90 мин. +233 ккал

Записалась сама к себе в салон на завтра во второй половине дня, девочки мне маникюр сделают и тонировку надо волос подправить. Даже не подправить а освежить, потому что перед новым годом тонировалась подробнее

Последний рабочий день на этой неделе! С утра как встла, сразу же дала себе установку, не раскисать и не хандрить, этот день надо просто взять и выстоять. Усталость в сторону! +6 +5 +3 +1 +75 мин. +335 ккал

Последний рабочий день на этой неделе! С утра как встла, сразу же дала себе установку, не раскисать и не хандрить, этот день надо просто взять и выстоять. Усталость в сторону! подробнее

Домой сегодня пришла, а дома тихо, муж сегодня работает допоздна, будет почти что перед началом комендантского часа, а дети ушли к бабушке. Бабуля их там пирожками с мясом +5 +6 +3 +15 +75 мин. +335 ккал

Домой сегодня пришла, а дома тихо, муж сегодня работает допоздна, будет почти что перед началом комендантского часа, а дети ушли к бабушке. Бабуля их там пирожками с мясом п угощает, ну и на ночь останутся подробнее

Весной курсы повышения квалификации будут у меня. Можно было бы и не ехать, но я сама хочу, потому что надо быть в курсе новых трендов и вообще идти в ногу со временем. +5 +6 +2 +75 мин. +335 ккал

Весной курсы повышения квалификации будут у меня. Можно было бы и не ехать, но я сама хочу, потому что надо быть в курсе новых трендов и вообще идти в ногу со временем. подробнее

Добрый вечер!!!Час назад домой пришла с работы. Сегодня очень много девочек по записи было, я ещё сама немного напутала, две девочки на одно время пришли. Такой неудобный +5 +2 +75 мин. +335 ккал

Добрый вечер!!! Час назад домой пришла с работы. Сегодня очень много девочек по записи было, я ещё сама немного напутала, две девочки на одно время пришли. Такой неудобный случай, хорошо хоть это не подробнее

Всем кто сегодня отдыхает и выходной, желаю хорошего отдыха, набирайтесь сил! А тем, кто сегодня работает, желаю бодрости и выдержки! Пусть нас не берёт усталость, и чувство +5 +17 +9 +25 +135 мин. +233 ккал

Всем кто сегодня отдыхает и выходной, желаю хорошего отдыха, набирайтесь сил! А тем, кто сегодня работает, желаю бодрости и выдержки! Пусть нас не берёт усталость, и чувство бодрости сохранится целый подробнее

Вчера так работы у меня много было, что на интернет просто сил уже не хватило. Домой пришла, поужинала и спать легла. В 8 вечера я уже сны видела, сказывается недельная усталость +5 +6 +2 +105 мин. +54 ккал

Вчера так работы у меня много было, что на интернет просто сил уже не хватило. Домой пришла, поужинала и спать легла. В 8 вечера я уже сны видела, сказывается недельная усталость от работы. подробнее