десять правил обмена веществ +10

1. Правило пяти Для начала рекомендуется определиться с процессом питания. Он должен делиться на пять этапов с маленькими порциями. Самыми важными являются завтрак и полдник. Медленный обмен веществ подробнее

Дождь..спать хочу ужасно...но надо работать...надо))   +11 +102 мин. +1351 ккал

Дождь..спать хочу ужасно... но надо работать...надо)) подробнее

вот и вечер..устала...но довольна как слон)))запишу реальные (на сегодня) замеры +7 +820 ккал

вот и вечер..устала...но довольна как слон))) запишу реальные (на сегодня) замеры тела)) не пугаюсь, что покажет вверх (три дня назад просто было лень замерять..так что я 100% знаю, что худею)) подробнее

сложнее всего не наедаться вечером лишних продуктов))но я держусь)))   +11 +381 мин. +696 ккал

сложнее всего не наедаться вечером лишних продуктов)) но я держусь))) подробнее

да уж..позавтракала...у на дальнейшее, что 1/3 уже съела)) +14 +130 мин. +499 ккал

да уж..позавтракала... учту на дальнейшее, что 1/3 уже съела)) хотя отвесик радует! подробнее

предварительный подсчет каллорий и упражнений +23 +495 мин. +964 ккал

предварительный подсчет каллорий и упражнений вот и вечер...устала... Зато горжусь собой: я уже два дня держусь..герой))) ой..тр дня держусь))) та я Ващще МОНСТР)) подробнее

заполнила на ночь дневничок...и бегу дописывать рассказ. +13 +471 мин. +1153 ккал

заполнила на ночь дневничок...и бегу дописывать рассказ. подробнее

Могу похвастать своей новой заюшкой. ОПравда она уже уехала к своей хозяйке,   +9 +264 мин. +315 ккал

Могу похвастать своей новой заюшкой. ОПравда она уже уехала к своей хозяйке, у меня остались только фото. Дома заю назвали Пуся-Тося. подробнее

Упражнения для спины (для себя) +16

Эффективные упражнения для спины При различных заболеваниях спины показаны разные упражнения. Одни несут большую нагрузку на мышцы и позвоночник, другие - меньшую. Лечебные упражнения для спины при подробнее

Пропадала...Не хочу ни в какую команду))Дневник нужен больше для себя: видеть,   +19 +224 мин. +1172 ккал

Пропадала... Не хочу ни в какую команду)) Дневник нужен больше для себя: видеть, что ела, сколько, как двигалась..что надо еще сделать... Поэтому девочки НЕ приглашайте меня в команды..когда захочу подробнее

Сшила двух зайцев)) теперь их нужно одеть..а мне неохота...буду завтра заниматься.. +12

Сшила двух зайцев)) теперь их нужно одеть..а мне неохота...буду завтра заниматься.. подробнее