Настроение было сегодня после работы какой-то фильм посмотреть, а я как начала искать, что поняла что примерно минут сорок я сидела и читала отзывы к фильмам, так ничего +5 +5 +2 +5 +15 мин. +233 ккал

Настроение было сегодня после работы какой-то фильм посмотреть, а я как начала искать, что поняла что примерно минут сорок я сидела и читала отзывы к фильмам, так ничего и не нашла. подробнее

Завтра хочу поставить на ночь йогурт сделать домашний, молоко купила перекипятила, сегодня нет у меня желания играться, уже завтра буду йогурт делать. +5 +3 +1 +15 мин. +233 ккал

Завтра хочу поставить на ночь йогурт сделать домашний, молоко купила перекипятила, сегодня нет у меня желания играться, уже завтра буду йогурт делать. подробнее

Вчера считала БЖУК на постном питании. На удивление уложилась в белки как положено. Вернее, с белками обычно недобор, поэтому тут правильнее сказать “на удивление добрала“. +5 +3 +3 +15 мин. +233 ккал

Вчера считала БЖУК на постном питании. На удивление уложилась в белки как положено. Вернее, с белками обычно недобор, поэтому тут правильнее сказать “на удивление добрала“. подробнее

Пока считала БЖУК, снова оценила свою интуицию: на завтрак съела обычный объем, но не наелась. Догналась грецким орехом и домашней пастилой, потом записала и увидела, что +9 +16 +6 +21 +135 мин. +530 ккал

Пока считала БЖУК, снова оценила свою интуицию: на завтрак съела обычный объем, но не наелась. Догналась грецким орехом и домашней пастилой, потом записала и увидела, что действительно не наелась: по подробнее

В течение дня набрала 1600 ккал, уже думала что хватит на сегодня, потому что время позднее. Но нет, началась прямо ломка, как есть хотелось, пришлось устроить вкусный ужин +6 +4 +2 +1 +75 мин. +233 ккал

В течение дня набрала 1600 ккал, уже думала что хватит на сегодня, потому что время позднее. Но нет, началась прямо ломка, как есть хотелось, пришлось устроить вкусный ужин и выйти на свою норму. подробнее

По калориям сегодня перебор, днём всё было отлично, держалась, лишнего ничего не брала с собой, и тут пришла домой начала ужинать, в общей сложности итог по калориям :2200. +7 +8 +1 +5 +75 мин. +233 ккал

По калориям сегодня перебор, днём всё было отлично, держалась, лишнего ничего не брала с собой, и тут пришла домой начала ужинать, в общей сложности итог по калориям :2200. Много. подробнее

Домой сегодня пришла в семь, шла пешком в виде прогулки, могла бы и подъехать, но решила что полезнее пройтись. Настроение у меня такое: в душ и спать. +5 +4 +2 +75 мин. +233 ккал

Домой сегодня пришла в семь, шла пешком в виде прогулки, могла бы и подъехать, но решила что полезнее пройтись. Настроение у меня такое: в душ и спать. подробнее

У меня пять минут перерыва, ну не пять, а пятнадцать, соврала))) Пью кофе и дальше работать. Сегодня детей беру на полный контроль, вчера пока я была на работе оба расслабились, +8 +9 +7 +6 +60 мин. +270 ккал

У меня пять минут перерыва, ну не пять, а пятнадцать, соврала))) Пью кофе и дальше работать. Сегодня детей беру на полный контроль, вчера пока я была на работе оба расслабились, уроки меньший не сделал, подробнее

Собираюсь на работу неспеша, время ещё есть и на кофе и на 15 минут в интернете посидеть. новости почитала, ничего существенно нового, ну и ладно, настроение отличное, самочувствие +6 +12 +5 +11 +45 мин. +233 ккал

Собираюсь на работу неспеша, время ещё есть и на кофе и на 15 минут в интернете посидеть. новости почитала, ничего существенно нового, ну и ладно, настроение отличное, самочувствие тоже! Удачного всем подробнее

Забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что нужно было сначала на весы запрыгнуть, теперь не знаю ушла вода от солёной рыбы или нет, по лицу если +8 +12 +3 +1 +75 мин. +229 ккал

Забыла взвесится, утром встала, позавтракала, а потом уже вспомнила что нужно было сначала на весы запрыгнуть, теперь не знаю ушла вода от солёной рыбы или нет, по лицу если судить вроде бы как ушла. подробнее

На ужин был творог и банан + немного жирных фермерских сливок. Наелась, довольная. Теперь в душ и на боковую, утром вставать в шесть. +5 +6 +1 +75 мин. +229 ккал

На ужин был творог и банан + немного жирных фермерских сливок. Наелась, довольная. Теперь в душ и на боковую, утром вставать в шесть. подробнее

Дождь идёт и мне кажется, что он не собирается сегодня заканчиваться. Хоть бы его утром не было, так не люблю на работу шлёпать по лужам когда холодно... +5 +4 +2 +75 мин. +229 ккал

Дождь идёт и мне кажется, что он не собирается сегодня заканчиваться. Хоть бы его утром не было, так не люблю на работу шлёпать по лужам когда холодно... подробнее

Сынок сегодня меньший получил нагоняй, старшему тоже досталось на орехи. Я пришла с работы меньший уроки не сделал, сидел смотрел мультики, а старшему влетело за то что не +5 +4 +3 +75 мин. +229 ккал

Сынок сегодня меньший получил нагоняй, старшему тоже досталось на орехи. Я пришла с работы меньший уроки не сделал, сидел смотрел мультики, а старшему влетело за то что не проконтролировал меньшего, хотя подробнее

Девочки, добрый вечер!Мой первый рабочий день из семи сегодня успешно завершился. Могу сказать что устала, клиентов было не много, долго занималась кератином, было 2 девочки +5 +5 +3 +75 мин. +229 ккал

Девочки, добрый вечер! Мой первый рабочий день из семи сегодня успешно завершился. Могу сказать что устала, клиентов было не много, долго занималась кератином, было 2 девочки на кератин, и у обеих волосы подробнее

Ну вот и закончилась моя выходная неделя, сегодня первый рабочий день из семи. настроена на работу решительно, полна оптимизма и бодрости! +15 +28 +7 +21 +105 мин. +233 ккал

Ну вот и закончилась моя выходная неделя, сегодня первый рабочий день из семи. настроена на работу решительно, полна оптимизма и бодрости! подробнее

На сегодня я в калории свои не уложилась, съела больше чем надо. Ну, то что сладкие палочки были это ещё полбеды, но вот то что я сама съела батончик баунти, тут я конечно +5 +5 +1 +105 мин. +233 ккал

На сегодня я в калории свои не уложилась, съела больше чем надо. Ну, то что сладкие палочки были это ещё полбеды, но вот то что я сама съела батончик баунти, тут я конечно перегнула уже палку. По сладостям подробнее

Уже поставила будильник на 6 часов утра. Хочу неделю начать с правильного режима. Вовремя ложиться, вовремя вставать, питание до 1500 калорий, питьевой режим и больше двигаться, +5 +5 +3 +1 +105 мин. +233 ккал

Уже поставила будильник на 6 часов утра. Хочу неделю начать с правильного режима. Вовремя ложиться, вовремя вставать, питание до 1500 калорий, питьевой режим и больше двигаться, всё просто. подробнее

А я всё заглядываю в прогноз погоды, мне всё хочется уже потепления, чтобы свой велосипед пригнать с гаража. Мальчишки тоже уже хотят покататься, но ещё рано. Через неделю +6 +6 +3 +1 +105 мин. +233 ккал

А я всё заглядываю в прогноз погоды, мне всё хочется уже потепления, чтобы свой велосипед пригнать с гаража. Мальчишки тоже уже хотят покататься, но ещё рано. Через неделю на следующих выходных потепление подробнее

Были мы сегодня с семейством в магазине, накупили полную тележку продуктов, в основном всё полезное, из неполезного дети выпросили кукурузные палочки сладкие, я сейчас помогла +5 +6 +3 +1 +105 мин. +233 ккал

Были мы сегодня с семейством в магазине, накупили полную тележку продуктов, в основном всё полезное, из неполезного дети выпросили кукурузные палочки сладкие, я сейчас помогла им их кушать))))) подробнее

Доброе утро всем!Сегодня воскресенье, один выходной и завтра на неделю ухожу с головой в работу на 7 дней. Сейчас завтракаем и за продуктами поедем. +5 +25 +7 +21 +125 мин. +341 ккал

Доброе утро всем! Сегодня воскресенье, один выходной и завтра на неделю ухожу с головой в работу на 7 дней. Сейчас завтракаем и за продуктами поедем. подробнее

Если на следующей неделе будет тепло, то я зайду заберу из гаража свой велосипед, буду на работу на нём ездить. Погода в принципе должна быть классная до плюс десяти градусов. +5 +4 +1 +125 мин. +341 ккал

Если на следующей неделе будет тепло, то я зайду заберу из гаража свой велосипед, буду на работу на нём ездить. Погода в принципе должна быть классная до плюс десяти градусов. Не могу я без велосипеда подробнее

у нас завтра намечается поход в супермаркет, я написала целый список продуктов, которые надо купить обязательно. Так как я на следующей неделе работаю, то ходить в магазин +5 +4 +1 +125 мин. +341 ккал

у нас завтра намечается поход в супермаркет, я написала целый список продуктов, которые надо купить обязательно. Так как я на следующей неделе работаю, то ходить в магазин у меня совершенно времени не подробнее

завтра у меня последний выходной с понедельника снова на 7 рабочих дней настраиваюсь. К счастью от практикантки удалось мне избавиться, мягко сказать, и я её перенаправила +5 +4 +1 +125 мин. +341 ккал

завтра у меня последний выходной с понедельника снова на 7 рабочих дней настраиваюсь. К счастью от практикантки удалось мне избавиться, мягко сказать, и я её перенаправила к другой девочке, который всё подробнее

вот почему выходные так быстро всегда пролетают, когда на работе то время мне кажется, как-то дольше тянется. В выходной день только начался, смотрю он уже и заканчивается. +5 +4 +1 +125 мин. +341 ккал

вот почему выходные так быстро всегда пролетают, когда на работе то время мне кажется, как-то дольше тянется. В выходной день только начался, смотрю он уже и заканчивается. Уже хочется чтобы световой подробнее

всем привет! Поздравляю всех с наступившими выходными деньками! Я сегодня кручусь на кухне, готовлю разные вкусняшки для своих. Сейчас у меня в духовке стоит шарлотка, аромат +5 +5 +2 +10 +65 мин. +105 ккал

всем привет! Поздравляю всех с наступившими выходными деньками! Я сегодня кручусь на кухне, готовлю разные вкусняшки для своих. Сейчас у меня в духовке стоит шарлотка, аромат непередаваемый! подробнее

Не успели оглянуться, как подоспела пятница. Я желаю как следует расслабиться. Пускай выходные, пройдут, как желается. Пускай, кто-то валяется, а кто-то на санках +2 +18 +1 +20 +65 мин. +105 ккал

Не успели оглянуться, как подоспела пятница. Я желаю как следует расслабиться. Пускай выходные, пройдут, как желается. Пускай, кто-то валяется, а кто-то на санках и коньках катается. подробнее

Так как и хотела, я вчера легла до 12 часов ночи, быстро уснула и вообще без проблем проснулась, вот что значит ложиться вовремя! +1 +2 +1 +65 мин. +105 ккал

Так как и хотела, я вчера легла до 12 часов ночи, быстро уснула и вообще без проблем проснулась, вот что значит ложиться вовремя! подробнее

Почему-то в пятницу хочется ничего не делать. Хотя в другие дни тоже хочется, но в пятницу ничего не делать хочется особенно сильно. +2 +2 +1 +65 мин. +105 ккал

Почему-то в пятницу хочется ничего не делать. Хотя в другие дни тоже хочется, но в пятницу ничего не делать хочется особенно сильно. подробнее

У меня сегодня самая вкусная разгрузка на свете, какую только можно представить!!! кушаю сегодня мидии, во-первых там один белок, во-вторых они очень сытные, в-третьих, +0.2 кг. +1 +65 мин. +105 ккал

У меня сегодня самая вкусная разгрузка на свете, какую только можно представить!!! кушаю сегодня мидии, во-первых там один белок, во-вторых они очень сытные, в-третьих, я их обожаю! подробнее

Позанималась 15 минут Для начала, по программке новой, скачала на телефон, хорошая тренировочка выходит, чувствую после неё усталость, буду через день выполнять пока упры. +1 +135 мин. +63 ккал

Позанималась 15 минут Для начала, по программке новой, скачала на телефон, хорошая тренировочка выходит, чувствую после неё усталость, буду через день выполнять пока упры. подробнее